antonolsson - Tammerpokalen 2014 - Sidan 71 - Kolozzeum Forum

marcusbranden · 2013-03-22, 17:06

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Testa något nytt om du nu har fastnat och dela med dig av det till oss andra!

+1. Blir fan aldrig tråkigt att läsa om din träning Anton! Så skärp dig nu

Scitec · 2013-03-23, 08:33

Citat:

Ursprungligen postat av marcusbranden

+1. Blir fan aldrig tråkigt att läsa om din träning anton! Så skärp dig nu

+1

antonolsson · 2013-03-24, 17:30

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Testa något nytt om du nu har fastnat och dela med dig av det till oss andra!

Har börjat träna tungt igen, så inget speciellt men de funkar helt klart

Citat:

Ursprungligen postat av marcusbranden

+1. Blir fan aldrig tråkigt att läsa om din träning Anton! Så skärp dig nu

Citat:

Ursprungligen postat av Scitec

+1

Kul att höra grabbar! marcus, vi borde ta ett pass någon dag n'är jag tränar i piteå.

Ben.

benböj.
140x6,6
160x6,6
180x2
210x1 med kort stopp.

Benpress.
130x8,8,8

Benspark
100x10,10,10

lårcurl
60x10
70x10
80x8,8,7

utfall 3 set.

mage 6 set.

Härligt att böja lite tungt igen. Jag har inte tränat böj så mycket senaste tiden då jag har haft ont i dels ländryggen men och i en axel. Fick ett tips av Jompa idag och det var rena mirakelkuren. Så jag passade på att lasta medans jag inte hade ont. 210 gick ganska bra. fanns kanske några kilon till.

Dagsformen på 93 kilo. Ska nog försöka hålla mig till min nuvarande kost och försöka bygga fram lite rutor. Sakta närma mig 100. Har ganska kass form men jag tror jag kan gå upp något kilo till innan det spårat helt.

/Anton

marcusbranden · 2013-03-24, 18:21

Ja det tycker jag! Hör av dig när du ska fara så följer jag!

jflycore · 2013-03-24, 18:44

Bra böjt man!

Btw, ligger du på samma längd, 181 cm, fortfarande?
Har lite planer på att också köra Tammer nästa år.

Keep up the good work man!!

mrbomp · 2013-03-24, 19:09

Kul att de funka. Har haft samma bekymmer som sagt och märkt att de där funkar. Du vet vart röret är så de är bara använda

Scitec · 2013-03-24, 20:39

Fyfan i helvete, dina böjar är ju helt sjuka!! Fyfan vad du är bra

antonolsson · 2013-03-24, 22:03

Citat:

Ursprungligen postat av marcusbranden

Ja det tycker jag! Hör av dig när du ska fara så följer jag!

Deal!

Citat:

Ursprungligen postat av jflycore

Bra böjt man!

Btw, ligger du på samma längd, 181 cm, fortfarande?
Har lite planer på att också köra Tammer nästa år.

Keep up the good work man!!

Tack ska du ha! jag är ungefär 180-181. Det var ett tag sedan jag kollade. Men har knappast blivit längre.

Sjukt kul att någon mer från kolo funderar på att delta

Citat:

Ursprungligen postat av mrbomp

Kul att de funka. Har haft samma bekymmer som sagt och märkt att de där funkar. Du vet vart röret är så de är bara använda

Du är en vänlig själ Jompa

Citat:

Ursprungligen postat av Scitec

Fyfan i helvete, dina böjar är ju helt sjuka!! Fyfan vad du är bra

Bara 10 kg tyngre än din böj idag. Så att så jävla sjukt är det ju inte! GRattis till 200 btw : )

antonolsson · 2013-03-25, 19:11

Bröst triceps

Bänkpress.
120x4
130x4
120x6
120x5 dropp 100x6
120x3 dropp 100x5
120x3 dropp 100x5

Hantelpress.
42,5x10,8,8

Lutande smithpress.
90x8,8,6

cc 3 set.

flyes 2 set.

triceps 12 set.

oslagbart pass kontaktmässigt. FRuktansvårt dåliga vikter. Men jag brydde mig inte så mycket eftersom det är kontakt jag vill åt. Motivationen är på topp, kan knappt vänta till ryggpasset imorgon med marcusbranden.

Semi relaxed.

/Anton

Nano-Sekund · 2013-03-25, 19:13

Bra Olle !!

Skoj att motivationen är på TOPP !!

// Skön frippa du ligger inne på nu

antonolsson · 2013-03-25, 20:26

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Bra Olle !!

Skoj att motivationen är på TOPP !!

// Skön frippa du ligger inne på nu

Tack Ola!

Jo min privata frisör har gått och blivit på smällen så hon har inte längre tid att ägna åt mina änglalockar..

//En långhårig

Blanca · 2013-03-25, 20:43

Vikterna i bänken är riktigt bra! Sen att vikterna i hantelpressarna är väl mer ett kvitto på att bänkarna tog där dom skulle! Ser riktigt bra ut form/massa mässigt!!

tapatalk signature
www.Behemothperformance.se

Fredrik.J · 2013-03-26, 21:41

Ska bli kul se dig på scen framöver! Du växer

Ös på nu Anton!

jflycore · 2013-03-26, 22:04

Sjukt bra form! Det enda jag kan anmärka på är väl tuttarna som kanske är lite efter till resten av MASSAN. Men det kan va skuggan som göre... Isåfall ber jag om ursk.

Scitec · 2013-03-27, 07:32

Tack!

Kul att du har "hittat tillbaka", din form är riktigt bra! Du har gjort en jävla resa hittills! Och mer ska det väl bli