Upp och ner i vikt, lite träning också! - Sidan 32 - Kolozzeum Forum

zeusden1 · 2013-02-28, 16:30

Citat:

Ursprungligen postat av NNIF

+1

jag ska också börja få in det där ännu mera!

Dels ser det för jävla snyggt ut och jag inbillar mig att det är grymt för bålen, och benen förstås. Frågan är om man ska försöka vinkla in fötterna lite? Så att tårna är med raka? Vad tror du? Jag menar, det blir lättare att se till att knäna inte åker inåt.

zeusden1 · 2013-02-28, 17:04

Citat:

Ursprungligen postat av gratefuldead

Nice. Det är ju det som är det svåra, bra att träna på

Haha nej, faktiskt magsjuk på riktigt

Misstänker gårdagens burgare på Svantes källare!

Hehe ajdå. Av snabb övergående natur? Träning på måndag

Är det ett nationsställe? Har aldrig hört talas om det!

Färssen · 2013-02-28, 18:58

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Är det ett nationsställe? Har aldrig hört talas om det!

Vadfalls?! Har du inte vart på Svantes pöjk? Upplands källarpub. Där har undertecknad suttit och häckat alldeles för mycket i mina dar.

Fina böjs som vanligt!

NNIF · 2013-02-28, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Dels ser det för jävla snyggt ut och jag inbillar mig att det är grymt för bålen, och benen förstås. Frågan är om man ska försöka vinkla in fötterna lite? Så att tårna är med raka? Vad tror du? Jag menar, det blir lättare att se till att knäna inte åker inåt.

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Hehe ajdå. Av snabb övergående natur? Träning på måndag

Är det ett nationsställe? Har aldrig hört talas om det!

Ja om du har rörligheten till det bör du ha tårna mera rakt fram. Bara stela muppar som har tårna pekandes åt sidorna!

Haha herregud, om nnif gym vore en källarpub skulle det vara svantes källare! Sunk deluxe!

gratefuldead · 2013-02-28, 22:59

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Hehe ajdå. Av snabb övergående natur? Träning på måndag

Är det ett nationsställe? Har aldrig hört talas om det!

Ja fan, nu är jag frisk i stort sett

Var ganska milt.

Det var standup igår ju

zeusden1 · 2013-03-04, 21:07

Dagens pass

Marklyft
120kgx8
130kgx7
140kgx5
150kgx2 (kanske 3)
140kgx5
130kgx10

Chins 5 set
Rodd 5 set
Biceps 3 set

Börjar en ny träningsperiod. Samma grundschema med övningar men varierar set/reps och tar av mig bältet i samtliga övningar. Detta tills dietslut!
Tränade med gratefuldead, nice att sätta ansikten så folk!

gratefuldead · 2013-03-04, 21:11

Bra skit!

Kul att ses. Alltid en smått weird känsla att träffa folk från internet

zeusden1 · 2013-03-06, 20:12

Citat:

Ursprungligen postat av gratefuldead

Bra skit!

Kul att ses. Alltid en smått weird känsla att träffa folk från internet

Hehe jo!

Blev ett pass idag.

Ca 10 set bröst
6 set axlar
4 set triceps

gratefuldead · 2013-03-06, 21:41

Bodypump!

zeusden1 · 2013-03-08, 17:33

Citat:

Ursprungligen postat av gratefuldead

Bodypump!

Yep!

Dagens pass:
Knäböj
85kgx5
95kgx5
105kgx5
95kgx5
95kgx6
95kgx5

4 set lårcurl
5 set mage

zeusden1 · 2013-03-11, 19:30

Dagens

marklyft
120kgx8
130kgx7
140kgx7
150kgx4 bälte
140kgx6
130kgx11

Chins 5 set
Roddar 5 set
3-4 set biceps

zeusden1 · 2013-03-13, 23:32

Bänk med stopp
50kgx12
55kgx8
60kgx5
55kgx8
50kgx11

Lutande hantelpress
21kgx8
21kgx6
18kgx8
18kgx7
18kgx7

Hantellyft åt sidan 4 set
Shrungs 4 set
Triceps 5 set

zeusden1 · 2013-03-14, 22:25

Löptränade idag med föreningen. Tydligen sprang vi 12,6km. Fyfan alltså. Har inte sprungit på ca ett år.
Gick ändå bättre än förväntat - inga vilopauser.

zeusden1 · 2013-03-17, 22:08

Har pumpat bröst/rygg idag. Gött som fan med ett lojt pass med att bara träna vad man vill!
Gjorde kalipermätning. Landade på 13 % KF.

hhhenke · 2013-03-17, 22:41

Citat:

Ursprungligen postat av zeusden1

Har pumpat bröst/rygg idag. Gött som fan med ett lojt pass med att bara träna vad man vill!
Gjorde kalipermätning. Landade på 13 % KF.

Du lär ju ha legat på typ 25% i januari?
LIKT EN JÄVLA CHEF. Så djävulskt bra jobbat!!