Nästa mål: Växa mot -80 och passande tävling - Sidan 115 - Kolozzeum Forum

Sarwien · 2012-09-06, 00:07

Smithböj om något är ju en konstig rörelse.

Pepz · 2012-09-06, 06:49

Citat:

Ursprungligen postat av AronP

Undviker i princip alla fria vikter för att inte behöva hantera konstiga rörelser, skaderiskhantering alltså. Samt mer fokus på avsedd muskel för att inte slita för mkt på kroppen allmänt.

ganska smart faktiskt

AronP · 2012-09-06, 08:08

Citat:

Ursprungligen postat av Sarwien

Smithböj om något är ju en konstig rörelse.

Men det är en kontrollerad rörelse. Även hacklift och benspark är övningar som sätter en hel del press på leder. Normalt sett så resonerar jag kring fler övningar. Men normalt sätt har jag en kropp med energi och dämpningszoner i form av fett, något som inte finns nu. Hela kroppen är "skörare" och lider mer av en eventuell felaktig rörelse (här är väl hantelpressar det främsta exemplet) emedan jag kan kontrollera rörelsen över leden och undvika att påfresta den för mkt. Dvs skaderisken av instabilitet överväger skaderisken av en övning sent under dieten men när man äter på så är relationen tvärtom. En smithböj tillåter mig ändå att gå tungt men fotsättningen är viktigt.

Citat:

Ursprungligen postat av Pepz

ganska smart faktiskt

Tack

AronP · 2012-09-06, 18:43

Vaknade upp i morse med den där underbara känslan man har när man gillar träningen. Man börjar genast fundera över hur bra passet senare på dagen ska bli och mna börjar ladda. Eller ja, jag funderade på detta efter att jag noterat att jag försovit mig. Att jag försov mig ser jag som något positivt, tidigare har jag vaknat i ett sånt stressat tillstånd att somna om inte varit aktuellt utan man varit speedad på morgonen.

Sen gick dagen och energin sjönk och ändå värre så har jag börjat frysa sjukt mkt om dagarna, vet inte om det beror på att det blir kallare ute, att jag inte har någon isolering, att jag inte har någon energi, att jag håller på att bli sjuk eller en kombo men det tar energi.

Drog iväg för ett pass iaf, axlar och bröst. Men det blev inte så bra som jag ville. Kände av något i biceps/axel/bröst så tog det försiktigt, tog mig igenom passet hyfsat iaf. Inget tryck mn hyfsat torr så fotade lite.

göransson · 2012-09-06, 20:59

Otrolig bra form!!!

benaciii · 2012-09-06, 21:07

Så grym Aron! Du är en fantastisk förebild. Nu ger du gärnet sista veckorna! det finns mer att plocka bort, främst på magen. Armarna verkar hårdna på bra så dom kommer bli riktigt grymma när det är dags!

AronP · 2012-09-06, 21:39

Tack grabbar, jag ska kriga på. Mestadels vatten på magen så det släpper sista veckan. Fettet sitter på baksidan.

Ristretto · 2012-09-06, 22:07

Mums.

Skickat från min GT-P5110 via Tapatalk 2

RobbanColeman · 2012-09-06, 22:51

Ser bra ut som fan, blir riktigt kul att se slutresultatet, som sagt vatten på magen mest, blir kanon det där.

Vad väger du nu Aron?

AronP · 2012-09-07, 06:43

Citat:

Ursprungligen postat av Ristretto

Mums.

Skickat från min GT-P5110 via Tapatalk 2

Hmm det där var lite närgånget

Citat:

Ursprungligen postat av RobbanColeman

Ser bra ut som fan, blir riktigt kul att se slutresultatet, som sagt vatten på magen mest, blir kanon det där.

Vad väger du nu Aron?

Tackar! Dryga 77 stannar vågen på.

Anders The Peak · 2012-09-07, 06:52

Mer muskler än så är det svårt att få till -70 kg. Du bör hamna på pallplats hursomhelst men du vet dagsformen avgör om du får till sista finishen för att avgöra.

AronP · 2012-09-07, 07:04

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Mer muskler än så är det svårt att få till -70 kg. Du bör hamna på pallplats hursomhelst men du vet dagsformen avgör om du får till sista finishen för att avgöra.

Jo jag tror jag ligger på gränsen. Men jag är lite för lång för -70 också egentligen med mina 170cm. Tack för att du säger att jag har chans på pallplats, sånt behöver man höra från erfaret folk och det betyder mkt. Jag kan i mina stunder med bra självförtroende tro på det men sen så tvekar man igen.

Det är helt klart dagsformen som avgör och eftersom jag ligger så på gränsen är det lättare att det slår fel, inte kommer in i klassen eller slår över. Men jag ska göra mitt bästa för att visa upp en toppform!

Anders The Peak · 2012-09-07, 07:19

Det finns de som varit längre än dig som har vunnit klassen under årens lopp.

AronP · 2012-09-08, 21:17

Tränade och filmade lite axlar och bröst idag...OCH POSERING PÅ SLUTET!

Inte mitt vanliga filmredigeringsprogram så lite missar och slarvigare klippt.

Bättre kvalite behandlas.

Latissimus Dorsi · 2012-09-08, 22:09

Grymt kul att se dig träna! Din vän Erik sitter inne med en bra fysik han också. Väldigt synd med alla gaddningar dock vilket jag störde mig något enormt på, och antagligen domarna också kommer göra för det förstör linjerna e.t.c och det är svårt att bedöma formen. Och roligt hur du tar av kläderna när du ska posera, lite halvt erotiskt hahah