Den officiella gissa-min-fettprocent-tråden

[Babyface]

Nyligen påbörjat en low-fat bulk med högt i kcal
Vore därför kul att uppskatta före bulk BF



Ca 77kg på 189

[Babyface]

Gissar på typ 15%?

[wilhelmblomgren]

Ursprungligen postat av Scoffan

Har aldrig lyckats bli hårdare än såhär, har försökt ett par gånger men känns som jag tappar så mycket muskler och minimalt med fett att formen ser sämre ut om jag fortsätter.

Vad kan %ligga på?

ca 7% kanske, är dock bara en lekman.

[wilhelmblomgren]

Här är två kort på mej för några månader sen, väger ca 68kg med väldigt lite muskler...

Vad kan jag ligga på? Jag är helt avslappnad på korten. Bilderna är dock lite breddare än i orginalformat...


Jag skulle själv säga ca 15%.

[strikt]

Ingen aning willhelmbloggren. Men satsa på att äta runt balans vilodagar och lite lätt överskott träningsdagar och se till att du inte blir fet. Testa och se hur långt det tar dig i ett år.

[wilhelmblomgren]

Ursprungligen postat av strikt

Ingen aning willhelmbloggren. Men satsa på att äta runt balans vilodagar och lite lätt överskott träningsdagar och se till att du inte blir fet. Testa och se hur långt det tar dig i ett år.

Asså jag har bulkat sen agusti, då denna bilden togs. Så jag bär nu på ca 80kg...

[tjing]

wilhelmblomgren:

Håll ner armarna och försök inte se smalare ut. Du har en hel del fett på kroppen.

[Gober]

Ursprungligen postat av tjing

wilhelmblomgren:

Håll ner armarna och försök inte se smalare ut. Du har en hel del fett på kroppen.

Är det lämpligt att skriva till en tonåring med uppenbara nojjor att han har "en hel del fett"?

Wilhelm, du ser ut som en normal kille i din ålder, sluta fundera över fett%. Du behöver fokusera på att träna hårt med ett bra upplägg, det du behöver för att förändra din fysik är muskler. Du behöver inte tänka "bulk" utan bara träna hårt och öka i styrka (med bra teknik i lyften) så kommer resultaten. En nybörjare utan större muskelmassa i din ålder lägger lätt på sig mycket muskler utan någon megabulk.

[Medusa]

Ursprungligen postat av tjing

wilhelmblomgren:

Håll ner armarna och försök inte se smalare ut. Du har en hel del fett på kroppen.

Öh, nej, han har inte "en hel del fett" på kroppen, han ser helt normal ut och behöver bara träna på tungt och äta rejält, du däremot ser ut att behöva börja lyfta.

MVH

[DieErste]

Inte dom bästa bilderna kanske men hoppas det går att få en uppfattning! Skulle även vara kul o höra om man borde fortsätta deffa eller gå på nåt åt leangains/balans hållet

[Sheogorath]

~16%. Närmare 15% än 17%.

[Stor Hård Ådrig]

Midbulk 180cm 79 kg semiflex.

Jätte-ty till uppskattningar!

[tjing]

Närmare 10 än 15%.

Skulle säga 11-12. Du är väldigt nära att vara semi-rippad.

[Sheogorath]

~12%

[wilhelmblomgren]

Ursprungligen postat av tjing

wilhelmblomgren:

Håll ner armarna och försök inte se smalare ut. Du har en hel del fett på kroppen.

På den första bilden jag tog när jag började gå ner i vikt höll jag upp armarna, därför har jag gjort det på alla foton där jag har fotat min form.