Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 190 - Kolozzeum Forum

944RS · 2012-11-08, 09:31

Klockan ringde 04:20 imorse, och då var jag trött. Ville verkligen inte kliva upp.

Men väskan var packad och cykelkläderna låg framme så det vara bara att ge sig iväg!

Bendermannen · 2012-11-08, 10:35

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Klockan ringde 04:20 imorse, och då var jag trött. Ville verkligen inte kliva upp.

Men väskan var packad och cykelkläderna låg framme så det vara bara att ge sig iväg!

Strongt! Hoppas du får vila senare i dag.

shadowfire · 2012-11-08, 11:14

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Oj! Jag har nog inget konkret mål med träningen just nu mer än att bli hel.
Ett mål med löpningen är ju att hålla igång så mycket som möjligt så att jag är redo för Lidingö-Ultra i Maj. Det målet kan jag bara hålla om kroppen blir hel.

Styrkemålen inför 2012 var satta att nå på F5-kvalet. Dit kom jag ju aldrig så då fick jag en kraftig motivationsbrist och misslyckades.

Jag har alltid varit väldigt dålig på att utvärdera min styrketräning. Mycket pga att jag inte har varit så intresserad av muskelvolym eller maxningar på 1rep.

Tror helt klart jag skulle tjäna mycket på att följa ett program. Frågan är bara vilket, det måste ju nämligen passa in i mitt ganska fullspäckade schema.

Försök hitta något du vill klara av innan jul iaf, förutom att bli hel. Små delmål gör ju träningen roligare + att vi andra får något att hetsa dig lite kring också. Dina tidigare mål har ju spelat ut sitt syfte lite för i år iaf.

Jag var för övrigt också uppe 04:30 imorse, efter att ha gått o lagt sig runt 00... huvvaligen som man säger!

Poxeman · 2012-11-08, 11:18

Du har ju pannben så det räcker iaf.
Håller med övriga om att du antagligen hade tjänat på lite tydliga målsättningar.

944RS · 2012-11-08, 11:41

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Strongt! Hoppas du får vila senare i dag.

Efter jobbet ska jag cykla hem för att hämta barnen och ta med dem på deras träning.
Imorgon kommer jag inte träna något för då ska jag jobba mellan 07-23(inventering)

944RS · 2012-11-09, 15:12

Nu borde den här arbetsdagen närma sig sitt slut. Dessvärre är det säkert 8tim kvar...

Börjar bli lite seg men jag oroar mig inte så mycket över hur länge vi ska jobba utan det är hur jag ska klara mig från att äta upp flera kilo godis som ligger framme

shadowfire · 2012-11-09, 15:19

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Nu borde den här arbetsdagen närma sig sitt slut. Dessvärre är det säkert 8tim kvar...

Börjar bli lite seg men jag oroar mig inte så mycket över hur länge vi ska jobba utan det är hur jag ska klara mig från att äta upp flera kilo godis som ligger framme

Do it! Like a baws.

Numse · 2012-11-09, 16:18

Bara att börja träningsäta nu så du kan trycka hela Fars dag-tårtan på söndag!

Limpanz · 2012-11-09, 16:40

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Nu borde den här arbetsdagen närma sig sitt slut. Dessvärre är det säkert 8tim kvar...

Börjar bli lite seg men jag oroar mig inte så mycket över hur länge vi ska jobba utan det är hur jag ska klara mig från att äta upp flera kilo godis som ligger framme

Haha mindbattle! Lycka till

Catstyle · 2012-11-10, 13:46

Vem vann, du eller godis?

944RS · 2012-11-10, 13:52

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Vem vann, du eller godis?

Haha, utgången i den kampen var ganska given. Jag förlorade! Stort dessutom

Catstyle · 2012-11-10, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Haha, utgången i den kampen var ganska given. Jag förlorade! Stort dessutom

Då är ni båda vinnare.

944RS · 2012-11-10, 17:35

Lite mer detaljer kring de senaste passen.

7/11
Styrketräning på Sportlife Kållered före jobbet 70min

8/11
Cykling till Sportlife Borgås 26:30 +
Löpband 4,7km 24:35

Cykling till barnens skola 22:08

Styrketräning på Sportlife Kållered medans grabben tränade Judo 45min

10/11
Trainercykling 60min
Snittpuls: 144Bpm

944RS · 2012-11-11, 10:46

Fullt på familjeschemat även denna dag så träningen blir begränsad till vissa tider och platser.
Första passet blev lätt jogg. Utomhus för första gången sedan Lidingö-Loppet.

5,5km
30:20
Snittpuls: 149Bpm

944RS · 2012-11-11, 19:26

Idag har jag prövat på det där som kallas: marklyft!

Får tacka Micke för alla tips och råd. Lite snurrigt när det kom 5st på en gång men det fick överlag bättre än väntat.
Om jag fortsätter träna på det där så kanske jag kan få upp vikter som man slipper skämmas över om ett år eller så

Det bänkpressades även en del. Lite jobbigt att en är så lång att jag inte når upp till stången när man lägger sig på bänken efter honom. Och ännu värre med den andre som kör med så mycket viktkakor på stången att man måste plocka bort hälften när det är ens tur.