Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 193 - Kolozzeum Forum

Bendermannen · 2012-11-20, 11:02

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Ibland undrar man faktiskt om man är fullt frisk när man ger sig ut på cykeln 04:50 i regn och kraftig motvind för att ta sig till gymmet.
Det var så tungt att cykla idag så jag kom knappt upp i 20km/h under den största delen av sträckan.
Har lite träningsvärk från benträningen på gymmet igår så det var inte så pigga ben jag försökte springa med efter cyklingen.

Bra kämpat!!

944RS · 2012-11-20, 21:49

19/11 Styrketräning 65min på Sportlife Kållered

20/11

28:25 10,15km Till löpbandet på Sportlife Borgås
40:00 7,7km Direkt efter cyklingen

19:00 9,1km Hem från jobbet

Det är ganska tråkigt att springa distanspass på löpband och tiden räcker inte till före jobbet så jag tror jag ska satsa lite mer på att komma så långt som möjligt på 40min. Målet är självklart 10km

Bendermannen · 2012-11-20, 23:41

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det är ganska tråkigt att springa distanspass på löpband och tiden räcker inte till före jobbet så jag tror jag ska satsa lite mer på att komma så långt som möjligt på 40min. Målet är självklart 10km

Gör det lite mer spännande genom att dra upp hastigheten såpass att du är nära att flyga av hela tiden!

Skämt å sido, tycker inomhuskonditionsträning blir så mycket roligare om man kör intervallpass istället för att bara nöta.

944RS · 2012-11-21, 04:43

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Gör det lite mer spännande genom att dra upp hastigheten såpass att du är nära att flyga av hela tiden!

Skämt å sido, tycker inomhuskonditionsträning blir så mycket roligare om man kör intervallpass istället för att bara nöta.

Tidigare år så har jag kört mest intervaller eller fartlek. Planen är att göra det så fort som jag känner att låret är redo för lite tuffare belastning.
Jag har ganska svårt för att springa fort rent tekniskt och då speciellt på ett löpband.

Som det känns just nu så har jag svårt att få tid över för långa distanspass på vardagar. Blir alltså tvungen att få till dem på mina fullspäckade helger

944RS · 2012-11-21, 21:23

Morgonens styrketräning var ganska planlös.
Ville låta benen vila helt så det blev även bilen till jobbet.

Hoppas hinna med att träna både Torsdag och Fredag innan det sedan blir en veckas ofrivillig vilovecka.

944RS · 2012-11-21, 21:27

Oj!! Jag såg just att journalen passerat 100 000visningar!

Jag tackar så mycket för att ni följer mig även om det inte är speciellt spännande eller hög nivå på det jag sysslar med!

Hoppas ni fortsätter för så småningom kommer det nog dyka upp fler bilder och rapporter från både udda och vanliga tävlingar

Poxeman · 2012-11-21, 21:44

Kan tänka mig ett helkroppspass på gymmet nångång under fredagen.

shadowfire · 2012-11-21, 23:09

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Kan tänka mig ett helkroppspass på gymmet nångång under fredagen.

på fredag åker 117,5 kg upp

mikaelj · 2012-11-21, 23:10

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

på fredag åker 117,5 kg upp

I knäböj? ;-)

shadowfire · 2012-11-21, 23:37

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

I knäböj? ;-)

944RS · 2012-11-22, 08:16

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Kan tänka mig ett helkroppspass på gymmet nångång under fredagen.

Om jag hinner packa färdigt ikväll så kanske jag inte behöver träna kl 05:00 på fredag. Barnen ska köras ner till Varberg på kvällen och om Malin sköter den biten så borde jag kunna träna då

Poxeman · 2012-11-22, 10:05

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

på fredag åker 117,5 kg upp

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Om jag hinner packa färdigt ikväll så kanske jag inte behöver träna kl 05:00 på fredag. Barnen ska köras ner till Varberg på kvällen och om Malin sköter den biten så borde jag kunna träna då

Familjefadern bestämmer tid och plats! :-D

944RS · 2012-11-22, 17:19

Det var med tunga ben som jag gav mig ut på cykeln kl 04:45 i motvinden.
Löpningen blev inte lätt den heller så jag fick slita mer än väntat för att kunna öka mot föregående pass.
Nu ska benen få vila från löpning många dagar!

944RS · 2012-11-23, 20:58

Det blev en kort och intensivt genomkörare ikväll på gymmet. Kunde tyvärr inte följa med till den beryktade källaren utan fick nöja mig med ett vanligt gym.

Lite kraftlös i bänken och benen var sedan helt körda i böjen.

Nu ska det bli trevligt med 1veckas träningsuppehåll!

Kommer dock troligen spendera mycket pengar på träningsprylar istället

Poxeman · 2012-11-23, 21:51

Ha en grym resa!