Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[Poxeman]

Tung läsning.
Hade jag haft en bra lösning på problemet så...

[Bendermannen]

Ursprungligen postat av 944RS

[SIZE="3"]
Risken är ganska stor att jag ser 2013 som revanchens år

Amen to that!

Vi får båda två se fram mot nästa år då vi gör upp med 2012!!

Med tanke på din lopprapport tycker jag du ska vara mycket nöjd med att bara ha kommit i mål!

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

Amen to that!

Vi får båda två se fram mot nästa år då vi gör upp med 2012!!

Med tanke på din lopprapport tycker jag du ska vara mycket nöjd med att bara ha kommit i mål!

Visst är det fortfarande en prestation att genomföra loppet. Med tanke på den dåliga förberedelsen under detta året så var det väl bara dumt av mig att förvänta mig mer.



Under 2012 har jag lyckats förbättra mina PB på 10 & 21km samt genomfört de båda långloppen trots rejäl knäsmärta.
Självklart är jag nöjd, men nästa år ska det gå ännu fortare på samtliga distanser.

Jag anmälde mig inte till VR nästa år utan kommer bara köra kortare rundor med fokus på triathlonträning.

Väntar även på besked från FitnessFive om hur de nya reglerna som är på gång kommer påverka mig. Har fortfarande som mål att få tävla.

[Catstyle]

Några tävlingar du ser fram emot speciellt?

[944RS]

Ursprungligen postat av Catstyle

Några tävlingar du ser fram emot speciellt?

Ser fram emot alla där jag kan(ska) få spöa dig

Får jag bara ordning på kroppen så ser jag annars fram emot Lidingö-Ultra som årets största utmaning.

[Catstyle]

Ursprungligen postat av 944RS

Ser fram emot alla där jag kan(ska) få spöa dig

Då kör vi på det.

[944RS]

Efter flera dagars totalvila, uppehåll från kreatin och lite mindre mat/kolhydrater så visar vågen 88,4kg.

Klev upp tidigt och smet bort till gymmet. Nu har jag kört igång nystarten av mitt försök att rehabilitera min trasiga underkropp!!!

[mikaelj]

Ja, nu ska du bli hel!
Postat via en mobil enhet

[944RS]

Ursprungligen postat av mikaelj

Ja, nu ska du bli hel!
Postat via en mobil enhet

Kan nog behöva lite hjälp med att få till de raka marklyften. Nu fick jag mest ont i axlarna


Även denna morgon klev jag upp tidigt. 45min styrketräning för bröst, axlar, mage & triceps.
Kommer även promenera lite längre idag om det inte regnar

[944RS]

Det blev mindre promenerat än jag tänkt mig idag och det blev en rejäl lunchbuff'e.

Inte den bästa starten på en helg fylld med kalas och fest...

[944RS]

6/10 Kalas

7/10 F.M Lätt jogg 1,5km + 20min promenad med frugan. Inte helt nöjd med de nya Gore-Tex skorna.

7/10 E.M Styrketräning 65min Rygg, ben & biceps

8/10 Cykling till och från jobbet med den nya lampan. GRYM!

9/10 Styrketräning före jobbet Axlar, bröst, mage & triceps

10/10 Frugans födelsedag så då blir det ingen träning för mig.

[944RS]

Nu har frugan plötsligt dyrare cykelkläder än mig

Kanske får jag låna dem om jag är riktigt snäll

[944RS]

Svalt och friskt med -4 när jag cyklade till jobbet idag.

Körde med dubbla "strålkastare" idag! Jag såg och syntes bra

[944RS]

Igår var det underbart väder att cykla hem i. Tyvärr hade jag inte tid för någon extrarunda utan behövde hämta barnen och ta dem till både innebandy och judo.
Passade på att smita in på gymmet bland allt annat folk som verkar ha hittat dit när jag ändå var i Kållered.
Jag hade tur som inte behövde vänta på någon maskin eller stång men blev ändå lite störd av allt stoj.

Återigen försökte jag mig på raka marklyft. Men jag tycker mig tyvärr inte få till dem ordentligt.

[944RS]

Idag stannade jag till i Bromma och gick in i den stora Decathlonbutiken. Blev dock väldigt besviken även om jag egentligen inte visste vad jag skulle förvänta mig.
Köpte bara lite småsaker inför kommande säsong