Tyngdlyftning - Sidan 198 - Kolozzeum Forum

Jona · 2014-02-12, 17:48

Citat:

Ursprungligen postat av HookersUnited

Tack, jag har en tendens att dra in vikten till höften och sen skicka den i omloppsbana.

Försöker arbeta med det, men har inte hittat den gyllene vägen att gå ännu, så tips och trix är välkommet.

Min teori är att det beror på att du inte trycker bak knäna utan stången gör en bana runt dom. Då tvingas du dra in stången mot höften med slung till följd. Stångens bana ritar ett B i luften.

Öva knäpassage, tex hängryck från position 4 (precis nedanför knäna) ryckmark från golvet upp till position 4. Bak med röven, som om du försökte skita på väggen.
Shrugga allt vad du har i hoppläget.
Slut på trick

drakfelt · 2014-02-13, 16:30

Mohamed Ehab levererar sanslös hastighet som vanligt

https://www.facebook.com/photo.php?v=10203158270585729

HookersUnited · 2014-02-13, 23:35

Citat:

Ursprungligen postat av Jona

Min teori är att det beror på att du inte trycker bak knäna utan stången gör en bana runt dom. Då tvingas du dra in stången mot höften med slung till följd. Stångens bana ritar ett B i luften.

Öva knäpassage, tex hängryck från position 4 (precis nedanför knäna) ryckmark från golvet upp till position 4. Bak med röven, som om du försökte skita på väggen.

Shrugga allt vad du har i hoppläget.

Slut på trick

http://instagram.com/p/kX26wSPoOo/

Resan mot ett rakare drag har börjat. Hur mycket tänker ni på var armbågarna tar vägen?

Plaad · 2014-02-14, 00:11

Citat:

Ursprungligen postat av HookersUnited

http://instagram.com/p/kX26wSPoOo/

Resan mot ett rakare drag har börjat. Hur mycket tänker ni på var armbågarna tar vägen?

Otroligt mycket när jag inte kört lyft på ett tag.
Känner att genom fokusera enbart på armbågarna i 2veckor medan man kör på runt 40-50% hjälper sjukt mycket senare in i programmet/toppningen/whatever.
Jag som är en dålig lyftare behöver inte tänka alls efter detta i alla fall!

HookersUnited · 2014-02-14, 00:20

Det slog mig idag att det är något jag inte har ägnat en sekund till.

sunetdanne · 2014-02-14, 08:17

På tal om Workshop och Kolokov.

sunetdanne · 2014-02-14, 08:28

Gör han något annat än o showa?

asjogren · 2014-02-14, 10:09

Skulle inte ni på Södra ha en workshop i OL i helgen med Kirksman från lifthard???

Nilzeen · 2014-02-14, 14:34

Vet inte om den varit uppe men här är Ian Wilson som krossar ytterliggare några amerikanska rekord. Fruktansvärt imponerande!

Rahf · 2014-02-14, 15:57

Inte illa pinkat för en -105:a. Pojken har ju kroppsvikt att leka med.

sunetdanne · 2014-02-14, 18:53

Citat:

Ursprungligen postat av asjogren

Skulle inte ni på Södra ha en workshop i OL i helgen med Kirksman från lifthard???

Stämmer o vi har ett par lediga platser kvar .

Bendermannen · 2014-02-15, 15:37

Prova på tyngdlyftning i Helsingborg 1:e mars.

Proxy · 2014-02-15, 16:40

Citat:

Ursprungligen postat av sunetdanne

Gör han något annat än o showa?

Inte vad jag har sett!

Han tränar, förklarar saker på ryska (som sedan översätts av en tolk), och ger folk tips på deras lyft, vad jag har sett.
Man får säkert lära sig mer av t.ex. Kirksman eller Vardanian.
Jag ska på Klokov i Göteborg, men det är bara för att han har varit en stor idol väldigt länge.

Resonerar dessutom som så att jag inte tror att det är något överdrivet speciellt med ett endagarsseminarium av någon.
Nyttan är nog främst för en coach att gå på ett sådant.
Jag har en coach som ser på nästan varje gång jag lyfter, och han har mitt förtroende, så alla ändringar går via honom oavsett.

Kirksman hade varit väldigt kul att gå på!

Live från böjracket

mattepatte · 2014-02-15, 20:35

Citat:

Ursprungligen postat av Proxy

Inte vad jag har sett!

Han tränar, förklarar saker på ryska (som sedan översätts av en tolk), och ger folk tips på deras lyft, vad jag har sett.
Man får säkert lära sig mer av t.ex. Kirksman eller Vardanian.
Jag ska på Klokov i Göteborg, men det är bara för att han har varit en stor idol väldigt länge.

Resonerar dessutom som så att jag inte tror att det är något överdrivet speciellt med ett endagarsseminarium av någon.
Nyttan är nog främst för en coach att gå på ett sådant.
Jag har en coach som ser på nästan varje gång jag lyfter, och han har mitt förtroende, så alla ändringar går via honom oavsett.

Kirksman hade varit väldigt kul att gå på!

Live från böjracket

När du ändå är i tråden.
Vad tycker du om Kirksman's approach till knäböj? Om jag har förstått det rätt så fokuserar han inte så grymt mycket på "buktryck" som många andra gör bland annat.
Personligen låter jag mina knän gå dit dom går, sålänge jag inte ändrar tyngdpunkt på foten, och det känns bra.

Sparven från Minsk · 2014-02-15, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Prova på tyngdlyftning i Helsingborg 1:e mars.

I will be there!

Ska se om man kan få lite fason på sina OL lyft