Hade ett "fönster" på 85min igår på morgonen som passade för löpning. Underbart väder första 30min sedan kom det plötsligt lite regndroppar i omgångar.
Chansade lite och valde en runda där jag skulle vara som längst bort strax innan 7km. När jag var där borta så insåg jag att om benen strejkar nu så kommer jag aldrig hinna tillbaka innan grabbens träning skulle sluta.
Ville inte känna efter så mycket men det är oundvikligtvdå jag haft någon form av känning de senaste rundorna.
Allt var ändå okej fram till 12km och tempot var lite högre än vad som skulle behövas för att hinna tillbaka.
Så då valde jag att förlänga rundan i Forsspåret som är en smal och kuperad grusväg.
Där dog benen nästan helt och jag fick kämpa för att hålla mig under 6tempo.
Kom fram hallen med 2min tillgodo efter 15,15km
Inga problem med låren förutom att jag var normalt sliten i dem under rundan. Men efteråt har jag nu ont i både fram och baksida.
Fick bli en väldigt lugnt cykling idag med väldigt lite omvägar.