Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 279 - Kolozzeum Forum

944RS · 2014-04-04, 18:59

Ingen omväg när jag cyklade hem från jobbet men gjorde istället ett snabbt byte till löparskor och gav mig fort iväg i bra tempo.
Sprang bara 2km men var inte så sugen på att springa längre i mina cykelkläder.

Blir troligtvis styrketräning imorgon och cykling på söndag om inget oförutsett inträffar.

944RS · 2014-04-05, 16:38

Före frukost:
60min styrketräning för överkroppen
8min Framfotajogg 3% lutning

Lite trädgårdsarbete på äldsta grabbens scoutgård och sedan en sväng bort till XXL för att köpa löparskor åt honom. Snart har barnen mer skor och cyklar än mig

944RS · 2014-04-06, 14:12

Eftersom det regnade ute och jag ännu inte fått bort trainerdäcket så blev det cykling inomhus idag.
Tänkte mig ett långpass på 2tim men jag vek ner mig efter 95min.
Vet inte om det beror på att jag höjde FTP:n så mycket senast eller om det berodde på att jag inte kört så mycket cykelträning senaste tiden. Cyklingen till och från jobbet ger nog väldigt lite.

Bendermannen · 2014-04-06, 18:47

Grymt att cykla på såpass länge inomhus ändå! Är ju kanontråkigt.

Hur långt har du till jobbet?

944RS · 2014-04-06, 19:10

Det är bara 9,5km enkel väg. Brukar ta 20-24min med vanliga cykeln beroende på vädret.
Kommer ta lite mer rejälare omvägar när det slutar vara beckmörkt och minusgrader. De omvägar jag brukar ta nu ger nog mer variation än extra träning...

Har även tänkt börja ta en kortare löprunda direkt när jag kommer fram till jobbet. Det gäller bara att få med sig all packning i ryggsäcken.

944RS · 2014-04-07, 07:40

Intervaller på löpbandet före jobbet.

3 x 2000m @ 4:17 ( 1min jogg )
1 x 1100m @ 3:50

Totalt: 12,4 km 60min

944RS · 2014-04-08, 10:34

Klev upp tidigt som vanligt idag. Gick ner till gymmet för att mötas av nerdragna jalusier.
Så jäkla irriterande att ge sig ut i regnet för att bara få vända om och gå hem igen.
Dessutom skulle jag vara hos tandläkaren kl 07 som ligger i huset bredvid gymmet så det var bara att gå tillbaka ner dit efter att ha varit hemma runt 30min...

Tandläkaren var så seg så jag missade en anslutningsbuss i Kungsbacka och fick då gå i 20min för att komma fram till jobbet.

Har med mig kläder för att kunna springa hem men just nu är jag inte så sugen på att ge mig ut i regnet något mer.

944RS · 2014-04-08, 17:52

Det regnade och blåste ganska ordentligt när jag slutade jobbet. Var verkligen inte sugen på att ge mig ut i det vädret.
Men eftersom jag så sällan har tillfälle att springa hem så tvingade jag mig iväg.
Ganska tråkigt att springa i rusningstid på en 80väg med mycket långtradare. Kepsen höll på att blåsa av flera gånger och det skvätte lika mycket från vattenpölarna som det kom uppifrån...

Höll samma tempo från början till slut och vet inte om jag kunde gjort det så mycket annorlunda. Vill höja kvalitén på träningen men pass som detta vet jag inte riktigt vad jag ska klassa det som. Kände mig ganska stel i benen och öm i fötterna efteråt så det känns nästan som det sliter mer än det gör nytta

9,5km. 46:30

Halice · 2014-04-08, 19:37

Starkt jobbat att du tog dig ut en dag som denna!

Lite sömn + mat på det här så kommer det kännas bättre imorgon

944RS · 2014-04-09, 08:22

Citat:

Ursprungligen postat av Halice

Starkt jobbat att du tog dig ut en dag som denna!

Lite sömn + mat på det här så kommer det kännas bättre imorgon

Tog mig ut... Jag hade egentligen inte så mycket val. Behövde ju komma hem från jobbet på något sätt

Som vanligt blev det lite sömn. Känns inte speciellt mycket bättre av det

Gymmet var dock öppet så jag fick träna lite styrketräning imorse

Catstyle · 2014-04-09, 17:51

Är avundsjuk på dig som bor långt från jobbet och har så fina pendlingsmöjligheter!

944RS · 2014-04-12, 08:16

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Är avundsjuk på dig som bor långt från jobbet och har så fina pendlingsmöjligheter!

Men du får väl lite längre till jobbet när nu väl flyttat in i er nya lägenhet?

944RS · 2014-04-12, 08:23

Onsdag: Vilodag
Torsdag: Sjuka barn + lite snorig.
Fredag: Sjuka barn, tidsbrist och känning i halsen.
Lördag: Tidsbrist, snorig och lite tjock i halsen.
Söndag: ???

Vet inte om det var för att jag blev kall och blöt när jag sprang hem eller om det var barnen som smittade mig med något.

Marsus · 2014-04-13, 20:43

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Onsdag: Vilodag
Torsdag: Sjuka barn + lite snorig.
Fredag: Sjuka barn, tidsbrist och känning i halsen.
Lördag: Tidsbrist, snorig och lite tjock i halsen.
Söndag: ???

Vet inte om det var för att jag blev kall och blöt när jag sprang hem eller om det var barnen som smittade mig med något.

Otur!

944RS · 2014-04-14, 09:12

Citat:

Ursprungligen postat av Marsus

Otur!

Ja, eller egentligen kanske ganska väntat. Ligger på en ganska hög träningsvolym ihop med lite sömn och stundtals stressigt på jobbet. Blir lätt att man åker på ett bakslag tillslut.

Även gårdagen blev utan träning då näsan var täppt och tiden inte fanns.