Resan mot mina mål! Född 95'.

[groenrows]

Ursprungligen postat av branfeldt

Hahahaha!
Ah den är fine den, en mycket nära vän till mig!
Visst är det så, folk växer så det knakar hehe, fyllt 17 trots allt redan hon
Byter gym direkt jag flyttar alternativt får mitt körkort i sommar, fyller i mitten av Juli och körskolan trodde att de går på 4veckors semester just den veckan #fml

Ja Fraddy, mycket gärna(!!!) vad som helst i dagsläget underlättar den dagen ett jobb utanför 50-skyltarna i brålanda approachar. Har ju hela sommaren i år också på jobbet, men sen får en se vad som händer. Söker frekvent men inte alla som är 17 och inte har tagit studenten än som söker direkt för jobb efter sommaren =)

Det är inte rättvist..... när jag var i den åldern såg tjejerna ut som Sigge McQvack AT BEST.... Du får hänga på och testa sportlife och lyfta med riktiga män någon dag då?

[branfeldt]

Ursprungligen postat av groenrows

Det är inte rättvist..... när jag var i den åldern såg tjejerna ut som Sigge McQvack AT BEST.... Du får hänga på och testa sportlife och lyfta med riktiga män någon dag då?

Hahaha, åren går fort ;D
Allt varit där ett par gånger med 'Fraddy' samt ett par andra vänner som lyfter där. Tycker gymmet i sig är schysst, men när det kommer till tiderna som jag får träna efter skolan är det som att vara i en myrstack ^^
Dock är det väldigt mycket skönare grejer än på MP (inte svårt, hehe) så det verkar riktigt nice

[groenrows]

Ursprungligen postat av branfeldt

Hahaha, åren går fort ;D
Allt varit där ett par gånger med 'Fraddy' samt ett par andra vänner som lyfter där. Tycker gymmet i sig är schysst, men när det kommer till tiderna som jag får träna efter skolan är det som att vara i en myrstack ^^
Dock är det väldigt mycket skönare grejer än på MP (inte svårt, hehe) så det verkar riktigt nice

Ja de gör ju det....

Äh, dom flyttar sig när man kommer fördelen med att lyfta tungt!

[branfeldt]

Ursprungligen postat av groenrows

Ja de gör ju det....

Äh, dom flyttar sig när man kommer fördelen med att lyfta tungt!

hahaha +11111! Får tänka så ;D

[branfeldt]

Nu är det inte långt kvar, lite mer än en timme tills mina stackars kycklingklubbor till men ska få dö en smärtsam död!

[groenrows]

Ursprungligen postat av branfeldt

Nu är det inte långt kvar, lite mer än en timme tills mina stackars kycklingklubbor till men ska få dö en smärtsam död!

"Hur många set har du kvar? " "eeeeeeeeeh 1!!! "
Så fungerar det på sportlife! =)

Haha jag kan fortfarande inte släppa att hon är 96a... förjävligt!

Kötta sönder benen sen vetja!

[branfeldt]

Benpasset gick relativt bra, varken dåligt eller bra

Squats
Värmde upp med ett par set med enbart stång som inte är värt att nämna så!
50kg x 16
80kg x 5 (Här kändes det som knät skulle vika sig som vanligt) Därav inte många reps, kanske ska undvika böjjarna ett par pass?

Leg curl på bänk
30kg x 13
35kg x 10
35kg x 9
35kg x 7

Lex extensions
50kg x 12
55kg x 10
55kg x 10
40kg x 10

Smällde in ett set utfall med hantlar här med 22kg. Tappade räkningen

Vadpress i smith
75kg x 14
80kg x 14
80kg x 14
75kg x 15
45kg x 21
45kg x 18 KRAAAAAAAAMP

Matlådor klara för ytterligare tre dagar, nu är det sittande läge resten av kvällen känner jag de.
45 kg

[branfeldt]

Uppe med tuppen, klockan stod på 05.00 & infann mig på gymmet 06.30! Fy fan vad underbart.

Bänkpress
82.5kg x 5
92.5kg x 3
102.5kg x 1
85kg x 5
95kg x 2
105kg x 0
87.5kg x 4
97.5kg x 1
100kg x 0 hihihihihi

Sned hantelpress
27.5kg x 8
27.5kg x 6
25kg x 9

Hantelflyes på bänk
12.5kg x 12
15kg x 8

Stående flyes i CC
30kg x 8
30kg x 8
20kg x 12

[branfeldt]

Känns sådär underbart när man redan nu känner av lite träningsvärk från tidiga morgonens pass =)
Imorgon ska armarna få sota!

[Jeml]

bra bänkat fan vad hurtigt att va uppe o träna så tidigt!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[LillisJ]

Asgrym bänk!

[branfeldt]

Ursprungligen postat av Jeml

bra bänkat fan vad hurtigt att va uppe o träna så tidigt!

Tack så mycket! =) Hehe, kändes riktigt skönt faktiskt, bara en halvtimme tidigare tidigare att vakna, så va riktigt skön atmosfär på gymmet med endast ett fåtal personer där & "utvilat" pass =)

Ursprungligen postat av LillisJ

Asgrym bänk!

Tack mannen! =)
Har kört 5,3,1 x 3 ett tag, så jag höjde vikterna idag för jag klarade de tidigare vikterna väldigt bra. Gick bättre än jag trodde - Men dra arslet i grus vad tuttarna dog tidigt när man steppade upp en bit. Kändes skillnad med en gång. Men ska nog gå 115kg innan jag fyller i Juli utan problem, förhoppningsvis! =)

[Måttlig]

Ogillar verkligen att du är precis lite bättre än mig i bänken! Fack yu! Gött jobbat iaf mannen, psyket har du. Klockan 5... efterbliven

[branfeldt]

Ursprungligen postat av Måttlig

Ogillar verkligen att du är precis lite bättre än mig i bänken! Fack yu! Gött jobbat iaf mannen, psyket har du. Klockan 5... efterbliven

Snart sitter 107.5 där
Haha, ibland händer det... Tack gubben <3

[jflycore]

Sjukt fina bänkar man!!!!!!

Hur kommer det sig att du är lite svagare i böj?