Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[944RS]

Ursprungligen postat av shadowfire

Riktigt bra veckototal också. Håll dig bara skadefri (humor att kombinera det ordet ihop med dig) nu, så ska du se att du kan få till en riktigt bra prestation på vasan.

Tar man de 8 senaste dagarna så blir det 90km. Samma som vissa gör på 8tim

[944RS]

Både igår och idag valde jag att lämna cykeln hemma. Har inte ont någonstans men kände i helgen att baksidan kändes av mycket tidigare och även lite på det området som påminner om mitt "benhinneproblem".

Dessutom var jag och tog en vaccination mot TBE igår och visste inte hur kroppen skulle reagera på den.
Nästa spruta ska tas om en månad. Så det gäller att inte glömma det i planeringen för den vill jag inte ta dagarna innan jag ska springa Ultravasan.

För övrigt så är jag fortfarande osäker på vad för sko jag tänker springa i på Ultravasan. De jag fick hem förra veckan känns inte helt 100. Sedan så kan man ju byta skor under loppet oxå. Så om det är blött i början på dagen kanske Speedcrossen är bra.

[Ignatius72]

Med din träningsmängd så kan det ju inte bli fel med några dagars vila.

[944RS]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Med din träningsmängd så kan det ju inte bli fel med några dagars vila.

Alltså det är cykeln som får vila. Inte jag

[Ignatius72]

Ursprungligen postat av 944RS

Alltså det är cykeln som får vila. Inte jag

Det var mer en uppmaning än konstaterande...

[944RS]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Det var mer en uppmaning än konstaterande...

Väldigt suddigt på skärmen just nu. Ser inte ett dugg av ditt senaste inlägg

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Med din träningsmängd så kan det ju inte bli fel med några dagars vila.

Hjälper farbror.

[944RS]

Ursprungligen postat av shadowfire

Hjälper farbror.

För sent! Jag har redan varit ute och sprungit idag

[944RS]

Cykel till och från jobbet igår. Planen var kort löpning med några mindre vältränade gubbar på kvällen. Men jag fick ställa in det då senan vid baksida knät gjorde ont även när jag jobbade.
Blev lite mer än en timme lek på gymmet istället.

Båda vill ut och röra på sig så om allt känns bättre idag så gör vi ett nytt försök.

[944RS]

Cyklade idag igen. Inte lika fint väder, men jag slapp iallafall regn

Direkt efter cyklingen så åkte jag ut med en arbetskompis ut till Sandsjöbacka. Där tog vi oss runt 6km slingan joggandes med flera inslag av korta promenader. Inte supermycket träning för mig men jag tror ändå mina ben uppskattar att jag tar en lugnare vecka. Viktigast var att få igång Viktor igen.

[Bendermannen]

Trevligt med lite lugnare träning! Schysst bild på Instagram gällande pendlingen, ser verkligen idylliskt ut.

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

Trevligt med lite lugnare träning! Schysst bild på Instagram gällande pendlingen, ser verkligen idylliskt ut.

Ja morgonträning kan verkligen bjuda på storslagna soluppgångar eller bara rent h-vete

[944RS]

Fick nyss ett mail från Strava där det stod att jag blivit av med ett KOM på MTB som jag haft över ett år.
Gillar inte att få dåliga nyheter precis före jag ska gå och lägga mig

[944RS]

För att ta tillbaka mina förlorade KOM så tänkte jag att det kan vara bra att träna lite.
"Coach-Jenny" har nyligen fått en MTB så det var första gången som jag cyklade med henne. Gick inte fort någonstans och det var nästan bara grusväg förrutom en kort sväng där vi tog oss fram på en stig som vuxit igen för flera år sedan

Avslutade tyvärr rundan med att tappa fästet för framhjulet i en uppförsbacke. Skrapade upp benet lite och slog i knät så det ömmar.

[shadowfire]

Ehh.. tappa fästet för framhjulet?!
Kanske dags att börja inspektera cykeln innan cykelturen?