Nästa mål: Växa mot -80 och passande tävling - Sidan 114 - Kolozzeum Forum

straand94 · 2012-09-02, 18:16

Säger som personen över mig, Kul att du börjar "må bättre psykiskt"

AronP · 2012-09-02, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av IronBug

Fifan vad kåt jag blir! (h0mo)

Bra att jag kan vara till hjälp.

Citat:

Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi

Tappade hakan, så jävla bra. Kul att det börjar bli bättre psykiskt, riktigt bra!

edit: Kanske lite högre upp med armbågarna på BDB? Men vad vet jag...

Tack. Jo det psykiska måste vara med annars blir det väldigt jobbigt men nu ska stordåd ske!

Att kommentera på en ryggbild där jag säger att jag leker med poseringen känns ju knas men i princip har du rätt. Vänster arm ska upp, flyttas höger upp kommer axeln dras med, det där är gränsen för min rörlighet.

Citat:

Ursprungligen postat av straand94

Säger som personen över mig, Kul att du börjar "må bättre psykiskt"

Tack.

muddler · 2012-09-03, 00:42

Bahaha den där jävla ryggen alltså

AronP · 2012-09-03, 08:00

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Bahaha den där jävla ryggen alltså

Något ser ju okej ut iaf :-)

daloatf · 2012-09-03, 08:32

Åh fy fan.. Oaptitligt deffad!

iPad · 2012-09-03, 09:15

Intressant att du delar med dig om dina tankar. Vad jobbar du med?

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2

AronP · 2012-09-03, 09:23

Citat:

Ursprungligen postat av daloatf

Åh fy fan.. Oaptitligt deffad!

Inte där än men snart så! Sen bort med lite vätska så jävlar.

Önskar bara jag kunde ta bilder som gjorde mig rättvisa.

Citat:

Ursprungligen postat av iPad

Intressant att du delar med dig om dina tankar. Vad jobbar du med?

Skickat från min HTC One X via Tapatalk 2

Kul att det uppskattas. Känner att det måste vara med då tankar är sån stor del av dieten, att göra det praktiskt är den lätta biten. Det är att bita igenom det mentala som är det svåra.

Jag är teknikkonsult som i dagsläget jobbar med mjukvaruutveckling.

AronP · 2012-09-03, 18:10

Sov väl inte maximalt i natt men ändå bra. Mer utvilad om dagarna. Rev av ett bra bröstpass med lite mer volym igen. Fibrerna kommer fram också. Det går framåt igen.

AronP · 2012-09-03, 21:35

Och så kom det en sån där dålig saker som väcker tankar och gör att jag kommer sova dåligt och nu får kämpa hårt mot att inte depp-äta :-(

Latissimus Dorsi · 2012-09-03, 22:06

Citat:

Ursprungligen postat av AronP

Och så kom det en sån där dålig saker som väcker tankar och gör att jag kommer sova dåligt och nu får kämpa hårt mot att inte depp-äta :-(

Tråkigt :/ Låt det vara, man kan inte alltid må bra. Tänk bara på slutet, ditt mål, vart du är påväg mot, såhär glad ska du vara i slutändan! http://www.youtube.com/watch?v=uiZvlGK12XU . F.ö bra poserat men musiken är fan ghey, du skulle passa bättre till Rammsteins du hast

Kanske kommer ner till SM, så kan jag heja på dig i publiken hehe!

AronP · 2012-09-03, 22:23

Den här bilden är väldigt talande tycker jag.

Härifrån http://tranastyrka.se/saker-som-far-dig-att-ata/

Bubblan att motstå är liten men tacksamt nog har sömnen blivit bättre så den inre påverkar lika mkt.

Citat:

Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi

Tråkigt :/ Låt det vara, man kan inte alltid må bra. Tänk bara på slutet, ditt mål, vart du är påväg mot, såhär glad ska du vara i slutändan! http://www.youtube.com/watch?v=uiZvlGK12XU . F.ö bra poserat men musiken är fan ghey, du skulle passa bättre till Rammsteins du hast

Kanske kommer ner till SM, så kan jag heja på dig i publiken hehe!

Musiken är inte ghey. Inga killar under 90 kg skq posera till tung musik, det är bara fel.

Man mår lite väl mkt dåligt bara. Men det är bara kämpa på.

AronP · 2012-09-05, 18:05

Tankarna svävade rejält sist och vid halv tre tiden bestämde jag mig för att skita i den efterkommande arbetsdagen, gick upp och åt lite för att därefter ge mig ut på lite cardio. Några timmar senare slocknade jag äntligen och sov en 5-6. Sen upp för lite mer cardio och en dag med funderande. Framåt kvällen mådde jag bättre och slocknade tidigt och fick mig en god natts sömn till idag.

Vaknade upp betydligt lugnare och harmoniskt, uppbrottet är nästan avklarat nu och försöker varje problem blir jag starkare och mer motiverad efteråt. Nu är det bara lite praktiska konflikter kvar med henne och sen kan jag lämnade ett. Min motivation och fokus stiger nu och är snart tillbaka på samma nivå som innan alla problemen började. Självförtroendet jag hade inför att vinna är dock inte lika starkt längre men växer iaf. Växer göra också klassen, 7 man stark nu, var många år sen jag såg en sån stor -70 klass och det är en del bra namn med så det blir en utmaning.

Idag stod ben på schemat. Jag har börjat bygga upp min energi och bitarna börjar falla på plats igen. Blev ett lite tyngre pass därför.

Smithböj:
12*120
10*150
7*170
6*170

Exkl stången, den är tyngre än vanliga så misstänker att 30 ska adderas.

Hacklift:
5 rest pause set, alla över 10 reps utom sista på 8 på 75 kg.

Raka mark:
12*160
6*190
20+*120

Benspark:
18*90
12*105
8*112.5 droppade med 14-21 kg i taget ned till 30 och sen enbenssparkar på 22.5 i några set

Liggande lårcurl:
15*45
10*50
8*60 droppade med 14-21 kg i taget ned till 20 och sen enbenscurls på 7.5 i några set

Sweet.

Lite formkoll idag också, formen är nog bättre än jag trott vilket jag noterar nu när jag börjar torka. Räfflor både här och där. Känns bra. 32 dagar av krig kvar, på den tiden hinner det hända mkt.

Albin Eriksson · 2012-09-05, 18:12

Starkt Aron, imponerande vikter rakt igenom!

daloatf · 2012-09-05, 20:49

Varför böj i Smith?

AronP · 2012-09-05, 21:05

Citat:

Ursprungligen postat av Albin Eriksson

Starkt Aron, imponerande vikter rakt igenom!

Tack, en gör så gott en kan.

Citat:

Ursprungligen postat av daloatf

Varför böj i Smith?

Undviker i princip alla fria vikter för att inte behöva hantera konstiga rörelser, skaderiskhantering alltså. Samt mer fokus på avsedd muskel för att inte slita för mkt på kroppen allmänt.