Tyngdlyftning - Sidan 265 - Kolozzeum Forum

oscarovegren · 2015-05-16, 17:46

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

När vikterna blir tyngre så är tumlås nödvändigt :P Jag frivänder typ 40kg under mitt pb utan tumlås.

Intressant! Jag har satt alla mina pers utan tumlås. Jag upplever fortfarande bättre grepp utan tumlås, även på vändningar på över 140 kg. Jag upplever betydligt sämre timing och känsla utan tumlås. Antar att man tränar bort det med tiden dock.

RagnarÖhman · 2015-05-16, 18:32

Tumlås är till för att inte spänna armarna i andra draget och på så sätt motverka gummibands effekten av slutdraget och bibehålla avslappnade raka armar.

Tumlås hjälper även med greppet

RassK · 2015-05-16, 18:42

Citat:

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Tumlås är till för att inte spänna armarna i andra draget och på så sätt motverka gummibands effekten av slutdraget och bibehålla avslappnade raka armar.

Tumlås hjälper även med greppet

#mindblown

-squat- · 2015-05-16, 18:45

Provade tumlås idag och jag tycker att greppet blev sämre. Men det är väl en vana.

Brukar tumlås användas i överstöten?

Arne Persson · 2015-05-16, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Tumlås är till för att inte spänna armarna i andra draget och på så sätt motverka gummibands effekten av slutdraget och bibehålla avslappnade raka armar.

Tumlås hjälper även med greppet

Det finns en inte helt obetydlig risk att paja vissa av tummens nerver (mest sensoriska misstänker jag), med tumlåset som ju dock är nödvändigt vid tyngre vikter.

RagnarÖhman · 2015-05-16, 19:02

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Det finns en inte helt obetydlig risk att paja vissa av tummens nerver (mest sensoriska misstänker jag), med tumlåset som ju dock är nödvändigt vid tyngre vikter.

Absolut, har själv inte ont i tummarna av att det ömmar eller blodblåsor mer men jag känner att de är slitna, även resten av fingrarna är lite konstiga med domningar och strålningar. Tränar man bara lyftning för rekreationellt syfte så funkar lyft utan tumlås ypperligt och tränar greppet samtidigt

RagnarÖhman · 2015-05-16, 19:03

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

#mindblown

Cool story bro'

Plaad · 2015-05-16, 19:50

Citat:

Ursprungligen postat av -squat-

Provade tumlås idag och jag tycker att greppet blev sämre. Men det är väl en vana.

Brukar tumlås användas i överstöten?

Tumlåset släpper du när du fångar stången över huvudet i rycket.
Under stöten släpper du det när du fångar stången på axlarna under vändningen.
Tumlås till överstöt låter bara jobbigt.

-squat- · 2015-05-16, 21:01

Citat:

Ursprungligen postat av Plaad

Tumlåset släpper du när du fångar stången över huvudet i rycket.
Under stöten släpper du det när du fångar stången på axlarna under vändningen.
Tumlås till överstöt låter bara jobbigt.

ceejay · 2015-05-16, 22:31

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Det finns en inte helt obetydlig risk att paja vissa av tummens nerver (mest sensoriska misstänker jag), med tumlåset som ju dock är nödvändigt vid tyngre vikter.

Aldrig hört någon som fått minskad känsla i tummarna(temporärt kanske) av tumlås. Fast iofs, skillnad på de jag varit i kontakt med och såna som är starka på riktigt i tyngdlyftning.

Arne Persson · 2015-05-17, 00:19

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Aldrig hört någon som fått minskad känsla i tummarna(temporärt kanske) av tumlås. Fast iofs, skillnad på de jag varit i kontakt med och såna som är starka på riktigt i tyngdlyftning.

Inget ovanligt fenomen faktiskt

Rahf · 2015-05-17, 00:38

Citat:

Ursprungligen postat av -squat-

Provade tumlås idag och jag tycker att greppet blev sämre. Men det är väl en vana.

Brukar tumlås användas i överstöten?

Det är en vanesak, helt klart. Prova tejpa tummen för att undvika friktion på ditt skinn, samt förbättra fingergreppet.

Wibba · 2015-05-17, 10:33

Såg just en video om träningslägret i Moskva med Berestov och Klokov. Ser ut som en kul grej men jag förstår bara inte varför folk reser från hela världen för att vara 1 vecka (?) på träningsläger om man knappt har tränat tyngdlyftning förr. Vissa ser ju ut att ha tappat kebaben helt...

https://www.youtube.com/watch?t=1908&v=4961qQkrLlM för den som inte sett

EDIT: Tydligen 2 veckors träningsresa. 5500 dollar fick de punga ut. Smått ovärt om man inte har några ambitioner kan jag tycka.

RagnarÖhman · 2015-05-17, 17:35

Det är väl just den typen av folk de riktar in sig på. Fokus ligger ju i att få träffa Klokov och Berestov, inte att träna för att nå elitnivå. Av det jag har sett på lägret så är det samma övningar de kör med som på Klokovs CF seminarie. Bra och showa med men knappast de övningarna som har format Klokovs karriär inom lyftningen.

Citat:

Ursprungligen postat av Wibba

Såg just en video om träningslägret i Moskva med Berestov och Klokov. Ser ut som en kul grej men jag förstår bara inte varför folk reser från hela världen för att vara 1 vecka (?) på träningsläger om man knappt har tränat tyngdlyftning förr. Vissa ser ju ut att ha tappat kebaben helt...

https://www.youtube.com/watch?t=1908&v=4961qQkrLlM för den som inte sett

EDIT: Tydligen 2 veckors träningsresa. 5500 dollar fick de punga ut. Smått ovärt om man inte har några ambitioner kan jag tycka.

oscarovegren · 2015-05-18, 00:00

Citat:

Ursprungligen postat av RagnarÖhman

Tumlås är till för att inte spänna armarna i andra draget och på så sätt motverka gummibands effekten av slutdraget och bibehålla avslappnade raka armar.

Tumlås hjälper även med greppet

Intressant! Jag upplever att jag får stången högre upp i ett stötdrag när jag även drar med armarna, vilket resulterar i böjda armar. Vad blir den negativa konsekvensen av detta?