Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 326 - Kolozzeum Forum

944RS · 2015-02-09, 16:17

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

haha låter som en bra plan med längdskidåkning efter en heldag utförsåkning.

Näe, inte speciellt. Dessutom så sprang jag ju en sväng efter skidåkningen dagen innan och så skulle vi ut i backarna idag igen.
Nu är mina knän inte glada på mig! Kändes direkt vi första året 09:05 och höll i sig ända fram till sista åket nu 16:00

Strax går jag in i Soffläge och stannar där resten av kvällen. Imorgon blir det ingen skidåkning utan då blir det andra äventyr i Gävletrakten!

944RS · 2015-02-10, 20:37

Vi har ett ganska sportigt sportlov!!

Bil på hala vägar bort till Parkbadet i Sandviken ( utanför Gävle) och där inledde vi med ett gäng längder i 25 meters bassängen. Fortsatte sedan in i äventyrsbadet med vågmaskin, rutschkanor och sånt. Helt ensamma så vi kunde härja omkring hur som helst

Kyckling och grönsaker till lunch och så lite mer än en timmes bowling efter det.
Bort till Valbo och handla lite innan det var dax för kyckling med andra grönsaker som kvällsmat på Ikea.

Har varit duktig och undvikit onyttigheter hela den här tiden. Det är förvisso mycket bilresande kvar och andra tillfällen med fika men det känns bra.

shadowfire · 2015-02-11, 09:59

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Har varit duktig och undvikit onyttigheter hela den här tiden. Det är förvisso mycket bilresande kvar och andra tillfällen med fika men det känns bra.

944RS · 2015-02-11, 13:22

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Räknar dock inte med att gå ner något i vikt den här veckan även om det är en aktiv period.
När man inte själv kan styra så mycket över vad det finns för mat och har sämre sovrutiner så blir det lite svårkontrollerat.

Idag har vi åkt längdskidor med en omotiverad 8åring så de första 3km tog 35min. Efter det tog jag ett varv på 2,2km i eget tempo på perfekta spår.
Bytte om till löparskor och joggade "hem" på istäckta vägar. Det var 8km som gick på helspänn, men jag ramlade aldrig

Och ikväll ska vi bort till den lokala skidbacken för att leka lite igen...

944RS · 2015-02-11, 21:33

Åkte inget själv nu ikväll utan fick roa mig med att springa upp och ner i backen med barnen som testade snowboard för första gången. De har ömma rumpor nu

944RS · 2015-02-12, 15:22

Här i Hedemora har vi nu +5 grader och strålande sol. Mycket av snön håller på att smälta bort. Inga roliga vägar att springa på så det blev ett besök på Metropoolen i Avesta för lite sim och lek.
Bara en fartbana som jag fick dela med en annan kille. Han var långsammare än mig men stannade inte vid kanten varje gång som jag fortfarande måste göra. Blev lite knasig rytm så det blev bara halvbra. Däremot var det kul att leka i den delen där det var väldigt strömt. Tränade både löpning och simning där.

En enorm lunchbuff'e efter det gjorde att man hamna i riktig paltkoma! Måste nog ut och skida ikväll för att kompensera det kcal-intaget

944RS · 2015-02-12, 23:09

Det blev en tur i skidspåret nu på kvällen. Snabba spår efter att det frös på när solen gick ner.

Avslutar skidsäsongen utan att ha ramlat en enda gång

Imorgon blir det en vilodag med många timmar i bilen och mat på något vägkrog. Ska nog gå bra ändå.

shadowfire · 2015-02-12, 23:30

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det blev en tur i skidspåret nu på kvällen. Snabba spår efter att det frös på när solen gick ner.

Avslutar skidsäsongen utan att ha ramlat en enda gång

Imorgon blir det en vilodag med många timmar i bilen och mat på något vägkrog. Ska nog gå bra ändå.

åh hörde jag en schnitzel med extra klyftpotatis?

gott jobbat annars, du är den som verkar mest discplinerad av oss för stunden

944RS · 2015-02-13, 06:46

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

åh hörde jag en schnitzel med extra klyftpotatis?

gott jobbat annars, du är den som verkar mest discplinerad av oss för stunden

Jag har haft som mål att inte äta något godis, chips, läsk, kakor och bullar. Det har jag lyckats med.
Däremot har det blivit mycket mat av varierad kvalité. Besöket på McDonalds blev dock hyfsat okej då jag köpte en kycklingsallad

Har haft en riktigt bra vecka med mycket aktiviteter (2 heldagar utförsåkning, 3ggr längdskidåkning, 2 löprundor, 2 badhusbesök , 1 timme bowling, 1 kväll i snowboardbacken och lite pulkaåkning), men det ska ändå bli skönt att komma hem till egen säng och rutiner igen.

944RS · 2015-02-13, 21:29

Det blev inte riktigt någon vilodag. Kom hem så pass tidigt att jag körde bort till gymmet och tränade lite styrka. Vilar nog på Måndag istället

944RS · 2015-02-14, 12:53

+ 1kg visade vågen imorse. Det var väl ganska väntat.

Medan resten av familjen åkte bort till fysträning med judoklubben plockade jag in trainern. Det var 5v sedan jag cyklade, så det var grymt segt till en början. Lite känning i ena knät fick mig dessutom att avbryta redan efter 50min.

Den här veckan är det överfyllt i alla simhallar så det blir ingen simning i helgen. Hoppas däremot att vädret kommer vara fortsatt okej så jag kan springa utomhus.

944RS · 2015-02-15, 22:30

Nu känner jag mig förtjänt av en vilodag!

Passade på att jogga 2 varv i det kuperade Fors-spåret före lunch. Ett lugnare och sedan ett lite snabbare. Tyvärr så registrerades bara det långsammaste på Strava så jag fick nöja mig med en 10:e plats. 3-4 placeringar bör jag kunna ta, men sådan fart som Emanuel har där får jag bara drömma om.
En snabb lunch bestående av en skål havregrynsgröt och sedan gav jag mig bort till Änggårdsbergen. Där cyklade jag på Cuben med väldigt stumma ben i nästan 2 tim. Grymt härlig miljö för både cykling och traillöpning!

Eftersom jag varit igång med träningslika aktiviteter varje dag nu över en vecka så blir det vila imorgon!

shadowfire · 2015-02-16, 00:40

Änggårdsbergen är faktiskt väldigt fint överlag, fina fiskevatten och riktigt trevliga slingor o springa på.

944RS · 2015-02-16, 06:36

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Änggårdsbergen är faktiskt väldigt fint överlag, fina fiskevatten och riktigt trevliga slingor o springa på.

Finns det fisk där?!?! Nu kommer jag aldrig mer åka dit

Jag var faktiskt aldrig där under de åren jag bodde i Mölndal. Vilken miss

Catstyle · 2015-02-16, 20:18

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Nu känner jag mig förtjänt av en vilodag!

Passade på att jogga 2 varv i det kuperade Fors-spåret före lunch. Ett lugnare och sedan ett lite snabbare. Tyvärr så registrerades bara det långsammaste på Strava så jag fick nöja mig med en 10:e plats. 3-4 placeringar bör jag kunna ta, men sådan fart som Emanuel har där får jag bara drömma om.
En snabb lunch bestående av en skål havregrynsgröt och sedan gav jag mig bort till Änggårdsbergen. Där cyklade jag på Cuben med väldigt stumma ben i nästan 2 tim. Grymt härlig miljö för både cykling och traillöpning!

Eftersom jag varit igång med träningslika aktiviteter varje dag nu över en vecka så blir det vila imorgon!

Du som gillar Strava, jag fick i alla fall tagit CR på Forsslingan.

Emanuel Forsell Feb 16, 2015 3:52/km 173bpm 11:37
2 Tobias Fröjdlund Jan 19, 2015 3:57/km - - 11:53