Före och efter - Sidan 498 - Kolozzeum Forum

Tobbey · 2013-05-25, 20:57

Efter en viktnedgång på 10kg Maj 2012 -> Oktober 2012 (106kg > 96kg) började jag styrketräna.

Resultaten är från Oktober 2012 -> Maj 2013, med en viktnedgång från 96kg till 84kg.

Lårmåtten var i Oktober 2012, med en vikt på 96kg = 54cm.

Lårmåtten i Maj 2013, med en vikt på 84kg = 62cm.

MysBerra · 2013-05-26, 04:58

En liten sammanfattning av hur det gått hittills. Tänkte köra vidare i några veckor till. Har kört monohydrat de sista två veckorna, så därav kanske den sista bilden är lite missvisande, men vad gör man inte för att slippa känna sig som en ursketen gammal socka

toomas · 2013-05-26, 20:39

Två veckor in på deffen, ser man någon skillnad?

Tobbey · 2013-05-26, 20:41

Citat:

Ursprungligen postat av toomas

Två veckor in på deffen, ser man någon skillnad?

Ja definitivt. Mindre fett runt buken och något tydligare kontur runt brösten och ovanför. Triceps och biceps är något mer separerade också. Några veckor till och benen kommer säkerligen komma fram bättre!

toomas · 2013-05-26, 20:52

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Ja definitivt. Mindre fett runt buken och något tydligare kontur runt brösten och ovanför. Triceps och biceps är något mer separerade också. Några veckor till och benen kommer säkerligen komma fram bättre!

Ja benen ligger verkligen efter, de är mina fettdepåer alltså :P

BobaFett · 2013-05-28, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av toomas

Två veckor in på deffen, ser man någon skillnad?

Se till att bilderna är exakt lika stora och lika inzoomade när du gör en sån jämförelse.

Tänkte precis skriva att du eventuellt deffar för hårt då du ser betydligt mindre ut/tappat muskler men nu ser jag att bilden är helt enkelt mindre. Ser lite mer konturer här och där så det går definitivt åt rätt håll. Längd och vikt är kul att veta också.

toomas · 2013-05-28, 21:13

Citat:

Ursprungligen postat av BobaFett

Se till att bilderna är exakt lika stora och lika inzoomade när du gör en sån jämförelse.

Tänkte precis skriva att du eventuellt deffar för hårt då du ser betydligt mindre ut/tappat muskler men nu ser jag att bilden är helt enkelt mindre. Ser lite mer konturer här och där så det går definitivt åt rätt håll. Längd och vikt är kul att veta också.

Ja precis, jag såg det såhär i efterhand. Inför nästa bild ska jag tänka på att beskära bättre! Tack föresten!

Startvikt 74 kg och nu 71 kg. Längd 171 cm.

Edit: Äh fixade det med en gång!

Maysan · 2013-05-29, 10:00

Min deff går jävligt bra, har tappat ca. 18kg på 4 månader. Började nyligen med ketodieten och det går grymt bra. Från tjockis på 110kg till 92kg.

Baksida, v1.jpg Baksida, v16.jpg
Framsida, v1.jpg Framsida, v16.jpg

Ser man en stor skillnad?

hanushans · 2013-05-29, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av Maysan

Ser man en stor skillnad?

Ja!

Fan vad grymma ni är allihop!

azeriath · 2013-05-29, 10:42

Toomas... Den dagen jag ser ut sådär (för dagen kommer) så kommer jag fan gå runt naken everyday! Så jävla bra!!

Lose · 2013-05-29, 21:33

Toomas, du är numera min målbild med min träning. Riktigt bra!

Captainwide · 2013-05-29, 21:48

Citat:

Ursprungligen postat av Maysan

Min deff går jävligt bra, har tappat ca. 18kg på 4 månader. Började nyligen med ketodieten och det går grymt bra. Från tjockis på 110kg till 92kg.

Ser man en stor skillnad?

Oh ja!

Glöm dock inte att inte gå för hårt ut sedan när du börjar närma dig slutet av dieten, jag gjorde det misstaget och såg ut som en glasspinne. (förlorade den lilla massan jag hade)

OneManArmy · 2013-05-31, 06:48

22 veckors jävla diet helvete.. Minus ca 15 pannor

azeriath · 2013-05-31, 07:44

Tänkte bara uppdatera lite.
Ca 2 månader emellan dessa bilder och viktmässigt är det alltså INGEN skillnad alls kanske nått kilo hit eller dit. Men det känns ju som att saker händer iaf dock.

BobaFett · 2013-05-31, 11:56

Citat:

Ursprungligen postat av OneManArmy

22 veckors jävla diet helvete.. Minus ca 15 pannor

Ser bra ut, nu är det det svåra kvar, att hålla formen

...ännu svårare att hålla formen samtidigt som man bygger mer.