Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 407 - Kolozzeum Forum

944RS · 2016-07-01, 05:29

Gårdagens MTB träning regnade bort

Visst, kunde jag hängt på men när det vräker ner så tappar jag suget och dessutom är risken ofantligt mycket större på de hala bergsknallarna och rötterna.

wesaft · 2016-07-01, 09:10

Bunketorp, wow, lät väldigt maffigt, lycka till!

944RS · 2016-07-03, 10:08

Regnade hela natten och det såg länge ut att bli regn första timmen. Hade som vanligt svårt att bestämma mig för vilka kläder jag skulle ha på mig.
Upplägget var ganska enkelt. Alla varven skulle genomföras med start på det längsta och sedan kortare och kortare.
Jag fick med mig Mathias och när vi dök upp på parkeringen 20min innan start så var den helt tom. Började fundera på om det var fel dag eller om vi tagit fel på tiden. Någon minut senare så dök det dock upp några bilar och vi gick bort till omklädningsrummet.

Regnet hade upphört och det var väldigt varmt. Så det blev långärmad tröja och min salomonväska med två flaskor. Hade sportdryck i den ena och vanligt vatten i den andra. Ville inte få i mig för lite energi och salter igen.

Vi blev inte mer än 8pers som startade och vi insåg snabbt att det var jag och Mathias som var bland de som var sämst tränade. Flera av de andra hade redan sprungit Ultravasan samt Sandsjöbacka 84km och liknande lopp på bra tider.
Tempot var bestämt till något mellan 6:00-6:30 på löpningen och några minuters paus efter varje varv för klädbyten och energipåfyllning.
Ganska kuperade spår men det var ingen som gick i backarna så vi sprang på så gott vi kunde.

Jag bytte t-shirt 2ggr och det var underbart. Åt däremot lite mindre än jag tänkt mig. Berodde nog på att det kändes så bra hela tiden.
Baksidan kändes som vanligt av från och till efter 12km men annars var det inget som var jobbigt eller gjorde ont.
Varven rullade på och samma sak med timmarna. Var en häftig känsla att passera 4tim ganska oberörd.
Mathias hade lite tungt just då men repade sig bra till sista halvtimmen och vi kunde fortsätta hålla ihop gruppen hela vägen.
Totalt var vi 6st som körde alla varven. De andra hoppade av tidigare av olika anledningar.

Klockan visade att vi var igång 4tim och 45min inkl pauserna och sträckan blev 37km.
Blev ett mäktigt och lyckat långpass som inte var jobbigt. Otroligt skön känsla att ha med sig att jag faktiskt kan springa riktigt långt utan att krampa sönder om värmen är okej.

Bendermannen · 2016-07-04, 07:31

Härligt att få genomföra ett lopp under de förutsättningarna! Grymt jobbat!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

wesaft · 2016-07-04, 13:21

Bra prestation. Fräck sak att ha gjort

Kul att du inte krampade något.

Ignatius72 · 2016-07-04, 14:20

Impressive!

944RS · 2016-07-06, 10:40

Tack ska ni ha! Det var väl inte något lopp egentligen utan mer ett arrangemang som orienteringsklubben ordnar 2ggr om året.
Anmälningsavgiften var 30kr och dessutom frivillig. Onödigt billigt kan jag tycka.

"Belöningen" vi fick nu efteråt är dessutom nästan bättre än en medalj

944RS · 2016-07-06, 19:13

Cyklade till jobbet i Måndags och joggade lugnt 3km efter cyklingen när jag kom hem. Lite öm i baksidan direkt.
Glass och bio på kvällen = sent i säng.

Började jobba 06 på tisdagen och sprang hem genom Sandsjöbacka. Blev strax över 16km
Hämtade ut 2 par nya löparskor och en väldigt trevlig grillkväll hos Poxe = i säng väldigt sent. Klockan visade att den skulle ringa om 3tim 50min...

Började 06 även idag samt stannade några minuter extra innan jag körde hem.
Fick reda på att Tomas som jag nästan är granne med köpt nya löparskor som han ville inviga.
Bara att göra samma sak själv. Valde att testa de nya Salomon X-Scream jag hämtade igår.
Redan vid 4km fick jag ont vid insida knä och efter 5,5km så fick jag även ont i benhinnan.
Vet inte om det är skornas fel eller om jag bara är lite sliten.

Ignatius72 · 2016-07-07, 07:42

Hade jag sovit så lite som du hade jag blivit ännu tokigare.

944RS · 2016-07-08, 12:13

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Hade jag sovit så lite som du hade jag blivit ännu tokigare.

Har dessutom ganska stressigt på jobbet igen så lite sömn är inte optimalt.
Men nu är det snart helg och jag ska ut på roadtrip. Blir ett besök uppe i kungliga hufvudstaden där jag ska springa, käka glass och kolla på fotboll

shadowfire · 2016-07-08, 18:30

Bra prestation med Bunketorp där! Kul att du klarade vätskebalans mm. Bra laddning inför vasan att vara så pass pigg efter 4,5 timme.

944RS · 2016-07-10, 21:13

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Bra prestation med Bunketorp där! Kul att du klarade vätskebalans mm. Bra laddning inför vasan att vara så pass pigg efter 4,5 timme.

Ja det var en skön självförtroendeboost!

944RS · 2016-07-10, 21:26

Hemma igen efter en helg med många timmar i bil och två nätter med lite sämre sömn. Kosten har inte varit megakatastrof, men långt ifrån bra.

13km jogg i motionsspår/grusväg kring Valla som ligger utanför Katrineholm på lördagsmorgonen. Sedan vidare in till Tele2 för att se en medioker fotbollsmatch, och så vidare ut till Bålsta.
Där gick vi nästan en hel runda Disc-golf innan det började regna. Frustrerande att Mathias som aldrig kastat innan nästan var bättre än mig.

Söndagen inleddes med att vi fick skjuts ut till Häggeby Kyrka för att springa tillbaka igen på Upplandsleden. Varierande terräng och ganska flackt då stora delar av sträckan gick bara någon meter från vattenbrynet.
Passerade massor med ställen som jag inte sett/varit på sedan jag flyttade därifrån 2001. Riktigt roligt!

Sträckan blev 17,5km så totalt bjöd helgen på 30km, och veckan summeras till 55km!

Bendermannen · 2016-07-11, 09:02

Av att döma utifrån Instagram så ser det ut att ha varit väldigt trevliga omgivningar.

shadowfire · 2016-07-11, 13:03

Riktigt bra veckototal också. Håll dig bara skadefri (humor att kombinera det ordet ihop med dig) nu, så ska du se att du kan få till en riktigt bra prestation på vasan.