Tyngdlyftning

[Helmer]

Ursprungligen postat av pezrulezhaakon

ceejay

Manliga händer

Påminner om goda tider back in the days..... hehe..

Tänker du på puberteten? he,he

[Rickard]

Syns att han gillar remmar.

[pezrulezhaakon]

Helmer

Some things never changes

[strikt]

Ska bli intressant att se hur det ser ut ifall hans son fortsätter sin träning och börjar komma upp i åldern runt 15-18. Lär ju vara en del vikt då

http://www.youtube.com/watch?v=UyTKY...hannel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=pP0t8...feature=relmfu

Ska nog bokmärka den där youtube användaren och se ifall man får fler videos genom åren.

[ceejay]

[elo_]

snart os!

tagga!

[Supermicke]

är ni starkare i stöt än vändningen? Det verkar nästan vanligt?

[Guddi]

Ursprungligen postat av Supermicke

är ni starkare i stöt än vändningen? Det verkar nästan vanligt?

Det är vanligt. Det är dock lättare att endast göra överstöten, stången ligger rätt.

Själv vänder jag dock 10kg mer än jag tar i överstöt.

[tobake75]

Nytt sittvändningspers på Eleiko Sportcenter.

[Gnusram]

Ursprungligen postat av tobake75

Nytt sittvändningspers på Eleiko Sportcenter.

Snyggt!

Försök att komma loss lite bättre med fötterna så kommer du att bli snabbare under stången plus att du kan komma isär lite mer med fötterna och få ett bättre sitt.

[tobake75]

Ursprungligen postat av Gnusram

Snyggt!

Försök att komma loss lite bättre med fötterna så kommer du att bli snabbare under stången plus att du kan komma isär lite mer med fötterna och få ett bättre sitt.

Jag vet. Jag har av någon anledning slutat hoppa ut fötterna till rätt bredd. Måste börja jobba på det.

[wesaft]

Kul tobake75, grattis till rekordet!

[okiol]

tyngdlyftning har alltid fascinerat mig, enda sedan jag gjorde mina första frivändningar speciellt ryck tycker jag är så jävla häftigt, så jag ska börja slänga in lite grand i mitt schema, men jag tänkte kolla lite här om ni har koll PÅ ETT UNGEFÄR vad man kan säga vara riktlinjer för hur mycket man klarar i ryck, friv, frontböj, överhuvud-böj i förhållande till ens squat, säg att squaten är 100, så får man jämna siffror, jag kommer inte att gå in och lägga på alldeles för mycket eller dra för djupa analyser av det på annat sätt, vill bara ha lite riktlinjer, tack så mycket!

[Tomas W]

Ursprungligen postat av Supermicke

är ni starkare i stöt än vändningen? Det verkar nästan vanligt?

Antar att du menar i överstöt och det är rätt så vanligt, själva vändningen tar en del på krafterna och i enbart överstöt får du stången perfekt på bröstet och ej trött i benen efter vändningen. När jag körde var jag ca 20 kg starkare i överstöt jämfört med frivändning.

[Tomas W]

Ursprungligen postat av okiol

tyngdlyftning har alltid fascinerat mig, enda sedan jag gjorde mina första frivändningar speciellt ryck tycker jag är så jävla häftigt, så jag ska börja slänga in lite grand i mitt schema, men jag tänkte kolla lite här om ni har koll PÅ ETT UNGEFÄR vad man kan säga vara riktlinjer för hur mycket man klarar i ryck, friv, frontböj, överhuvud-böj i förhållande till ens squat, säg att squaten är 100, så får man jämna siffror, jag kommer inte att gå in och lägga på alldeles för mycket eller dra för djupa analyser av det på annat sätt, vill bara ha lite riktlinjer, tack så mycket!

Skoj att du har börjat, alltid svårt att svara exakt men vet att en etablerad lyftare nämn att det man kör en trea på i knäböj fram ska man klara att stöta.
Min åsikt är att i ryck ska du klara iaf 75% av Knäböj max.

Men eftersom det är teknik osv som spelar in är det svårt att säga exakt =)