str - Lite från min träning - Sidan 55 - Kolozzeum Forum

ameiner · 2013-01-19, 22:05

Ser fram emot en ny vecka med lite ?journalförda? pass

Hoppas axeln är utvilad på måndag & trevlig helg på dig med

PatJack · 2013-01-19, 23:32

Får fundera ut någon grym övning till dig!

Ser fram emot nya filmer! Alltid roligt

str · 2013-01-20, 11:55

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Du kan ju kolla hur många 1arm push-ups du klarar?

Aldrig testat faktiskt, men känns som mycket olika teknik o varianter där. Men ska prova nån gång =)

Citat:

Ursprungligen postat av ameiner

Ser fram emot en ny vecka med lite ?journalförda? pass

Hoppas axeln är utvilad på måndag & trevlig helg på dig med

Haha. Tack. Har fått med träningen bra, men tyvärr inte uppdateringen av passen. Vi får se, kanske bör lyssna på kroppen. Märker det efter 1-2 set i bänken om det är någon idé. Kanske blir lite kul lek annars.

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Får fundera ut någon grym övning till dig!

Ser fram emot nya filmer! Alltid roligt

Haha gör det! =) Tack, kul att det uppskattas.

PatJack · 2013-01-20, 13:18

Strikta Muscleups på rak stång!

Utmaning för dig om du nu inte redan klarar dessa.

gustafffsson · 2013-01-20, 14:05

nå sånt här hade varit roligt att se dig göra,specielt plankan på händer och armhävningar på de

zarnyhax · 2013-01-20, 14:11

Hittande en typ av pushup som verkar skoj men framförallt svår.

Aztec Pushups

str · 2013-01-21, 18:45

Haha. Tack för tips alla, rätt hög svårighetsgrad i allt det där.... =) Men vi får se om man lyckas med något kanske.

Chest Monday: Press o repsfest (OBS! - alkofritt)/Fredrik.J chop 'til u drop high volume & emergency exit within 2-3 metres style

1. Hantelpress:

1x17, 47 kg (?, ser ut som 51 men tydligen väger plattorna lite mindre).
1x16, 47 kg
1x13, 47 kg

2. Incline bänk i John Smith-maskin:

1x8, 90 kg
1x8, 90 kg
1x8, 90 kg
1x4, 100 kg
1x5, 100 kg
1x4, 100 kg
1x4, 100 kg

3. Bänkpress max-rep-test, 90 kg (BW + 3 kg):

1x9 (helt slut)

Mage:

Blandat.

Övn: 3 Set: 11 Reps: 97

Video, bröstpress 1x17:

Nano-Sekund · 2013-01-21, 19:02

Fan vad inspirerande Blondie !! Visste inte att Per Moberg tränade på samma gym
Som dig (kolla killen till vänster på filmen)

Du är en repoholic av högsta kaliber när det vankas plana hantelpressar med tunga klossar

Hade jag vart pojkvän till dig hade jag köpt en repseäknare i födelsedagspresent !!

// FD. Hantelpress analytiker

Tokruska · 2013-01-21, 21:48

Krymma krejer!! 17 reps är ju riktigt mustigt.. Låååååång bit kvar för min del! Kul med film på reps-festen också såklart, gör det hela ännu mer imponerande!

jflycore · 2013-01-21, 22:54

Helt galet fint!!!

Varför gillar du högsreps?
Eller varför kör du just högrepsare

Är personligen ett stort fan av högrepsare jämfört med lågrepsare.

//Hårt och snabbt skall dom tas

zarnyhax · 2013-01-21, 23:16

Suverän teknik har du! Stark gjort också!

Men vad är en john smith maskin? Någon lyxvariant av vanlig smith??

Tapper93 · 2013-01-21, 23:35

Riktigt grym fysik OCH styrka, grymt imponerad!

kommer följa!

Håll gärna koll på min journal ett steg framåt då jag lägger upp mina ungefärliga scheman. Skulle vara mer än tacksam för tips ifrån dig

MVH

Likeapeanut · 2013-01-21, 23:47

Haha ditt jävla freak

(POSITIVT MENAT) !!!
Frillan ser även ut att sitta där den ska!

//Skjuter på Kladdkake-challengen/vidden till veckan....ber om ursäkt

Fredrik.J · 2013-01-22, 10:13

Citat:

Ursprungligen postat av str

1. Its my life.
2. Haha, skulle vara kul att höra underliggande tänk där. Har rest senaste 2 åren rätt mycket och där fått möjlighet till lite sporadiskt solande. Den typen av sol gillar jag, men inte solarium.
3. Jag tror Ola uppfattade det där med kevlar fel. Hans röda gummi/latex-underställ är ingen kevlarväst. Hör med Chrille där, det är han som har orginalvästarna från SWAT.
4. Haha. Inte speciellt mycket tror jag. Möjligen att ibland att maskiner/bänkar används som fikabänk, garderob etc

5. Jag vet inte riktigt. Finns många "äldre" som har snygga och imponerande fysiker. Det säger mycket om det hela och långa engagemanget till sin träning...sånt kan jag tycka är inspirerande.

1: Ja väntade mig bed of roses, men godkänt svar, när får vi denna karaoke version?
2: Av de bilder/filmer jag sett har du en bränna som får Usain besviken! Undrar om det är genetik eller hard work in the Grill foreman solarium style?
3: Har Ola alltså en "toycostume" för speciella tillfällen? Chrille har ingen väst, han har bara en bröstkorg och hård bulkbuk
4: Bonusfråga, använder fikagästerna remmar kring kaffekoppen och matchar dessa deras kläder?
5: Jag tackar för denna info (alldeles för seriös fråga)

Ang ditt pass måste jag säga kul att även du har nära nödutgången!
Bra jobbat! Väg the dumbbells!

Blanca · 2013-01-22, 11:05

Vilka jävla hantelpressar!! Bra pump efter högrepparna?

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2