2014-02-15, 20:58
|
#2971
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Oslo/Vänersborg
Inlägg: 4 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av mattepatte
När du ändå är i tråden.
Vad tycker du om Kirksman's approach till knäböj? Om jag har förstått det rätt så fokuserar han inte så grymt mycket på "buktryck" som många andra gör bland annat.
Personligen låter jag mina knän gå dit dom går, sålänge jag inte ändrar tyngdpunkt på foten, och det känns bra.
|
Buktryck har jag inte läst något om, men resten håller jag med om.
Just det du skriver är viktigt, att man inte faller in på foten.
Jag anser att knäna får gå dit dom vill inom vissa ramar.
Live från böjracket
|
|
|
2014-02-15, 21:21
|
#2972
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Mina damer och herrar, jag vill påminna om en bra rutin: dubbelkoll på kullagren innan man börjar lyfta. Många stänger här är rent ut sagt skitdåliga, och det är inte kul att vare sig böja, frivända, dra marklyft, eller rycka sånt.
|
|
|
2014-02-16, 15:38
|
#2973
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 694
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Mina damer och herrar, jag vill påminna om en bra rutin: dubbelkoll på kullagren innan man börjar lyfta. Många stänger här är rent ut sagt skitdåliga, och det är inte kul att vare sig böja, frivända, dra marklyft, eller rycka sånt.
|
Ja, dåligt lagrade stänger är djävulens påfynd..
|
|
|
2014-02-16, 16:59
|
#2974
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 736
|
2 dagar med Kirksman på Södra TK avhandlade. Kort sammanfattning: Han äger!
|
|
|
2014-02-16, 17:31
|
#2975
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Oslo/Vänersborg
Inlägg: 4 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunetdanne
2 dagar med Kirksman på Södra TK avhandlade. Kort sammanfattning: Han äger!
|
Kommer en lång sammanfattning?  Gärna med film, om det finns!
|
|
|
2014-02-16, 23:50
|
#2976
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 736
|
Citat:
Ursprungligen postat av Proxy
Kommer en lång sammanfattning?  Gärna med film, om det finns!
|
Vi uppdaterar fb sidan med info inom kort: Längre sammanfattning på kolo kommer med
|
|
|
2014-02-17, 06:22
|
#2977
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 326
|
Ser fram emot det!
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
|
|
|
2014-02-17, 14:03
|
#2978
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Södertälje
Inlägg: 1 364
|
Citat:
Ursprungligen postat av sunetdanne
2 dagar med Kirksman på Södra TK avhandlade. Kort sammanfattning: Han äger!
|
Kommer ni ha liknande i mars också?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89
Folk som pratar om sig själva, och är kända för att de gör just det, brukar inte ha så mycket substans. Lägg till obefintlig självkritik och ödmjukhet, överdriven arrogans och gudkomplex. Så har du hela den moderna fitnessligan.
|
|
|
|
2014-02-17, 16:23
|
#2979
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 326
|
Vem har gjort det tyngsta rycket i Sverige på tävling?
Är det Jim gyllenhammars ryck på 176?
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
|
|
|
2014-02-17, 16:28
|
#2980
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
|
Citat:
Ursprungligen postat av DudX
Vem har gjort det tyngsta rycket i Sverige på tävling?
Är det Jim gyllenhammars ryck på 176?
|
Oavsett viktklass?
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
|
|
|
2014-02-17, 16:43
|
#2981
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Ort: hälsingland
Inlägg: 969
|
Har jag inte helt fel så har Rickhard Nilsson ryckt 180
|
|
|
2014-02-17, 23:00
|
#2982
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 400
|
__________________
Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final.
Kirksman
Senast redigerad av Leifallan den 2014-02-17 klockan 23:02.
|
|
|
2014-02-17, 23:16
|
#2983
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 326
|
Citat:
Ursprungligen postat av pezrulezhaakon
Oavsett viktklass?
|
Yes. Oavsett viktklass
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
|
|
|
2014-02-18, 09:26
|
#2984
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Ort: hälsingland
Inlägg: 969
|
Lars Erik Källström har ryckt 177,5 och Rickard 180
|
|
|
2014-02-18, 09:50
|
#2985
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 352
|
Rickard Nilsson styrkerycker 100kg som 50-åring:
http://youtu.be/0wOYsZprEVo
__________________
Instagram: Yuhnis
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:12.
|
    
|