Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat)) - Sidan 1063 - Kolozzeum Forum

johnnie434 · 2014-02-13, 21:09

Citat:

Ursprungligen postat av arogen

den, blondie brownie och half baked är mina favoriter hos b&j =)

Lite för många olika smaker i blondie brownie tycker jag

R Scarpa27 · 2014-02-13, 21:10

måste bara fråga vad bor du i för håla johnnie? hehe. inge illa menat.. men dina utbud & affärer verkar inte vara stort.

johnnie434 · 2014-02-13, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av R Scarpa27

måste bara fråga vad bor du i för håla johnnie? hehe. inge illa menat.. men dina utbud & affärer verkar inte vara stort.

hahah...Jag bor i en by som heter Harmånger som ligger mitt emellan Hudiksvall och Sundsvall... Jag har ett litet ica,3 pizzerior, thairesturang och ett lunchställe som serverar husmanskost

och mitt ica tar typ in varor 1 gång per halv år verkar de som, kom ihåg när jag läste att mjukglass på tetra hade kommit ut, 4 månader senare fick jag den (;

arogen · 2014-02-13, 21:18

Frukost
Havregryn
Äpple
3 skivor rågbröd- fazer
2 kokta ägg
kaviar

Lunch
Hemlagad variant av Nasi Goreng. (Basmatiris, fläskfilé, skinka, cashewnötter, wokgrönsaker, olivolja)

Efter träning
Vassleshake
Riskakor

Middag
200g varmrökt lax
Sallad, blomkål, soltorkade tomater, coleslaw, fetaost, dressing, osv
225g ciabatta
jordnötssmör

Kvällskäk
Turkisk yoghurt
äpple
havregryn
mandlar

Runt 4300kcal.

R Scarpa27 · 2014-02-13, 21:20

Citat:

Ursprungligen postat av johnnie434

hahah...Jag bor i en by som heter Harmånger som ligger mitt emellan Hudiksvall och Sundsvall... Jag har ett litet ica,3 pizzerior, thairesturang och ett lunchställe som serverar husmanskost

och mitt ica tar typ in varor 1 gång per halv år verkar de som, kom ihåg när jag läste att mjukglass på tetra hade kommit ut, 4 månader senare fick jag den (;

oo ganska skönt endå...
fan att ha ca 20 ica, 20 willys, hemköp, coop, konsum blablabla runtomkring sig är inte lättare det... vad fan ska man välja =P...

dock är vissa butiker bäst på kött, vissa på annat osv osv. så man får åka runt för rätta råvaror ibland

sen fixar jag en del kött direkt från bönder också.

johnnie434 · 2014-02-13, 21:25

Citat:

Ursprungligen postat av R Scarpa27

oo ganska skönt endå...
fan att ha ca 20 ica, 20 willys, hemköp, coop, konsum blablabla runtomkring sig är inte lättare det... vad fan ska man välja =P...

dock är vissa butiker bäst på kött, vissa på annat osv osv. så man får åka runt för rätta råvaror ibland

sen fixar jag en del kött direkt från bönder också.

handlar dock inte så ofta på min lokala butik mest grönsaker och frukt osv, åker till stan varje helg och storhandlar ist

haha, jag kollar alltid runt på nätet innan jag åker, vart dom har bäst priser på kött osv, så åker säkert runt på 4-5 olika affärer och handlar

Min "bonus" farfar eller vad man kallar det är bonde, så kött har jag i mängder och potatis, för om man är bonde har man ett eget potatisland (:

J.V · 2014-02-14, 00:16

13.2

träningsdag

18:20
80g Haribo Nappar Sour
250g Gainomax

20:50-21:40 styrketräning
före:
8g BCAA
efter:
8g BCAA

22:10
1000g hemmagjord frozen cheesecake ... ish. glass? frozen mousse? något sånt...

00:00
275g pulled pork
135g Polarbröd Morgongoda
15g barbecue sauce
700g lättmjölk

2764kcal
330g 48E% kolhydrat
207g 30E% protein
67g 22E% fett

Jeml · 2014-02-14, 00:22

10-15g bcaa
2 saffransbullar

10-15g bcaa
500g kvarg
start flingor

1 kycklingfile
2dl ris
sweet chili sås

2 pitabröd fyllda med grillad kyckling, grönsaker och sås

10-15g bcaa
gröt (2dl gryn)
röd mjölk
sylt

2 träningspass idag.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

johnnie434 · 2014-02-14, 18:45

Dagens:

Knepigdag blev en refeed(?)

09:00 dubbelshake + 200g kvarg

12:00 lunchbuffe, 1 port kycklinggryta m pasta, 1port ostpaneradfisk m ris och tomatsås, 2 tallrikar sallad,coleslow,pizzasallad, etc 1 bit kladdkaka

14:00 hockeysnack, 2 negerbollar,3 mackor med ägg,kaviar,ost,skinka

17:00 1 starbar, 1 bit cheesekake

planerad

19:00ish saffranspannkaka med keso och sylt

kvällsgott, 1 dubbeljapp och en b&j ..

Kcal 5000+ (?)

R Scarpa27 · 2014-02-14, 19:16

Citat:

Ursprungligen postat av johnnie434

Dagens:

Knepigdag blev en refeed(?)

09:00 dubbelshake + 200g kvarg

12:00 lunchbuffe, 1 port kycklinggryta m pasta, 1port ostpaneradfisk m ris och tomatsås, 2 tallrikar sallad,coleslow,pizzasallad, etc 1 bit kladdkaka

14:00 hockeysnack, 2 negerbollar,3 mackor med ägg,kaviar,ost,skinka

17:00 1 starbar, 1 bit cheesekake

planerad

19:00ish saffranspannkaka med keso och sylt

kvällsgott, 1 dubbeljapp och en b&j ..

Kcal 5000+ (?)

hmm beror ju på hur många pannkakor du smäller i dig & hur stor b&j det är.

johnnie434 · 2014-02-14, 19:37

Citat:

Ursprungligen postat av R Scarpa27

hmm beror ju på hur många pannkakor du smäller i dig & hur stor b&j det är.

pannkakan va på cirka 600kcal och bj är en stor (:

arogen · 2014-02-14, 19:52

Citat:

Ursprungligen postat av johnnie434

pannkakan va på cirka 600kcal och bj är en stor (:

vilken b&j?

b&j äter man de stora burkarna av, punkt slut!

Jeml · 2014-02-14, 20:30

500g kvarg
start flingor

10-15g bcaa

1 kycklingfile
2dl ris
sweet chili sås

2-3 port. tacopaj m. grönsaker

1 bit cheesecake m. hallon

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

arogen · 2014-02-14, 20:39

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

500g kvarg
start flingor

10-15g bcaa

1 kycklingfile
2dl ris
sweet chili sås

2-3 port. tacopaj m. grönsaker

1 bit cheesecake m. hallon

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

vilken start kör du med nu? =)

Jeml · 2014-02-14, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av arogen

vilken start kör du med nu? =)

varierar mellan original/naturell och crisp n crunch vanilla

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2