Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 378 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2015-12-29, 23:11

Ramlar du på en isfläck så vill jag se en selfie innan du reser dig upp.

Vad är det som strular med låret? Inte benhinnan nu alltså, utan något annat?

944RS · 2015-12-30, 08:27

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Ramlar du på en isfläck så vill jag se en selfie innan du reser dig upp.

Vad är det som strular med låret? Inte benhinnan nu alltså, utan något annat?

Jag ramlade inte!! Men isfläckar fanns det gott om.

Låret är fortfarande klent efter cykelvasan. Kunde ju knappt springa inför Borås 6-timmars pga det. Har dock inte känt av det så mycket den senaste tiden då "benhinnan" har hindrat mig från tuffare träning.
Även vaderna har varit ömma under en längre tid och baksida lår är ju fortfarande inte bra efter flera års problem.
Känns lovande inför 2016 som är tänkt att bli ett riktigt Löparår!

944RS · 2015-12-30, 19:31

Betydligt trevligare cykelvägar efter en dag utan minusgrader. Blåsigt och mörkt som vanligt men jag ökade ändå på omvägarna lite extra. Allt för att få några kilometer mindre imorgon

Vädret ser ganska okej ut och jag behöver ändå hitta på något att göra så det blir kanske lite cykling

wesaft · 2015-12-30, 20:54

Grymt bra att du cyklade idag i vindarna.
Jag var stolt att bara ta en kort promenad, haha

shadowfire · 2015-12-30, 21:30

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag ramlade inte!! Men isfläckar fanns det gott om.

Låret är fortfarande klent efter cykelvasan. Kunde ju knappt springa inför Borås 6-timmars pga det. Har dock inte känt av det så mycket den senaste tiden då "benhinnan" har hindrat mig från tuffare träning.
Även vaderna har varit ömma under en längre tid och baksida lår är ju fortfarande inte bra efter flera års problem.
Känns lovande inför 2016 som är tänkt att bli ett riktigt Löparår!

Låter helt klart som att det är bårhuset (eller dårhuset) nästa!

944RS · 2015-12-31, 15:46

Lite isigt i skogen men överlag var det bra underlag på årets sista cykeltur. Valde Cuben för att variera mig en aning. Tog såklart mycket längre tid att uppnå mitt mål, men det gick!!
400mil på cykel och 100mil löpning det här året!

Både kunde och borde varit mer kvalité på passen men ibland saknas både kunskap och motivation.

Summerar årets tävlingar med några nya PB och några bottennapp. Huvudmålet var såklart Cykelvasan och det gick ju vägen.
Största överaskningen var nog pallplatsen (2:a i age-group) på sprinten i Gothenburg-triathlon. Inte mycket till motstånd, men ändå

Det jag saknat mest det här året är långpassen med kollegor och vänner. 2016 får det bli en avsevärd förbättring.

Om 2015 var ett cykelår så kommer 2016 bli ett löparår. Vill det sig väl så kanske 2017 kan bli ett Ironmanår!

shadowfire · 2015-12-31, 16:29

Hörde jag en I R O N M A N 2017?!

Ser redan fram emot att få se och höra dig lida dig igenom vasasträckan igen, till fots denna gång.

Bra jobbat och imponerande att du fått ihop så mycket träningstid utanför familjeliv osv!

För övrigt så verkar det som om skogarna ser bättre ut nere hos dig? Försökte mig på en promenad nyss i elljusspåret i landvetter och både jag och promenadsällskapet letade fläckar med fäste, för allt annat var polerad blankis.

944RS · 2015-12-31, 16:36

Ja det var ganska bra spår i Bunketorp. Bilden är dock lite missvisande för det var rejält med snö/is runt kurvan.

Ultravasan 90km 2016 hade jag förträngt

shadowfire · 2015-12-31, 16:44

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Ultravasan 90km 2016 hade jag förträngt

Är du snäll (lycka till) och duktig (nåja), så kanske det serveras mAx-burgare vid målgång även då.

944RS · 2016-01-01, 11:02

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Är du snäll (lycka till) och duktig (nåja), så kanske det serveras mAx-burgare vid målgång även då.

Risken finns att jag trycker ner den där burgaren i halsen på den gubben som försöker retas med mig mot slutet på det loppet. Tycker du ska våga chansa och se vad som händer!

944RS · 2016-01-01, 11:06

Var ganska ensam ute idag och sprang före frukost. Undrar varför

Har vilat från löpning över 1v igen så återigen visste jag inte hur kroppen skulle reagera.
Var lite stel i vristerna de första 100m men sedan kände jag faktiskt inget. Inte i någon löpar-relaterad kroppsdel!
(Har jätteont i tummen...)

Inte mer än 4,6km för att få den där mjukstarten. Känns fånigt...

944RS · 2016-01-02, 11:59

5,15km på stelfrusna grusvägar idag utan känningar i "benhinnan". Dock hade sällskapet Jenny högre fart än vad jag brukar ha så det var jobbigt ändå

944RS · 2016-01-03, 13:25

Blåsigt och hårda grusvägar med isfläckar men ändå skönt att få springa smärtfri.
Inte mer än 5,3km för att fortsätta med att vara försiktig.

Tummen är ännu dålig. Tror det är en nerv som spökar

944RS · 2016-01-04, 21:19

Benträning i gymmet efter jobbet.

Stort sett helt utan vikter på stången i både knäböj och raka marklyft.
Försökte mig på "Draken" men vinglade mest omkring. Kräver nog lite träning för att kunna träna

944RS · 2016-01-05, 06:18

Idag är det tydligen något som kallas Bröllopsdag. Vet inte om det betyder vila då jag inte är den som bestämmer

Vad jag vet är iallafall att det är dax att göra som nästan alla andra i Sverige. Nämligen ta nya tag med kroppsvikten. Jag behöver gå ner minst 10kg för att nå lämplig tävlingsvikt.
Med mindre än 100 dagar kvar till Gbg-varvet så betyder det att utrymme för mjukstart inte riktigt finns.