Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 262 - Kolozzeum Forum

944RS · 2013-12-25, 19:07

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Hur ser viktnedgången ut för tillfället?

Efter att ha stått still i mer än 6v så gick jag ner nästan 2kg på 1v.
Nu har jag inte vägt mig på några dagar men ska göra det imorgon och på fredag.

944RS · 2013-12-26, 22:14

Äntligen lite uppehåll i regnandet och ett tillfälle för lite löpträning igen.

Det blev lite väl mörkt bland barrträden när det började skymma så plötsligt kom jag i närkontakt med ett träd som slet upp ett hål på ungefär 15 x 20cm i byxorna. Lyckligtvis hade jag på mig ett par löparkalsonger under

Eftersom det blev så mörkt så höll jag mig till asfaltsvägarna de sista 30min och därmed sprang jag nog den längsta asfaltsträckan hittills med mina Trabuco. De är inte helt perfekta för det då de är lite hårda.

15km 92min

944RS · 2013-12-27, 07:47

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Hur ser viktnedgången ut för tillfället?

Efter att ha ställt mig på vågen 2 mornar i rad kan jag konstatera att den visar ungefär +0,7kg sedan förra veckan. Vilken härlig belöning för att man skippat allt gott

Tog det väldigt lugnt på cyklingen till jobbet idag. Kände av mer i ben och knän efter gårdagens löprunda än förväntat.

Catstyle · 2013-12-27, 08:35

Under februari skall jag ta en provvecka på Nordic, då blir det SkiErg-utmaning!

944RS · 2013-12-27, 11:09

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Under februari skall jag ta en provvecka på Nordic, då blir det SkiErg-utmaning!

I Februari hoppas jag att det ska finnas snö inom rimliga avstånd så jag ska slippa svettas inne i gymmet!

944RS · 2013-12-27, 16:38

Blev rejält blöt på cyklingen hem från jobbet idag. När det blåser 9-10m/s, regnar och är enorma vattenpölar på vägarna så undrar jag faktiskt ibland varför jag utsätter mig för det här.

Om kroppen känns okej och tiden finns så hoppas jag på dubbla träningspass imorgon.

944RS · 2013-12-28, 19:11

65min styrketräning för överkroppen före frukost
Lite framfotajogg på bandet efter styrketräningen

60min Carrigain TrainerRoad före kvällsmaten
Puls: 135 / 159Bpm
Kadens: 77 / 106Rpm

Inte närapå så jobbigt som förra gången. Men hur jobbigt ska det vara egentligen?

944RS · 2013-12-29, 14:28

Tog en halvlång runda i mina gamla Pegasus idag. Blåste ganska mycket så jag tog på mig mina nyinköpta vintertights. (De gamla gick ju liiiite sönder...)
Lite segt och så men gick ändå hyfsat. Byxorna var helt klart tätare och stelare än mina gamla.
Knäna och fötterna blev lite trötta när jag närmade mig 10km så det blev att vika av hemåt redan då. Cyklingen och förra långpasset tog nog mer än vad jag först trodde.

12,3km 67min
Puls: 154 / 165Bpm

944RS · 2013-12-30, 18:07

Sådärja nu har jag jobbat färdigt och ska vara ledig en vecka. Blir dock svårt att planera in träning i förväg då jag kommer vara lite stugan och även besöka lite folk.
Hoppas att vädret iallafall tillåter löpning nu när snön lyser med sin frånvaro.

Vilar helt idag då jag har träningsvärk i både ben och överkropp

944RS · 2013-12-31, 10:08

Avslutar det här året med:

6min Framfotajogg
61min 12 km Ski-Erg
10min Crosstrainer

Svettigt värre

Gott nytt år på er kära Koloiter!

Bendermannen · 2013-12-31, 10:17

Gott nytt år!

944RS · 2013-12-31, 15:55

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Gott nytt år!

Tack detsamma!

Hoppas nästa år blir ett steg mot ett friskt och skadefritt år för dig!

Frantic · 2013-12-31, 15:59

Gott nytt år!

944RS · 2013-12-31, 19:32

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Gott nytt år!

Tack detsamma eldmannen! Hoppas ni inte får allt för mycket att göra dessa dagar.

944RS · 2014-01-01, 12:46

Hade tänkt köra ett pass på trainern imorse men tiden räckte bara inte till. Har lite ont i ena knät så det kanske bara blir bra med vila.
Kommer inte ha tillgång till gymmet eller cykel närmsta dagarna så knät måste vara bra om jag ska kunna springa istället.