Tyngdlyftning

[tobake75]

Ursprungligen postat av Supermicke

har hört att stången ska nudda mitten av låret innan själva draget, jag brukar få blåmärken och irriterad hud där.. är det ett tecken på att jag gör något väldigt fel?

Gäller detta ryck eller stöt?

Det kan indikera att du är lite för tidig med själva explosionen i lyftet. Det är ok om stången glider upp efter benen, men du ska inte smälla in låret i stången så att du får blåmärken.

I slutet av dragen kommer stången dock ha kontakt med kroppen. Gäller det ryck så kommer denna kontakt att ske vid höften.

[Exdiaq]

Ursprungligen postat av C.E.J.

Tights or gtfo

Rohde har bra tryck i lungorna också

[cirkelrak]

1:37

[O.W.]

Ursprungligen postat av cirkelrak

1:37

Min sjukgymnast visade denna och tyckte jag skulle göra som han vid 2.00. Jag har lite att jobba på.

[Supermicke]

Ursprungligen postat av tobake75

Gäller detta ryck eller stöt?

Det kan indikera att du är lite för tidig med själva explosionen i lyftet. Det är ok om stången glider upp efter benen, men du ska inte smälla in låret i stången så att du får blåmärken.

I slutet av dragen kommer stången dock ha kontakt med kroppen. Gäller det ryck så kommer denna kontakt att ske vid höften.

i vändningen händer det ibland :O Angående ryck som du nämnde lite, explosionen händer det även vid mitten av låret som vändningen? För angående höften så ser det ut på videos som dem drar när stången är vid höften. För mig som dundrar in i stången vid explosionen så skulle jag ju bli pungkrossad.

[Turbo Rico]

Ursprungligen postat av Supermicke

i vändningen händer det ibland :O Angående ryck som du nämnde lite, explosionen händer det även vid mitten av låret som vändningen? För angående höften så ser det ut på videos som dem drar när stången är vid höften. För mig som dundrar in i stången vid explosionen så skulle jag ju bli pungkrossad.

Det finns ganska många, ofta lite tyngre, tyngdlyftare som får vika in pungen mellan låren för att slippa svimma vid "explosionen".

[Börje H]

Naim Süleymanoğlu/Suleimanov

[Supermicke]

Ursprungligen postat av Turbo Rico

Det finns ganska många, ofta lite tyngre, tyngdlyftare som får vika in pungen mellan låren för att slippa svimma vid "explosionen".

lite läskigt D:

[tobake75]

Ursprungligen postat av Supermicke

i vändningen händer det ibland :O Angående ryck som du nämnde lite, explosionen händer det även vid mitten av låret som vändningen? För angående höften så ser det ut på videos som dem drar när stången är vid höften. För mig som dundrar in i stången vid explosionen så skulle jag ju bli pungkrossad.

Stoppa filmen efter 30sek så ser du vad jag menar. Nu känner jag inte till din anatomi, men mina kulor sitter lite längre ner :-)

[spoon]

Ursprungligen postat av O.W.

Min sjukgymnast visade denna och tyckte jag skulle göra som han vid 2.00. Jag har lite att jobba på.

Jag brukar göra den men har varit rädd för skaderisk. Men om klokov gör det så känner jag mig lugn

[Turbo Rico]

Ursprungligen postat av spoon

Jag brukar göra den men har varit rädd för skaderisk. Men om klokov gör det så känner jag mig lugn

Han rycker också över 200 kg, hur tror du dina armbågar (och övrig kropp) skulle må av det?

[spoon]

Ursprungligen postat av Turbo Rico

Han rycker också över 200 kg, hur tror du dina armbågar (och övrig kropp) skulle må av det?

Finfint. Kan han kan jag.

[Turbo Rico]

Ursprungligen postat av spoon

Finfint. Kan han kan jag.

Rätt inställning!!!

[Supermicke]

Ursprungligen postat av tobake75

Stoppa filmen efter 30sek så ser du vad jag menar. Nu känner jag inte till din anatomi, men mina kulor sitter lite längre ner :-)

då förstår jag explosionen vid ryck lite bättre! läste igenom en kortbok från bloggen som länkades här också från iron samurai. Dem påpekade hur det var.

Förstår att man kan slå in magen/bollarna om man missar eller är för tidig med explosionen här alltså videon var bra men skulle vart lite högre fps :o

edit: det jag undrade över då är lite hur brett man borde hålla, så att stången är vid explosionsstället när man står rakt?

[Rickard]

Ursprungligen postat av Supermicke

då förstår jag explosionen vid ryck lite bättre! läste igenom en kortbok från bloggen som länkades här också från iron samurai. Dem påpekade hur det var.

Förstår att man kan slå in magen/bollarna om man missar eller är för tidig med explosionen här alltså videon var bra men skulle vart lite högre fps :o

edit: det jag undrade över då är lite hur brett man borde hålla, så att stången är vid explosionsstället när man står rakt?

7 deadly sins? Läs vidare.



Ja man kan träffa olyckligt men det är vanligare i vändningen.