 |
2014-05-31, 22:50
|
#3046 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
Citat:
 vrf kan du inte böja?
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
2014-05-31, 22:54
|
#3047 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-06-01, 10:25
|
#3048 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Sickening dips tobb!!!
 Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-06-01, 10:54
|
#3049 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Smart med Smolov i bänk och böj, gl
|
|
|
|
|
2014-06-01, 11:35
|
#3050 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Böjen har jag bra upplägg i. Ty!
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2014-06-01, 11:36
|
#3051 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-06-01, 11:37
|
#3052 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-06-01, 11:37
|
#3053 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-06-01, 11:40
|
#3054 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 519
|
go squat!
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2014-06-01, 12:04
|
#3055 | ||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
 blir bara värre.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2014-06-01, 12:06
|
#3056 |
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
bra bänk (:
|
|
|
|
|
2014-06-01, 12:31
|
#3057 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Holy shit them bänkZ
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2014-06-01, 13:07
|
#3058 | |||
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Citat:
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|||
|
|
|
|
2014-06-01, 13:40
|
#3059 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Träning förmiddag 1 juni.
Kände för att testa ett sub-max i bänken utanför det tänkta upplägget idag, because no squat. Bänkpress (Kort stopp ~1-sek) 40kg x3 50kg x3 60kg x3 70kg x2 80kg x1 87,5kg x1 92,5kg x1 (PB +2,5kg) @9.5 Styrkevändning 50kg x3 70kg x3 70kg x3 80kg x3 80kg x3 90kg x2 90kg x2 100kg x1 (97% 1RM) 105kg x0 90kg x1 Lite känning i rygg men gick helt ok, böja gick inte (provade). Sälrodd 70kg x6 80kg x6 80kg x6 80kg x6 85kg x4 85kg x4 85kg x4 90kg x3 90kg x3 90kg x3 95kg x2 95kg x2 95kg x2 75kg x10 75kg x10 Börjar Smolov här imorgon for the luls. Sittande rodd (Smalt, i kabel) 68kg x12 75kg x12 89kg x10 Latsdrag (Smalt, i kabel) 75kg x10 89kg x10 102kg x5 Sots-ryckpress 20kg x5 40kg x5 50kg x1
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-06-01, 17:14
|
#3060 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Nice bänk! Gz till pb
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:26.
