Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 269 - Kolozzeum Forum

Bendermannen · 2014-02-01, 10:44

Lycka till i morgon!

944RS · 2014-02-01, 11:01

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Jag har köpt gifflar!

Underbart! Då är vi två

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Lycka till i morgon!

Tackar!

Hoppas allt går bra för dig och din familj nu.

944RS · 2014-02-01, 19:57

3,3km igår följdes upp med 4,4km idag. Denna gång med familjen på åkern utanför huset.
Nu på eftermiddagen har jag och MackanB roat oss med att valla om våra skidor.
Vädret är ju inte så roligt nu när det gått över till +grader och regn men man får väl göra det bästa man kan.

shadowfire · 2014-02-02, 15:59

ser fram emot en riktig gubbagrinig rapport om hur tösnön formligen byggde snökoja på skidorna och att det enda som var bra med dagens pass var gifflarna!

944RS · 2014-02-02, 21:48

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

ser fram emot en riktig gubbagrinig rapport om hur tösnön formligen byggde snökoja på skidorna och att det enda som var bra med dagens pass var gifflarna!

Racerapport kommer. Kan väl avslöja att gifflarna absolut var dagens enda höjdpunkt även om jag fick en medalj om halsen till slut!

944RS · 2014-02-03, 17:06

Skriver lite mer om gårdagens lopp och tankar kring det när jag har tillgång till dator.

Just nu känns det ganska bra i kroppen och jag är sugen på revansch. Nästa helg åker jag upp till Dalarna för att ha sportlov med familjen. Kommer förhoppningsvis bli längdskidåkning minst 3 av dagarna. Det blir även några heldagar med utförsåkning i Romme, pulkaåkning, badhusbesök och kanske någon kortare joggingtur på snön.

När jag kommer hem så är det inte omöjligt att jag ställer upp i ytterligare ett seedningslopp. Vilket beror lite på banornas karaktär.

shadowfire · 2014-02-03, 19:25

Lägg av med skid(t)fasonerna nu! Vi ska ju löpträna!

944RS · 2014-02-04, 08:51

Så sjukt irriterande att inte kortsystemet fungerar på gymmet vissa mornar. Nu hade jag bilen idag så det gick ändå att träna på ett annat ställe.

55min styrketräning
10min lugn jogg på löpbandet

Bendermannen · 2014-02-05, 18:07

Nu vill vi läsa om dina skidbragder!

Till dess; härligt att du har genomfört det hela och att det verkar ha gått bra!

944RS · 2014-02-05, 21:35

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Nu vill vi läsa om dina skidbragder!

Till dess; härligt att du har genomfört det hela och att det verkar ha gått bra!

Det var nog tyvärr långt ifrån någon bragd. Närmare bestämt ett fiasko !

Som ett led i träningen har jag idag kört 60min lugn Återhämtningscykling på trainern. Fortfarande utan fungerande power/hastighetsmätare.

944RS · 2014-02-06, 09:59

Före jobbet:
15 min Crosstrainer
52:30 Ski-Erg (7 x 1 500m)

944RS · 2014-02-06, 21:09

Efter jobbet:
Lugn jogg i regnet med Mattias
9,3km 55min

944RS · 2014-02-07, 07:28

Före jobbet :
Roddmaskin 5min
Styrketräning 50min
Framfotajogg 8min 2,5 % lutning

944RS · 2014-02-08, 14:30

Idag har jag tillbringat förmiddagen med att kolla på Kristinaloppet i ett snöfattigt Norberg. Jenny som vi bor hos vann motionsklassen med ganska stor marginal så jag har väl en hyfsad träningskompis den här veckan.

Regnade hela dagen igår så spåren var tydligen ganska tunga. Jag är glad över att det inte blir någon start för mig i morgondagens Engelbrektslopp.

944RS · 2014-02-08, 17:51

Jag och frugan tog en sväng bort till Brunnsjöberget i Hedemora för att få skida lite. Hade helt ny tape under skidorna och även förlängt zonen lite. Dessvärre var det nästan lika bakhalt nu igen. Stavfäste var oxå lite sämre än önskat så det blev bara 3 varv.

6,4 km 39:30