Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[944RS]

Låg och slappade när Tomas hörde av sig och frågade om jag ville med ut och springa lite. Jepp, 15min senare var jag igång igen.

Vi sprang faktiskt betydligt fortare den här gången än sist så jag blev riktigt svettig. Däremot så blev det såklart mycket kortare

7km 39:10

[Bendermannen]

Låter väldigt trevligt att köra sådär spontant.

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

Låter väldigt trevligt att köra sådär spontant.

Ja det är trevligt att kunna göra så och inte tvingas planera sina pass flera dagar i förväg varje gång.

Mitt paket från Wiggle som jag väntade på i fredags har tydligen varit hemma hos oss igår med utkörning och eftersom vi inte var hemma så finns det nu inne i Göteborg istället.
Detta är sjukt irriterande då tidigare paket med dhl hamnat hos deras utlämningställe i Lindome.

[944RS]

Efter 2 dagar med besök nere i sommarstugan är jag nu hemma igen och kan träna

Fick med Tomas att testa på lite Duathlonträning.
Tempot fick anpassas efter honom så det blev inte fullt så jobbigt men det kändes ändå ganska nyttigt.

3,5km jogg + 16,3km cykel + 4,7km jogg
82min
Puls: 139/167Bpm

[944RS]

Efter ett kort samtal till Dhl igår så fixade de en ny utkörning idag igen.

Inte för att Nike Lunarglide+5 hör till de snyggaste eller häftigaste skorna men jag har varit ganska nöjd med de tidigare modellerna. Blir nog en runda med dem ikväll

[Bendermannen]

Trevlig gottepåse! Fast jag tycker skorna ser riktigt fräsiga ut .

[Catstyle]

Yo!
Under nästa vecka kommer det tränas en hel del.
Hur ser det ut för dig?
Har tankar på ett längre pass i Bunketorp, typ 2 varv på 8,5km-slingan, i lugnt tempo.
Sällskap vore trevligt.

[944RS]

Ursprungligen postat av Catstyle

Yo!
Under nästa vecka kommer det tränas en hel del.
Hur ser det ut för dig?
Har tankar på ett längre pass i Bunketorp, typ 2 varv på 8,5km-slingan, i lugnt tempo.
Sällskap vore trevligt.

Åker ner till stugan Tisdag eller senast Onsdagen så före det kan jag träna nästan obegränsat.

[944RS]

Kvällslöpning med nya skor, strumpor och linne!

Skönt att ha ett löparlinne som inte sitter som ett korvskinn
Strumporna var riktigt sköna på fötterna även om de sitter ganska "löst".

Skorna kändes mer annorlunda än vad jag hoppats på när jag sprang men kändes jättebra innan. Fick lite känningar i höft och under högerfoten.

13,1km 70min
Första 4,5 i mina nya Lunarglide och resten med mina Kinvara.(distans-pb med dem?!?)
Sista 2km gick mer än 20s snabbare än snittet.
Puls: 145/174bpm

[Catstyle]

Bra att höra.
Hör av mig på lördag typ.

[944RS]

Var hela dagen på Skara Sommarland igår så istället för träning blev det 4tim i bil och skräpmat.
Tur att man bara har träningen som hobby för det skulle inte vara lätt att kombinera familjelivet med en elit-satsning!

[Catstyle]

Måndag kväll = Bunketorp långlöp? (17km)

[944RS]

Igår var det nog den somrigaste dagen den här sommaren hos oss på västkusten. Jag hade planerat in träning på kvällen och efter en heldag på stranden var jag inte sugen på att vara ute i brännande sol.
Klockan blev 20:00 innan jag kunde börja och då var det fortfarande över 25' i skuggan

Duathlonträning med första löpsträckan i nya Nikeskorna.

4,05km jogg 23min
25,3km cykel 51min
5,35km jogg 28min

Totalt: 34,7km. 1:42:25

[944RS]

Riktigt sliten i vaderna försökte jag idag mig på ett långpass i kuperade Bunketorp med Emanuel. Att springa när det är vindstilla och 27grader är ingen höjdare.
Hade svårt att hålla tempo och vid 10km så började mina ben protestera. Fick ta en kortare runda än planerat.

13,1km 81min

Har varit fortsatt stel och spänd i vaderna hela dagen men hoppas det släpper lite till imorgon.

Jag var en sväng till XXL för att köpa innerslang till grabbens cykel men kom hem med en massa annat oxå

[944RS]

Kort teknikrunda med MTB:n före frukost och den värsta värmen. Finns mycket att förbättra


Anledningen till avatarbyte är enkel. Bilen är såld och rullar numera i Gävleområdet.