Tyngdlyftning

[Ponitus]

Får sånt grymt sug av OL när jag kollar i denna tråden så nu beger jag mig till gymmet för att försöka lära mig ryck. Wish me luck!

[jokem]

Ursprungligen postat av Ponitus

Får sånt grymt sug av OL när jag kollar i denna tråden så nu beger jag mig till gymmet för att försöka lära mig ryck. Wish me luck!

Du är inte ensam! Brukar titta in här varje tisdag och lördag (OL-dagarna) för att få lite inspiration. Slutade med att jag frivände 90 igår! PB med 10kg, måste få till överstöten och göra 100kg där innan jag kan sikta på 100kg ryck!

[Exdiaq]

Ursprungligen postat av Rickard

Tack!

[wesaft]

Sen är det bra att komma ihåg att inte använda remmar vid vändnigar, om man skulle råka trilla bakåt och remmarna inte löser ut.
Ryck är inga problem för det mesta.
Upplevde att mina ryck blev lättare nu när jag började köra med remmar.

[Leifallan]

Denna artikel har egentligen en egen tråd, men någon av er OL-rävar kanske har missat den

Is Olympic Weightlifting Strength Training?
http://startingstrength.com/articles...h_rippetoe.pdf

[Börje H]

[Guddi]

Ursprungligen postat av Leifallan

Denna artikel har egentligen en egen tråd, men någon av er OL-rävar kanske har missat den

Is Olympic Weightlifting Strength Training?
http://startingstrength.com/articles...h_rippetoe.pdf

När jag läser det där så känns det mest som att Rippetoe har hittat på hur tyngdlyftare tränar för att sen kunna kritisera det och verka som kunnig inför alla "kids på internet". Jag är inte direkt så insatt när det gäller amerikansk lyftning men visst fan är de starka. Sen tränas ju många av amerikanerna av utländska tränare.

[Gammelhammer]

kul med ol-tråd! har börjat köra lite smått. Tycker ryck är rätt roligt faktiskt! Men svårt.. bor i uppsala lite nu så ska nog besöka tyngdlyftningsklubben här och prova på lite.. någon som brukar träna där? :P

[tntballe]

Tror han väger 99 kg här.

[ceejay]

ilya är sjuk i huvet

[Tomas W]

Helt galet lätta ryck på 125-140!

[tntballe]

http://www.ristosports.com/blog/?p=415

The following study was presented by A. Medvedev in the 1997 magazine ” practice and theory of physical culture” (magazine # 7 of1997).The object of the study is FEMALE lifters from China, Bulgaria and Russia.

[ceejay]

kan man tolka som att mer volym är bättre om man lägger till pulls också :P kina och bulgarien var rätt lika förutom att kineserna gjorde mycker mer clean/snatch pulls.

[DarcyGrahn]

Skulle vara kul och se vilka som gör flest set också. Vilka som har lite fler reps i sina set osv.

[tobake75]

Palaku, snabb som en vessla under stången.