Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR) - Sidan 743 - Kolozzeum Forum

Ram Dass · 2015-06-23, 11:19

Citat:

Ursprungligen postat av cero

KimK: Imo har du på tok för lite massa för att deffa. Såg bättre ut från början. Men nu har du i alla fall ett bra startläge för en lång bulk.

Finns fler anledningar för att deffa än bara rent estetiskt dutseende.

Med min deff har jag både blivit snabbare i fotbollen och förmodligen fått bättre hälsa pga. mindre kroppsfett.

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Random wowspelare? Jag tycker hans före-bild är ganska missvisande samt ofördelaktig; ljuset är ofördelaktigt och han är avslappnad. Gentemot "efter"-bilden där han har pump, spänner sig och bra ljus +solbränd. Tycker man ser att han har okej massa och fettprocent redan på förebilden.

Vet att (nästan) alla före-efter -historier gillar att göra såhär; stå i ofördelaktigt ljus, opumpad och avslappnad (kanske t.o.m vätskig) sedan fixa så bra utgångsläge som möjligt till efterbilden.

Med detta sagt tycker jag att hans diet är jävligt lyckad! Är avundsjuk. -1200 kcal underskott per dag i nästan 2 månader och detta resultat är grymt bra imo! Har själv provat runt -1000 kcalunderskott/dag men orkar 5 veckor sedan blir jag helt letargisk och kraftlös: har inte jättemycket fett på kroppen så kanske betyder att jag börjar förlora muskler eftersom styrkan går ner nämnvärt.

Några veckor efter han börjar äta på därav får in lite fyllighet och tryck kommer det se ännu bättre ut (min åsikt/"smak").

Ber om ursäkt om detta är offtopic/skräp!

Valid point(s). Jag har publicerat en jämförelsebild någon sida bak där jag har fotat mig själv från samma ställe som utgångsbilden.

Återkommer när jag deffat klart med en sådan bild igen. :-)

supercharge · 2015-06-23, 13:06

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Killen gick från att se ut som random Wow spelare till någorlunda beachform!
Mycket bra kämpat KimK!

Instämmer, det där är den klassiska modellkroppen. Att folk på det här forumet sedan har något slags personliga problem och en besatthet av ett enda ideal - som tydligen går ut på att se ut så mycket som en fyrkant som möjligt - är ju inte KimKs fel.

Pahwn · 2015-06-23, 13:21

Citat:

Ursprungligen postat av KimK

Bifogad fil 111197
47 dagar på underskott. Började på 85.3 kg, nu 78,5 kg. 186 cm lång.

Bra jobbat!

Squamata · 2015-06-23, 16:33

Extra chunky!

ceejay · 2015-06-23, 16:40

tycker kimk inte är för smal för att deffa. Längden minus 8kg på det kroppsfettet är helt okej

PureWhey · 2015-06-23, 16:49

Tycker squamata är för smal för att deffa

Squamata · 2015-06-23, 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Tycker squamata är för smal för att deffa

Lies!

De var ju jävlar vad dina underarmar växer..

WilsonTaylor · 2015-06-23, 17:38

Citat:

Ursprungligen postat av KimK

Tack! Ungefär 1100 kcal. Fotboll 2-3 gånger i veckan, sen ca. 12 km cykel till och från gymmet (4-5 ggr/v). Men lugnt tempo hem som nervarvning.

Alright, tack!

loaded · 2015-06-24, 22:20

Ca 95kg 183cm.

loaded · 2015-06-24, 22:21

Wtf aja....

Dewon · 2015-06-25, 07:44

18 år, 80kg, 184cm. Redo för en bulk och ordentligt gymschema efter månader av slack och sprint träning utan ordentlig styrketräning och kost.

RassK · 2015-06-25, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av KimK

Bifogad fil 111197
47 dagar på underskott. Började på 85.3 kg, nu 78,5 kg. 186 cm lång.

Bra resultat av deff! Snyggt gjort!

Citat:

Ursprungligen postat av Squamata

Extra chunky!

He. rre. Gud.

Citat:

Ursprungligen postat av loaded

Ca 95kg 183cm.

Bra tröck. Gött med massa på den (samma som mig) längden!

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

till er som undrar: ja, det var viktigt att få med båda sidorna. jag har ju två tuttz som förtjänar lika mycket uppmräksamhet!

Mitt bidrag till tröckpatrullen! Kom ihåg: En bra fysik består av 3 delar.

10% kost
10% träning
90% optiljus

Antoonuknow · 2015-06-25, 16:13

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Mitt bidrag till tröckpatrullen! Kom ihåg: En bra fysik består av 3 delar.

10% kost
10% träning
90% optiljus

Glöm inte bort instagramfilter..

WilsonTaylor · 2015-06-25, 17:49

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Bra resultat av deff! Snyggt gjort!

He. rre. Gud.

Bra tröck. Gött med massa på den (samma som mig) längden!

Mitt bidrag till tröckpatrullen! Kom ihåg: En bra fysik består av 3 delar.

10% kost
10% träning
90% optiljus

Och 110% matte på det.

Shqypnia · 2015-06-25, 18:49

Vi hatar er!

// Alla vi andra som inte nått sommarformen