Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 240 - Kolozzeum Forum

Catstyle · 2013-07-31, 18:29

Är det din nya MTB?

944RS · 2013-07-31, 19:08

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Är det din nya MTB?

Jepp, det är perfekt för mig att ha stora feta hjul!

Idag tog jag en runda på grusvägar och lite skogsmaskinsvägar.

27,4km 1tim40min

944RS · 2013-08-01, 12:01

Sprang en sväng på de nyupptäckta grusvägarna som finns här omkring. Första 5,5km i mina Lunarglide tillsammans med grabben som cyklade.
Ett kvickt byte till Fuji Racer och så iväg igen. Fick dessvärre en sånt kraftigt "håll" vid 7,5km att jag fick stanna och stå framåtlutad i säkert 2-3min. Joggade vidare men efter några hundra meter fick jag stanna igen.
Har nog aldrig haft så kraftigt håll tidigare. Gick en kort sträcka innan jag sakta kunde jogga raka vägen hem igen.

Inte riktigt den här känslan jag ville ha sista passet inför lördagens tävling

Everest · 2013-08-02, 18:48

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Fick dessvärre en sånt kraftigt "håll" vid 7,5km att jag fick stanna och stå framåtlutad i säkert 2-3min. Joggade vidare men efter några hundra meter fick jag stanna igen.

Låter som när jag satte 5 flugor i käften på rundan häromdan, kräktes nästan

Käkat annorlunda innan passet?

944RS · 2013-08-02, 20:46

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Låter som när jag satte 5 flugor i käften på rundan häromdan, kräktes nästan

Käkat annorlunda innan passet?

Flugor som smakar så gott

Är inne på 7:e semesterveckan just nu så jag har inga rutiner eller koll på vad och när jag ätit.
Har varit ganska gasig i magen idag så jag har verkligen ingen koll på hur redo jag är för en tävling imorgon i tryckande värme.

Med tanke på att distanserna borde passa mig ganska bra är jag nyfiken på vad man kan prestera. Sedan är det såklart inte bara jag som är usel simmare men bättre cyklist.

400m sim 10-13min
27km cykel 50-53min
7,6km löp 35-40min

Totalt: 95-106min. Lite fegt med så stort spann i tiden men jag har verkligen ingen bra koll på formen/kapaciteten.
Tror det krävdes ungefär 100min för att hamna på första halvan i resultatlistan i förra årets tävling.

Catstyle · 2013-08-02, 21:00

Gasig i magen säger du?
Jag tar inte rygg på den simmande bubbelpoolen med andra ord.

944RS · 2013-08-03, 08:09

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Gasig i magen säger du?
Jag tar inte rygg på den simmande bubbelpoolen med andra ord.

Om du vid något skede under simningen hamnar bakom mig har du gjort något stort fel!
Även i de andra momenten bör du vara några minuter snabbare om ingen oförutsett inträffar.

Ska vi gissa på hur många minuter Emanuel är före mig i mål?

Hoppas på inte mer än 8min.

Bendermannen · 2013-08-03, 09:52

Lycka till idag!

Catstyle · 2013-08-04, 08:36

Bra tävlat!
Rätt svar: 13min.

944RS · 2013-08-04, 13:33

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Bra tävlat!
Rätt svar: 13min.

Jag tog inte med i beräkningen att du skulle fuska!

Catstyle · 2013-08-04, 18:03

Jag var nog den som låg minst på rulle av i alla fall top 40!

Bendermannen · 2013-08-04, 23:03

Nu vet jag ju inte hur det gick för dig, men grattis till att ha genomfört loppet iaf!!

Får vi en lopproman snart?

944RS · 2013-08-05, 13:15

Jag var som vanligt kanske inte helt optimalt förberedd med inställda träningspass och liknande.
Körde en minst sagt grusig grusväg i några mil för att komma fram till startområdet. Höll på att bli lite stressad av det men väl på plats hade jag gott om tid för förberedelse av utrustning.

Horla Triathlon 2013-08-03

Simningen: Som vanligt har jag inte tränat något på detta moment så det var bara till att förlita sig på att det skulle gå att genomföra ändå. Hade en väldigt bra placering i vattnet för jag blev inte speciellt störd någongång.
Hade som taktik att simma så fort jag kunde. Det hjälpte inte alls utan jag blev ifrånsimmad av nästan alla.

Tiden blev 12:24 och det gav mig placering 204 av 261 startande herrar i det momentet.

Växlingen till cyklingen gick helt okej. Valde att offra 15sekunder för att ta på mig strumpor. Har hört att man kan slippa blåsor på fötterna då

Cykeln hade troligtvis vält eller liknande för när jag tog den och skulle springa iväg så hade kedjan hoppat. Fick stanna några sekunder och kränga på den igen.

Cyklingen: Det bildades klungor direkt från start men det var oxå svårt att undvika dem då för vi var så många som var igång samtidigt.
Jag drog upp i mitt eget tempo omgående och märkte att jag hela tiden hade cyklister på rulle oavsett om det gick uppför eller nerför.
Bästa sättet att bli av med dem var helt enkelt att lägga in ett ryck i en backe så det gjorde jag

Efter det kunde jag cykla lite mer avslappnat även om jag i ständig ström cyklade om cyklist efter cyklist.
Hade någon som kom ikapp stundtals men i nästa stund så körde jag om honom igen.
Mitt mål var att hålla en snitthastighet kring 31Km/h men allteftersom så började jag känna att den kan vi nog öka lite. Och med 10km kvar tänkte jag att nu chansar jag och ökar ännu mer och hoppas det inte förstör löpningen totalt. Siktade nu på en snitthastighet på 33km/h och lyckades få 33,1Km/h när det var dax för växling igen.

Tid 53:35 gav mig placering 98 i det momentet.

Under växlingen ut till löpningen så hörde jag att de intervjuade Jonas Colting som tydligen tyckte det var en för tuff utmaning så han hade brutit

Löpningen: Första kilometern gick ganska bra men direkt när man kom fram till den där jäkla backen gick luften ur mig. Alla fick plötsligt börja gå upp för en brant grusbacke. Efter det hade jag ruskigt svårt att få upp farten igen och mitt knä som hade ömmat redan i bilen påväg till tävlingen gjorde sig påmind hela tiden.
När man efter några kilometer kom in i skogen var det dax för ännu en backe som jag fick gå i. Det var oxå väldigt halt vissa partier så här fick jag sänka farten ytterligare.
Först när det var 1,5km kvar kunde jag börja öka igen och tog genast igen några placeringar som jag tappade när terrängen var som stökigast.
Hade lite krafter kvar för spurt oxå så även där tog jag någon enstaka placering.

Tid 38:56 gav mig placering 100 i det momentet.

Totalt blev det 1.44:53 och placering 101/261.

Klarade med råge mitt mål att komma in på den övre halvan även om jag inte nådde ner mot 100min.

Slutsats: Bra arrangerat även om det var lite luddiga instruktioner innan start.
Kan nog tänka mig att ställa upp fler gånger även om jag kanske föredrar lite mer varvbanor.
Inser oxå att jag borde träna på grenarna i triathlon om jag ska bli bättre på dem.

Catstyle · 2013-08-05, 17:07

Grymt!
Du får leta fler lokala tävlingar vi kan förgylla.
Skavsåret syns knappt idag, så springa utan strumpor var helt klart värt det.

944RS · 2013-08-06, 08:03

Vad säger du om Jonsereds-Triathlon 7/9?

Det här loppet klarar du av även om det bara är 1v efter Tjörn.

300m sim, 10km cykel, 5km löp.