Tyngdlyftning

[drakfelt]

Liten trevlig instruktionsvideo för OL-böj. Härlig rörlighet dansken har i fotlederna vid 1:53

[ceejay]

asså föhelvete. Jag är inte i närheten av den smidigheten i fotleden.

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av ceejay

asså föhelvete. Jag är inte i närheten av den smidigheten i fotleden.

Vi gillar dig ändå.

[JimmyT]

Hur får man den rörligheten i fotleden? Sheo stretch ger inget längre.

Att foamrolla fotleder/vader hjälper temporärt. Men varje morgon får man en käftsmäll av stelhet i fotlederna när man försöker testa om det hjälper.

:-(

[drakfelt]

Ursprungligen postat av JimmyT

Hur får man den rörligheten i fotleden? Sheo stretch ger inget längre.

Att foamrolla fotleder/vader hjälper temporärt. Men varje morgon får man en käftsmäll av stelhet i fotlederna när man försöker testa om det hjälper.

:-(

Jag brukar ställa mig mot en vägg och toucha knäet i väggen men samtidigt ha hälen i golvet. Man kan även lägga upp andra foten i knävecket och trycka ifrån lite där.

Sedan flyttar man bak foten längre och längre från väggen allt eftersom man blir rörligare.

Detta visste ni säkert innan, men jag ritade en bild ändå - duktig i paint som man är

[JimmyT]

Snyggt! Ser ut som jag :-)

Ska köra den där övningen varje dag. Har ej provat med den andra foten i knävecket.

Tack

[drakfelt]

Någon som har tillgång till Finnkampen som gick i lördags (17/11)? Sändes i efterhand på Finsk TV men har inte hittat någon länk någonstans, hade varit kul att se även om Sverige fick smisk

[drakfelt]

Milkos lyft i Finnkampen

[Gnusram]

Ursprungligen postat av drakfelt

Någon som har tillgång till Finnkampen som gick i lördags (17/11)? Sändes i efterhand på Finsk TV men har inte hittat någon länk någonstans, hade varit kul att se även om Sverige fick smisk

http://www.tyngdlyftning.net/

[drakfelt]

Ursprungligen postat av Gnusram

http://www.tyngdlyftning.net/

Så enkelt var det, tack

[Plaad]

Nytt PB i stöt idag.
10veckor efter skada i handleden.

[rememberence]

Ursprungligen postat av Plaad

Nytt PB i stöt idag.
10veckor efter skada i handleden.

Gillade sista vändningen

[argakocken]

Hur skapar man en ny tråd?
Någon som kan hjälpa en nybörjare?

[Unsub]

Ursprungligen postat av rememberence

Gillade sista vändningen

+1. ouch.

[O.W.]

Lite lektyr jag fick möjlighet att läsa från 1986.