Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 166 - Kolozzeum Forum

944RS · 2012-06-17, 20:04

Kunde inte köra något ordentligt konditionspass idag då varken knä eller lår kändes bra.
Så jag cyklade bara några kilometer bort till gymmet. Körde igenom överkroppen utan någon större plan men det kändes ändå som jag hade lust att ta i lite. Kommer nog köra lite tyngre nästa pass för att se om den rätta känslan börjar återkomma.

Får nog vänta med konditionsträningen och försöka med lite rehab närmsta tiden. Måste vara försiktig så jag kan bli hel igen.

944RS · 2012-06-18, 08:03

Bilen till gymmet före jobbet idag för att köra lite rehabövningar för benen. Samma övningar som jag fick av sjukgymnasten för mina knäproblem för något år sedan.

Blev knappt svettig men kommer nog få träningsvärk ändå

Bendermannen · 2012-06-18, 12:50

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Får nog vänta med konditionsträningen och försöka med lite rehab närmsta tiden. Måste vara försiktig så jag kan bli hel igen.

Låter klokt!

shadowfire · 2012-06-18, 13:36

Klokt att vi inte körde något lerumslopp i helgen då iaf, det hade nog inte förbättrat situationen för någon av oss.

944RS · 2012-06-19, 13:34

Eftersom jag ändå bör vila benen så tog jag bilen till jobbet idag. Skulle nämligen oxå bort till Saab och köpa de delarna som gick sönder på den andra bilen. Pratade med dem igår om att de hade delarna på lager men när jag kom dit idag på rasten så var de slut. De skulle få in nya till imorgon så då får jag väl ta bilen för 3:e dagen i rad

Blir alltså ingen träning alls idag och morgondagens KM i cykel måste jag nog stryka mig ifrån. Skulle varit jäkligt kul men det är inte värt att riskera ett bakslag!

944RS · 2012-06-20, 06:20

Blir lite inspirerad av Poxes snabba cykling igår på KM-banan men det blir ingen start för mig ikväll.
Tog bilen till gymmet imorse och stressade igenom nästan hela överkroppen. Provade även att framfotajogga några minuter på löpbandet. Oj, vad ovant det kändes så där behövs det lite mer teknikträning

Bendermannen · 2012-06-20, 08:07

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Provade även att framfotajogga några minuter på löpbandet. Oj, vad ovant det kändes så där behövs det lite mer teknikträning

Spännande! Ska själv ge mig på framfotalöpning tänkte jag. Vad har du för skor för ändamålet?

Poxeman · 2012-06-20, 08:16

Spring lite på en fotbollsplan eller liknande först. Blir mer naturligt där än på löpbandet.

944RS · 2012-06-20, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Spännande! Ska själv ge mig på framfotalöpning tänkte jag. Vad har du för skor för ändamålet?

Köpte ett par Trail Glove. De ser ut och är som ett par vanliga skor fast utan dämpning.

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Spring lite på en fotbollsplan eller liknande först. Blir mer naturligt där än på löpbandet.

Ville mest testa om storleken och modellen fungerar för mina platta och breda fötter.
Ska helt klart läsa på lite om hur jag bäst kommer igång. Det kanske passar bra nu när jag ändå inte kan fokusera på långpass.

944RS · 2012-06-21, 03:48

Strul på jobbet igår tvingade mig till några timmars övertid så då hann jag aldrig bort till Saab för att köpa reservdelarna. Blir bil till jobbet idag igen för att göra ett nytt försök...

Limpanz · 2012-06-21, 05:25

Hoppas det går bättre idag!

944RS · 2012-06-22, 14:22

Citat:

Ursprungligen postat av Limpanz

Hoppas det går bättre idag!

Det gick bättre! Lyckades träna lite benrehab före jobbet och hämta reservdelarna under lunchen.
Sprang några få minuter med de nya skorna.

Även denna dag började på med att åka bort till gymmet. Joggade väldigt lugnt på bandet och kände stelhet i vader och fötterna nästan direkt.
Sprang inte mer än 8min eftersom det här ändå var 3:e dagen i rad.
Efter den uppvärmningen blev det 70min styrketräning för hela överkroppen i ett ganska högt tempo.
Nu kommer jag inte besöka något gym på flera dagar men kommer säkerligen få lite träning genom trädgårdsarbete och liknande.

944RS · 2012-06-23, 10:49

Hade planerat att cykla en runda nu på morgonen men en ruskig stelhet i vaderna och fötterna tillsammans med en rejäl regnskur fick mig att avstå. Eftersom vädret inte verkar bli så mycket bättre de närmsta dagarna är det inte säkert att det blir så mycket träning alls.

Nåja, ingen fara då jag ändå inte har något viktigt mål inom den närmsta tiden.

944RS · 2012-06-23, 19:28

Det klarnade upp och jag kände mig lite rastlös så jag tog fram cykeln för att rulla några mil iallafall.
Tror inte jag har varit ute på någon cykelträning i år utan bara cykelpendlat. Så dagens runda var inriktad på att lära mig hålla händerna nere i bocken. Cyklade en kortare sträcka som är ganska kuperad i ett behagligt tempo så det blev strax över 60min i en ställning som faktiskt kändes bättre än väntat.
Att jag väljer att prioritera sittställningen beror på att om jag ställer upp i ett triathlonlopp så har jag ju ingen klunga att ta hjälp av.

944RS · 2012-06-24, 19:27

Idag har vi haft ett megalångt släktkalas med massor av mat och efterrätt! Skulle behövt springa flera timmar för att hamna på kcalbalans...

Men istället för träning blir det bara streching för mina lår och knän!