Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-03-13, 04:39   #136
minishcap
Registered User
 
minishcaps avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 339
Lika som bär?



Båda ryckte ett (1) kg under världsrekordet i klassen över.
minishcap är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-13, 09:06   #137
Järvskan
Shitposter
 
Järvskans avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Närpes
Inlägg: 387
Rediscover the jerk - How this dynamic exercise can improve athletic performance:

http://www.charlespoliquin.com/Artic..._the_Jerk.aspx
Järvskan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-13, 15:33   #138
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av entropy Visa inlägg
Ska man vara försiktig eller kan man pressa (höhö) sig i denna övning?
När man bygger upp småmusklerna är det uthållighet som är viktigast. Så gå lätt och många reps.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-13, 15:39   #139
Turbo Rico
Registered User
 
Turbo Ricos avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Märsta/Husby
Inlägg: 2 719
Citat:
Ursprungligen postat av Rickard Visa inlägg


Något utav det bästa man kan göra för sina axlar.

Det där såg jobbigt ut... ska genast testa!
Turbo Rico är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-13, 21:48   #140
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-13, 22:13   #141
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 418
dålig rygg
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 01:14   #142
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 418
bra compilation
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 01:36   #143
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 675
Vissa är ju bara äckligt starka
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 03:37   #144
C.E.J.
Korsordet
 
C.E.J.s avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 5 410
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
dålig rygg
Lite väl lönnig också.
__________________
"Det är verkligen inte lite omskolning det handlar om" http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...&postcount=285
C.E.J. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 10:24   #145
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 418
jag önskar att jag föds till en 170 lång kines i mitt nästa liv
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 10:42   #146
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
jag önskar att jag föds till en 170 lång kines i mitt nästa liv
+1

Jag kan leva med att vara dvärg om jag kan böja som en OL-kines
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 12:52   #147
Leifallan
Registered User
 
Leifallans avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 400
Citat:
Ursprungligen postat av Järvskan Visa inlägg
Rediscover the jerk - How this dynamic exercise can improve athletic performance:

http://www.charlespoliquin.com/Artic..._the_Jerk.aspx
Vad är skillnaden mellan push jerk och push press?

Citat:
After the press was eliminated from competition after the 1972 Olympics, Abadjiev saw no need to perform any type of pressing movements. He didn’t use push jerks or even push presses, which you might think would be specific to the jerk but he believes they are not. One argument is that push jerks and push presses use the strength of the arms in a different recruitment pattern and often cause the weight to be thrown forward, with the hips behind the bar rather than directly underneath as occurs in the split.
__________________
Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final.

Kirksman

Senast redigerad av Leifallan den 2012-03-14 klockan 12:56.
Leifallan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 12:56   #148
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 254
Försöker träna lite tyngdlyftning på hobbynivå, men har kanske nått min gräns med denna kroppsvikt och brist på tränare. Är dock för lat för att åka upp till Mosseberg.

Vikt: 76 något spinkiga kg, på 183 cm
Frivändning: 80 kg
Ryck: 55 kg
Knäböj (bak): 110 kg
Press: 50 kg
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 13:10   #149
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 418
Citat:
Ursprungligen postat av Leifallan Visa inlägg
Vad är skillnaden mellan push jerk och push press?
Push press så hjälper du till mycket med axlarna för att pressa upp vikten, push jerk är stöt, fast utan splitten.

denna kille har väl ingen superteknik men du ser skillnaderna
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-14, 13:16   #150
Leifallan
Registered User
 
Leifallans avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 400
Tack! Mycket klargörande video, enkelt uttryckt kan man alltså säga att i push press lämnar man inte golvet med fötterna.
__________________
Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final.

Kirksman
Leifallan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)