Tyngdlyftning

[garluch]

Ursprungligen postat av -squat-

Jag är riktigt nöjd med mina Adidas adipower. bra djup och stabilitet. Lär väl dock ta ett tag innan tekniken anpassats efter skorna. Min butt wink har inte eliminerats, vilket jag inte hade förväntat mig, men trotts allt hoppats på.

Testa stretcha lite mer, kolla in lite mobility WODs och börja den smärtsamma resan mot bättre sitt.

[ceejay]

ilya 400 total på träning

[-squat-]

Ursprungligen postat av ceejay

ilya 400 total på träning

Bra rörlighet

[Ceejays adept]

http://instagram.com/p/oXEiiHjqjB/

[Leifallan]

Ett halvår sen jag vet, men hur gick de med världsrekordhållaren Aramnau i VM i höstas? Såg att han ej fick. Medalj iaf


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Leifallan]

Ursprungligen postat av Leifallan

Ett halvår sen jag vet, men hur gick de med världsrekordhållaren Aramnau i VM i höstas? Såg att han ej fick. Medalj iaf


Sent from my iPhone using Tapatalk

Han ställde visst aldrig upp...


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Hamoudi]

Hej. Vart kan man lära sig tekniken bakom cleans jerks och snatch?
Mitt schema som jag har just nu är baserat runt de tre stora, bänk,marklyft och knäböj.

[Plaad]

Äntligen börjar köra riktig lyftning igen efter vart fast i SL träsket senaste året.
Söker tips på komplement till closegrip ryck (har problem med handled så kan inte ha normalt grepp). Märkte idag att positionerna blir något fuckade efter draget börjar ta slut och man ska under stången. Transaktionen sker c:a 10cm för tidigt för min smak och kan tänka mig att de kan bli en del efterpress på lite högre vikter. Tror ni att man ska försöka kompensera ut det genom att överdra och chansa på att vikten hamnar rätt och inte för långt bak?
Rörligheten över huvudet är det inga större problem med utan snarare vägen upp dit som är problemet

Ursprungligen postat av Hamoudi

Hej. Vart kan man lära sig tekniken bakom cleans jerks och snatch?
Mitt schema som jag har just nu är baserat runt de tre stora, bänk,marklyft och knäböj.

Närmaste atletklubb alt. sitta och söka instruktionsvideos på youtube, mitt tips är att California strenght som är väldigt pedagogiska och instruerar bra för nybörjare.

[Hamoudi]

Tack för tipset Plaad.

[Rahf]

Hamoudi, vilken stad bor du i?

[Hamoudi]

Ursprungligen postat av Rahf

Hamoudi, vilken stad bor du i?

Stockholm.

[Rahf]

Om du har möjlighet så finns STK tillgängligt -- jag vet av personlig erfarenhet att det är väldigt trevliga människor där. Du kan starta en tråd nere i subforumet Styrkesport, och höra efter.

[Hamoudi]

Får höra efter. Tack Rahf.

[wesaft]

Ursprungligen postat av Plaad

Söker tips på komplement till closegrip ryck (har problem med handled så kan inte ha normalt grepp). Märkte idag att positionerna blir något fuckade efter draget börjar ta slut och man ska under stången. Transaktionen sker c:a 10cm för tidigt för min smak och kan tänka mig att de kan bli en del efterpress på lite högre vikter. Tror ni att man ska försöka kompensera ut det genom att överdra och chansa på att vikten hamnar rätt och inte för långt bak?

Kanske testa att tjuvdra med armarna för att få upp draget de där 10 cm och upp till höften? Låter inte optimalt, men kan vara värt att testa.

"Överdra" funkar kanske det med, du får testa dig fram. Går nog att se draget som en vändning med bara att du drar högre.

[dluddeckens]

Ursprungligen postat av Hamoudi

Stockholm.

Beroende på var du bor.

Sundbyberg är bra. Men även Södra TK (hägerstensåsens T-bana) är bra.

Finns ett par ställen till.