Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 418 - Kolozzeum Forum

944RS · 2016-09-30, 21:04

Skrev ett inlägg om mitt 21,1km pass i onsdags men det verkar ha blivit något fel.

Både igår och idag joggade jag strax under 6km. Kändes skit.
Så det blir inget lopp för mig denna helg.

Blir förhoppningsvis några timmars jobb i förrådet. Måste ju få klart det så jag kan vara redo för trainercykling!

944RS · 2016-10-01, 19:52

Strax över 1tim lugn cykling före frukost idag. 70% av tiden i zon 2.
Benen har tagit lite stryk av den ökade mängden löpning så det var skönt att bara njuta av vädret. Cyklade nästan en timme nu på kvällen oxå. Men nu var det med grabben som kläckte ägg i Pokemon. Gick varken fort eller på tekniskt roliga ställen.

Har ätit lite mindre och bättre sista veckorna och nu är det lite roligare siffror på vågen. En bra bit kvar till önskad tävlingsvikt. Men då jag inte har någon högprioriterad tävling på gång så finns det ingen stress.

Bendermannen · 2016-10-02, 09:47

Härligt att det går bra med siffrorna på vågen!

shadowfire · 2016-10-02, 16:55

Skönt att torskfilén gör susen!

944RS · 2016-10-02, 18:56

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Härligt att det går bra med siffrorna på vågen!

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Skönt att torskfilén gör susen!

Ja det är inte alltid den godaste maten. Men det är ett bra sätt att inte äta för mycket

Om jag får ner siffrorna till under 83 i några dagar inför loppet i slutet på månaden så blir jag riktigt nöjd. Skulle kännas mentalt som något positivt även om träningen inte går riktigt så bra som jag önskar.

Bendermannen · 2016-10-02, 18:59

För egen del tycker jag ofta viktnedgång sker på bekostnad av träning. Önskar att jag visste hur man kombinerade de två.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

944RS · 2016-10-02, 19:00

8,5 timmar med motion denna vecka. Tyvärr inte så mycket kvalité utan mest volym.
Vädret blir sämre och sämre så risken finns att det kommer bli några färre timmar med motion de kommande veckorna. Blir ännu viktigare att få til några bra pass.
Kommer dröja någon vecka till innan det blir träning i förrådet/garaget som vi gör iordning.

944RS · 2016-10-06, 05:10

Cyklade till och från jobbet både Måndag och Tisdag i rejäl blåst och morgonkyla.

Igår så körde jag lite fartlek i löparskorna och blev ganska störd av att det blåste så mycket. Fick inte riktigt någon härlig känsla oavsett hastighet.
Något roligt som jag råkade ut för var när jag passerade en dagmamma och en stor skock ungar.
Plötsligt så rusar ett av barnen iväg framför mig på gångvägen. Jag höll ändå runt 4:15 fart just då så jag blev lite förvånad.
Efter ungefär 15-20m så stannar killen till, vänder sig mot mig med ett leende och utbrister: Jag vann!!
Jepp, jag blev slagen med någon dm av en 4-åring på ett spurtpris jag inte visste om.
Han kommer nog ta många Strava-pokaler när han blir lite större

944RS · 2016-10-07, 05:29

Har hållit igång ganska bra med motionerandet de senaste dagarna så idag tänker jag nog låta benen vila.
Tror att det kan vara bra för återhämtningen eftersom jag även försöker ligga på ett kcalunderskott.

944RS · 2016-10-09, 08:13

Efter vilan i fredags passade det bra med en lucka på 90min igår. Lämnade av ena grabben på ett Laserdomekalas i Mölndal och sprang där.
Eftersom vi bodde där för 12år sedan så kände jag ändå till området.
Sprang upp till Safjället som är ett litet naturreservat med en kuperad motionsslinga.
Varvet är inte mer än 2,5km, men kombinerar man det med backarna upp till slingan så blir det tufft ändå.
Efter 4 varv + en bonusbacke upp till vattentornet så sprang jag tillbaka mot kalaset.
Liten omväg på slutet gjorde att jag kunde stänga av klockan på exakt 16km och 1tim 29min

wesaft · 2016-10-09, 09:39

Snyggt! Du slog min promenader för ett varv inkl rehab fast du körde 4 varv plus din "backrehab "
Bra gjort.

Bendermannen · 2016-10-09, 11:23

1tim och 29min? Märks att du inte lider av OCD iaf.

Låter som trevlig och varierad bana. Önskar vi hade en mer kuperad motionsslinga här i trakterna.

944RS · 2016-10-09, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

1tim och 29min? Märks att du inte lider av OCD iaf.

Låter som trevlig och varierad bana. Önskar vi hade en mer kuperad motionsslinga här i trakterna.

Nog vill jag ha jämna och fina siffror. Men riktigt så illa som OCD är det inte.
Den här veckan slutade på 7tim 59min motion. Typ 8 tim

Jag bor i ett område som har en hel del kuperade spår. Nästan så det är svårt att hitta en platt gångväg för intervaller

944RS · 2016-10-09, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Snyggt! Du slog min promenader för ett varv inkl rehab fast du körde 4 varv plus din "backrehab "
Bra gjort.

Ja det var ingen större utmaning du bjöd på

944RS · 2016-10-10, 13:19

Förra veckan kom jag över 40km löpning för första gången på väldigt många veckor. Mitt mål på 200mil i år kommer jag med största sannolikhet inte nå.
Är inte heller värt att riskera några skador för att nå den siffran.
Däremot kommer jag passera 300 cyklade mil med råge om det håller i sig. Lite misslyckat med andra ord då målet var att minska på cyklingen i år