Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 268 - Kolozzeum Forum

944RS · 2014-01-24, 20:45

Nu är allt packat och klart inför skidträning imorgon. Ska bli skönt att få lite fler kilometer på snö. Förvisso konstsnö men bättre än inget!

Kommer förhoppningsvis bli en bra träningshelg så jag valde att vila helt idag.
Kroppsvikten fortsätter faktiskt ner hela tiden utan att jag gör någon extrem insats och det är väldigt skönt. Jag brukar verkligen få slita för varje hekto.

944RS · 2014-01-25, 16:43

Blev ett lite sämre skidpass än vad jag hade tänkt mig men det får väl ändå ses som bättre än inget.
Jag och Emanuel letade upp ett nytt ställe i Borås som vi hoppades skulle vara mer vasaloppslik. Tji, fick vi. Lite för branta backar för våran nivå.
Emanuel testade hårdheten i snön utanför spåret i första nerförsbacken så jag gick ner de första metrarna.
Majoriteten av åktiden valde vi sedan att lägga på den korta men ganska flacka delen där vi körde fram och tillbaka.

11km 64min

Efter skidåkningen så var jag iväg med familjen för att spela lite badminton. Blev väldigt lågintensivt men kul ändå.

Nu blir det att ladda upp inför långpass imorgon bitti. Hoppas vädret blir okej.

944RS · 2014-01-26, 20:42

Var lite kallare imorse än vad jag önskat men det blåste iallafall inte så farligt.
Blev ett lite lustigt sammanträffande att jag bestämde tid och plats för dagens löpning med några killar från jobbet och "de gamla vanliga" samtidigt som det skulle vara en tävling. Blev lite förvånad när det dök upp 100pers på mina lilla samling

Valde en ganska kuperad runda då vi sprang både i Balltorp och Torrekulla. Så även om det "bara" blev 17,2km så fick nog benen jobba lite ändå!
Tempot var ganska lågt då fokuset låg på att alla i gänget skulle kunna hänga på utan att dö. Hörde lite grymtanden vid 12km men det kom från han som behövde backarna som mest så vi fortsatte enligt plan.

Tid 1tim55min
Snittpuls: 136bpm

Spikmattan · 2014-01-26, 21:06

Ser fram emot den dagen jag sätter ett "bara" framför 17.5 km

Bra löpt!

944RS · 2014-01-27, 16:43

Citat:

Ursprungligen postat av Spikmattan

Ser fram emot den dagen jag sätter ett "bara" framför 17.5 km

Bra löpt!

Tackar. När man tränat/tränar inför ett Ultra-marathon så blir det lätt att distanspass under 20km får ett litet "bara".

Gårdagens kyliga pass gör sig tyvärr påmind idag genom lite hosta och ont i halsen. Hade ställt klockan på 04 för att hinna till gymmet innan jobbet men när jag vaknade klockan 01 med halsont så ställde jag om väckarklockan...
Känner mig inte sjuk men rösten är lite hes så jag vilar samt lägger mig på ett kcalöverkott idag. Kör säkert på imorgon efter jobbet igen.

944RS · 2014-01-28, 07:48

Äntligen har det snöat igen. Men inte tillräckligt mycket ännu så kan det bara komma lika mycket till ikväll så kommer man kunna göra egna spår.

944RS · 2014-01-28, 20:41

Kunde nog ha tränat idag för halsen även om rösten fortfarande är lite "ansträngd". Men frugan är sjuk så jag fick sköta om familjen istället. Gör inte så mycket att det blev en extra vilodag för då kommer jag förhoppningsvis ha mer krafter över till resten av veckan

Catstyle · 2014-01-29, 08:16

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Tackar. När man tränat/tränar inför ett Ultra-marathon så blir det lätt att distanspass under 20km får ett litet "bara".

Gårdagens kyliga pass gör sig tyvärr påmind idag genom lite hosta och ont i halsen. Hade ställt klockan på 04 för att hinna till gymmet innan jobbet men när jag vaknade klockan 01 med halsont så ställde jag om väckarklockan...
Känner mig inte sjuk men rösten är lite hes så jag vilar samt lägger mig på ett kcalöverkott idag. Kör säkert på imorgon efter jobbet igen.

Exakt samma för mig.

944RS · 2014-01-29, 09:36

Följer mina värmebyxor som just nu är framme i Göteborg enligt DHL. Finns alltså goda chanser för mig att hinna få dem lagom till skidåkningen ikväll

944RS · 2014-01-30, 04:49

Byxorna dök upp på det lokala utlämningsstället igår och jag hämtade ut dem på väg bort till konstsnöspåret i Landvetter. Tyvärr hade vi jobbat över 1timme så vi kom dit senare än planerat. Väl på plats möts vi av en funktionär som säger att det ska vara en tävling där och att de strax ska stänga av banan.
Vi fick plötsligt väldigt bråttom så jag hann aldrig ta på mig Houdinibyxorna. Det blev knappt 40min skidåkning bland massor av barn som värmde upp inför tävlingen.

Säsongens 4:e pass och 4:e stället

944RS · 2014-01-30, 16:52

Morgonträning:

5min framfotajogg 2,5%lutning
40min styrketräning överkropp
15min Ski-Erg 3 x 1000m

944RS · 2014-01-30, 21:44

Kvällens tänka löprunda rann ut i snön...

Var ju sugen på att testa Houdinibyxorna samt AXAmössan men fick stå över. Knät började smärta vid lunch ungefär och blev sämre nu på kvällen.
Nytt försök med aktiviteter imorgon!

944RS · 2014-01-31, 19:56

Det här med skidåkning är verkligen inte min grej. Jag kommer på mig själv med att vara negativt inställd hela tiden.
Med perfekt utrustning, perfekt väder, perfekt spår och inga problem med kroppen så skulle det kanske vara en aning trevligare. Men där är jag inte...

Dagens försök till skidåkning började med att MackanB inte kunde följa med och så lite övertid på jobbet.
Blev upphämtad av Emanuel och vi körde bort mot Rigortorpet som är det 5:e stället på 5 skidturer i år. Inget glid alls i natursnön som bara fastnade under skidorna.
Spåret var så mjukt att vid minsta kurva så hamnade man direkt utanför.
På vardagar så tänder de tydligen inte el-ljuset så vi fick hasa oss fram med hjälp av månen som ljuskälla.

Denna dag registrerar jag 3,3km och 28min "träning".

944RS · 2014-02-01, 09:06

Imorgon är det dax för årets första tävling. Det är Västgötaloppet i Ulricehamn som är ett seedningslopp för den stora utmaningen Vasaloppet.

Då höstens träning blev lite begränsad pga axelskada och utlandsresa samt avsaknaden av snö nu under vintern känner jag mig inte så värst optimistiskt till något bra resultat.
Idag ska jag testa utrustning och kläder samt förbereda och planera mat för ikväll och imorgon.

Har haft en vecka med lite kcal-överskott flera av dagarna men vågen visade faktiskt ändå -0,1 kg!

Catstyle · 2014-02-01, 09:24

Jag har köpt gifflar!