Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 154 - Kolozzeum Forum

944RS · 2012-04-25, 19:08

Nu har räknefelsnisse varit framme igen

Hade laddat hela dagen för att få styrketräna direkt efter jobbet. Skulle bara göra ett snabbt ärende först... Det tog nästan 1timme längre än beräknat så uppladdningen kom lite av sig.

Väl på gymmet gick jag direkt bort till bänkpressen och började värma upp på 50kg. Några lätta set och jag kände mig redo för en högrepsmaxning på 80% av kroppsvikten.
Tanken var att det skulle vara 65kg men jag såg inte att det bara blev 62,5

Startade klockan och började pressa. Hittade ett behagligt tempo och stannade upp några gånger för att andas ordentligt.
Det kändes bra och jag kunde nog pressat upp ytterligare 1-2repetioner men ville inte riskera några skador.

Totalt blev det 35repetioner på ungefär 75sekunder.

Det känns ändå bra även om det blev en liten miss med vikterna.

944RS · 2012-04-26, 13:14

Idag känns låret bättre och jag har även fått massage. Ska bli intressant att se hur det känns när jag börjar träna ordentligt igen.

Bendermannen · 2012-04-27, 13:20

Hur var det nu med Göteborgsvarvet, vilken startgrupp hamnade du i?

944RS · 2012-04-27, 15:04

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Hur var det nu med Göteborgsvarvet, vilken startgrupp hamnade du i?

Jag startar(?) i grupp 5 om jag är hel....

Själv då?

Bendermannen · 2012-04-27, 18:50

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag startar(?) i grupp 5 om jag är hel....

Själv då?

Hade anmält mej tillsammans med mina kollegor för att springa för välgörenhet, men enligt startbeviset blev det startgrupp 4

. Skumt.

944RS · 2012-04-28, 18:27

Kortare joggingtur imorse men mindre trädgårdsarbete än förväntat idag. Får hoppas jag ändå lyckas hålla kosten hyffsad de här närmsta dagarna.

Något som stör mig just nu är att jag inte fått något bekräftemail angående F5-kvalet i Tylösand. Läste bara på hemsidan att alla inte fick plats och att de är på reservlistan. Får väl hoppas att några drar sig ur...

944RS · 2012-04-28, 18:49

Kortare joggingtur imorse men mindre trädgårdsarbete än förväntat idag. Får hoppas jag ändå lyckas hålla kosten hyffsad de här närmsta dagarna.

Något som stör mig just nu är att jag inte fått något bekräftemail angående F5-kvalet i Tylösand. Läste bara på hemsidan att alla inte fick plats och att de är på reservlistan. Får väl hoppas att några drar sig ur...

944RS · 2012-04-29, 20:30

11,2km löpträning och mer än 6timmars vedklyvning idag! Har även hållit kosten bra då jag "jobbade" istället för att gå in och fika.

944RS · 2012-04-30, 08:11

Underbar vårdag med ännu mer vedklyvning på schemat samt ett av "säsongens" sista kalas. Det här gått bra med maten hittills så det kommer nog gå bra även om det ska dukas upp bullar och tårta flera gånger idag. Det går hyffsat nu

hgus · 2012-04-30, 18:38

Du ligger i ser jag! Hugga ved är jobbigt men rätt behagligt. Jag gillar att jobba med trä. Helst som glad amatör.

shadowfire · 2012-04-30, 18:46

hugger du ved och är aktiv så är väl snarare tårta och fika bra för att komma ikapp kcalbalans

944RS · 2012-04-30, 19:50

Hoppade över fikat och tog inget av födelsedagstårtorna men åt mycket tacos! Jag har ju som bekant väldigt lätt för att gå upp i vikt så det är bara till att inte äta något alls om jag ska lyckas med min diet.

944RS · 2012-05-01, 11:11

Idag blev det tårta!

Men det var först efter 15,2km joggrunda

Sprang de första 11km med sällskap så då gick det i 5:50tempo och de 4 sista sprang jag själv i 5:10tempo.
Total tid: 1tim 26min
Snittpuls: 144Bpm
Maxpuls: 165Bpm

Poxeman · 2012-05-01, 11:53

Och låret känns bra idag?

944RS · 2012-05-01, 13:06

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Och låret känns bra idag?

Jodå, både lår och knän kändes okej!

Jag har behandlat låret med voltaren och även kört med liniment innan löpningen.

Till helgen så kanske jag vågar mig på ett tuffare intervallpass eller liknande. Vill inte riskera att slå upp det igen bara...