Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 390 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2016-02-28, 17:03

Bra köttat på långpasset!

944RS · 2016-02-29, 14:09

Tackar!

Lite skönt att klara av dessa 2timmars-pass helt ensam. Hade gärna haft med musik eller liknande men var inte förberedd med sånt.
Gick inte speciellt fort, men tillräckligt för att jag skulle bli mer sliten än vanligt.
Den här veckan hoppas jag få till nästan lika mycket volym, men inte så långt långpass och bara ett pass med högt tempo.

944RS · 2016-03-01, 12:45

Då var kylan tillbaka igen. Fick ta på mig fleecekalsongerna under cyklingen till jobbet. Men det positiva just nu är ändå att det blir ljusare för varje dag!

944RS · 2016-03-01, 21:25

Hade så bråttom hem från jobbet att det blev nytt PB på ett av segmenten.

Gav mig sedan ut i Bunketorp igen och där var det ännu sämre underlag än senast. Hade yngsta grabben med som sällskap och planen var att springa väldigt sakta. Blev det långsammaste jag rört mig på väldigt länge

944RS · 2016-03-02, 06:56

4 x 2km @ 4:24 med 2min gåvila på löpbandet före jobbet.
Svettigt men inte så jobbigt.

944RS · 2016-03-02, 09:34

Något som stör mig en aning är att min puls nästan alltid "skenar" direkt i början på passen. Syns väldigt tydligt på dagens löpning där uppvärmningen var väldigt lugn men ändå steg pulsen.

therunningman · 2016-03-02, 17:07

Inkluderar grafen uppvärmning?

944RS · 2016-03-02, 17:38

Citat:

Ursprungligen postat av therunningman

Inkluderar grafen uppvärmning?

Ja det är hela passet från start till stopp.

944RS · 2016-03-02, 17:44

Syns på dessa med.

therunningman · 2016-03-03, 09:10

Om uppvärmningen är lugn och kontinuerlig skulle jag gissa på att det beror på dålig kontrakt med pulsbandet. Teorin är att när du blir svettig och hjärtat slår mer "kraftfullt" så får du tillräcklig kontakt. Jag har sett liknande med många pulsband, ofta funkar de bra som nya men med tiden blir det svårare och svårare att få kontakt. Tror det är pga svett och hudavlagringar.

Polarband på en garmin funkade väl för mig om man flyttade över sändaren och tvättade bandet regelbundet. Andra har speciell vätska för att öka ledningsförmågan. Själv bytte jag till optisk läsare som inte på något sätt är felfri men ändå mer förtroendeingivande än pulsband. Man slipper tro att man har hjärtattack och håller på att dö när man kollar på klockan vissa gånger..

944RS · 2016-03-04, 08:14

Hela familjen där hemma är förkylda igen. Hoppas jag klarar mig.
Kände mig lite seg igår hela dagen så det blev en lugn cykling raka vägen hem. Idag skippar jag löpningen och vilar för säkerhetsskull.

shadowfire · 2016-03-04, 09:33

Jasså, ni också. Vilka var smittobärarna i lördags?! :P

944RS · 2016-03-04, 16:36

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jasså, ni också. Vilka var smittobärarna i lördags?! :P

Tror vi åt för lite glass

Är lite öm i vaderna och "benhinnan" så det passar bra med vila idag. Ville egentligen hinna med 4pass till före loppet nästa lördag, men får eventuellt vara försiktig och minska ner ett.
Intervallerna har varit ganska slitsamma tidigare så eventuellt köra ett kortare.

944RS · 2016-03-05, 18:02

Köpa skor till sig själv på XXL kan vara sjukt jobbigt. Att köpa skor till två barn är tusen gånger värre!
De fick med sig varsit par men jag var trött efter deras provande att jag inte orkade leta efter några till mig själv.

Fick efter lite tjatande med mig äldsta grabben ut i skogen för att testa sina nya trailskor. Kul att få sällskap även om han var grinig till en början.
Bara 3,6km tillsammans men det var en bra början innan jag gav mig ut på en fortsättning.
Väldigt väldigt lugnt tempo idag och klockan stannade på 10km.
Är öm i underbenen men de kändes inte värre på något sätt när jag sprang. Det är ju bra!

shadowfire · 2016-03-05, 19:31

Blir lite kul om sådär 3-4 år bara då sönerna, eller åtminstone den äldre av dem, köra samma löpning som farsans tävlingstempo och är inte ens trötta

Ser fram emot de journalposterna