Tyngdlyftning - Sidan 258 - Kolozzeum Forum

Wibba · 2015-03-13, 18:10

Hur många reps tycker ni är lagom att köra i ryck respektive stöt? Skulle testa göra några 4or i ryck efter 4 singlar. Satannaaa vad jobbigt det var. Höll på dö!

2 max 3 reps känns lagom i ryck!

Rahf · 2015-03-13, 19:32

Över 4 reps blir ju CrossFit. Formen åker ofta helt åt helvete också.

ceejay · 2015-03-16, 00:53

rememberence · 2015-03-16, 15:42

Citat:

Ursprungligen postat av Wibba

Hur många reps tycker ni är lagom att köra i ryck respektive stöt? Skulle testa göra några 4or i ryck efter 4 singlar. Satannaaa vad jobbigt det var. Höll på dö!

2 max 3 reps känns lagom i ryck!

Personligen tycker jag precis som du att man ska hålla sig till 2-3 reps i ryck och stöt, men inte nödvändigtvis vara rädd för fler reps (5-8) i drag, pressar eller knäböj.

Leifallan · 2015-03-16, 17:27

Vad tror ni om detta program? Värt att prova nån månad eller två eller är det förkastligt?

http://www.castironstrength.com/site...ing-programme/

Sent from my iPhone using Tapatalk

RagnarÖhman · 2015-03-17, 17:07

Trött men det är bara att nöta vidare.

ceejay · 2015-03-18, 14:41

Wibba · 2015-03-18, 18:03

Synd bara att han aldrig lyckas göra en bra tävling. Är rätt underhållande att följa hans träning. Han hade ju en bra sida på gång med weightliftingfix men den verkar död nu...

Lundberg · 2015-03-19, 11:56

Vet någon nåt gym/klubb i sthlm man kan komma och köra ett drop-in pass? Har försökt kolla runt lite på de kommersiella gymmen men är osäker om man kan (läs: får) köra lyftning och droppa vikter på dessa. Helst innanför tullarna pga lat/har inte tid att åka längre

Jona · 2015-03-19, 20:55

Vad menar du med drop-in pass?

Lundberg · 2015-03-20, 08:22

Citat:

Ursprungligen postat av Jona

Vad menar du med drop-in pass?

Komma in och köra ett träningspass, "gästspela" eller vad folket vill kalla det

StarkaUlf · 2015-03-20, 10:13

När man utför styrkevändningar/frivändningar, bör man ha tyngdpunkten på hälarna eller mitt på foten?

Leifallan · 2015-03-20, 10:15

Citat:

Ursprungligen postat av Leifallan

Vad tror ni om detta program? Värt att prova nån månad eller två eller är det förkastligt?

http://www.castironstrength.com/site...ing-programme/

Sent from my iPhone using Tapatalk

Bump!

Sent from my iPhone using Tapatalk

baton69 · 2015-03-20, 10:18

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

När man utför styrkevändningar/frivändningar, bör man ha tyngdpunkten på hälarna eller mitt på foten?

Skulle säga att det variera lite under lyftet. Men du vill inte komma för långt bak på hälarna för då blir det svårt att rikta all kraft uppåt i draget.

rememberence · 2015-03-20, 10:46

Citat:

Ursprungligen postat av Wibba

Synd bara att han aldrig lyckas göra en bra tävling.

Inte? 150-190@87 är väl ändå helt okej på tävling, om du tänker på hans senaste resultat på EM så fanns det ju en väldigt bra förklaring till hans missar där.