Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 198 - Kolozzeum Forum

944RS · 2013-01-09, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Men cheezuz...

Det låter iaf som du har ett löpband hemma, det kan ju ursäkta en del

Haha, jag tillhör inte dem som har ett löpband hemma. Om jag skulle ha det så tror jag inte resten av familjen skulle uppskatta att jag använder det vid den tiden på dygnet.

Jag är en sådan som oftast cyklar 10km för att komma till löpbandet. Det är därför jag måste kliva upp så tidigt

nitz · 2013-01-09, 12:50

Du ska ha kudos för att du ens överväger att träna 04.12

Imponerande helhetssatsning annars på träningen!

944RS · 2013-01-10, 06:58

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Skärpning!

Att jag inte uppdaterar beror inte på att jag smällar utan på att jag för tillfället inte har Internet hemma.
Snart så...

Citat:

Ursprungligen postat av nitz

Du ska ha kudos för att du ens överväger att träna 04.12

Imponerande helhetssatsning annars på träningen!

Har inte så mycket val med nuvarande familjesituation. Ingen jag gör helt frivilligt med andra ord.

Bendermannen · 2013-01-10, 10:29

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Att jag inte uppdaterar beror inte på att jag smällar utan på att jag för tillfället inte har Internet hemma.
Snart så...

Skojade bara. Vet att du har en bra anledning.

944RS · 2013-01-10, 11:31

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Skojade bara. Vet att du har en bra anledning.

Det förstod jag!

Det skulle naturligtvis inte stå smällar utan slappar.

Bendermannen · 2013-01-10, 11:39

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det skulle naturligtvis inte stå smällar utan slappar.

och det förstod jag!

nitz · 2013-01-10, 23:57

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Har inte så mycket val med nuvarande familjesituation. Ingen jag gör helt frivilligt med andra ord.

Då tycker jag du förtjänar ännu mer av en eloge

Bendermannen · 2013-01-11, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av nitz

då tycker jag du förtjänar ännu mer av en eloge

+1

944RS · 2013-01-12, 17:01

Nu är jag tillbaka och här kommer en kortfattad uppdatering på vad som har tränats:

20/12 Löpband före jobbet + 60min styrketräning på kvällen.

21/12 60min styrketräning före jobbet

23/12 29min längskidor på Brunnsjöberget

24/12 26min löpning på hårdpackad snö

25/12 42min längdskidor

26/12 40min styrketräning precis innan stängning

27/12 Löpbandsintervaller + 500m roddmaxning

28/12 43min styrketräning (högreps)

29/12 60min lek i idrotthallen med barnen. Lite löpband i väntan på Poxeman och sedan lite teknik/genomblödning på F5 grenarna innan det var dax för en ny 500m roddmaxning.

30/12 67min löpning

31/12 Lååångt högrepspass. F5 fokus med Poxeman

1/1-2013 60min lek i idrottshallen med familjen och sedan 57min löpning hem.

3/1 68min styrketräning

4/1 73min (12km) löpning på kuperade grusvägar

5/1 63min längdskidor på Ätrans konstsnö med familjen

6/1 66min längdskidor + 31min löpning på kuperade grusvägar direkt efter skidåkningen.

7/1 67min styrketräning

8/1 47min löpband

10/1 Löpbandsintervaller före jobbet + 60min styrketräning på kvällen

12/1 60min lek i idrottshallen med familjen + 87min (13,6km) löpning direkt efteråt.

Jag har nu planer på att följa ett nybörjarschema för marathonlöpare. Kommer såklart vara svårt att följa det helt men det ska vara ett tydligt riktmärke.

mikaelj · 2013-01-12, 17:13

Vad är maramålet?

944RS · 2013-01-12, 17:28

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Vad är maramålet?

Målet är att kunna genomföra ett Ultra-marathon. Gärna Lidingö-Ultra som är lite tuffare då det är terräng och redan nu på våren!

shadowfire · 2013-01-12, 17:29

har du tänkt träna något där du tar i lite också?

mikaelj · 2013-01-12, 17:30

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Målet är att kunna genomföra ett Ultra-marathon. Gärna Lidingö-Ultra som är lite tuffare då det är terräng och redan nu på våren!

Häftigt! 50K?

944RS · 2013-01-12, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

har du tänkt träna något där du tar i lite också?

Näe, inte det här året.

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Häftigt! 50K?

Jepp, 50km på kuperade stigar och motionsspår!

Catstyle · 2013-01-12, 18:03

Vad du springer!