Ni som ligger i deff hur går det för er?

[Becky]

Start 8 jan:
62 kg, Midjemått 73 cm

22 januari:
59,8 kg, Midjemått 70,4 cm.

Så det går framåt, även om jag tror takten kommer avta när jag kommer under 58 kg. Hittills väldigt enkel diet utan extrema cravings eller överdriven hunger. Satsar på 55 kg som slutmål.

[rooz]

Dåligt.

Men Markstyrkan tilltar, och det gillas

[Tobias5511]

Ursprungligen postat av Krokarn

En vanlig dag för mig blir såhär:

Lunch(första måltiden): Grönsaker och det som skolan erbjuder(äter inte potatis/ris/pasta osv)

Mellanmål: 1 Grovmacka med kokt ägg på

Middag: Kyckling/Fisk/Kött och grönsaker.

Sen äter jag inget mer under dagen, tycker inte att det borde vara så mycket kalorier i det jag äter. Och äter ganska små portioner också. Går oftast och är hungrig under hela dagen.

Plus att jag tror mina gener inte är så bra heller, när min farsa var i 22års åldern så deffade han också, och han sa att han hade skit svårt att gå ner i vikt.

Hur blir allt det där 2000kcal? 3 portioner/lunch&middag?

[Carbrage]

Start 4 jan:
89,3 kg

25 januari:
87,4 kg

Blev sjuk tredje veckan och plussa 0,3 från förra veckans nergång men nu fortsätter resan mot 80kg!

Fortfarande bra!
Fortsätter att tappa cm trots en hel fridag/v, något som jag ej trodde att jag kunde få att funka för mig. Kört nu i snart en månad och det har gått framåt varje vecka. Kan bara hoppas att det fortsätter så här så att jag kan fortsätta med mina fridagar :-) de gör allt. När det börjar stanna av så får jag väl minska på det till fria måltider ist eller något, den tiden den sorgen.
Kör på.

[Three pigs]

Det känns bra. Har nyligen börjat. Hållt mig bra och ca -1000 kcal per dag, med någon dag där jag legat balans under helgen. Ökar fortfarande bra i vikter på gymmet konstigt nog, men det avtar väl snart. Skönt när man känner sig grymt motiverad.

[Baboom]

Dag 16 på dieten och inatt släppte massor av vätska. Bara 2hg som syntes på vågen ner, men desto mer i spegeln.

-3,3kg på de här dagarna. Känner mig mycket motiverad. 3,8kg kvar som ska bort till den 1 juni.

[exnm]

Startvikt 103.7
V. 1 102.3
V. 2 100.8
V. 3 100.3
V. 4 98.9

Det rullar på det här. Lustiga är att jag innan deffen stagnerat i styrkeökningar. Nu har jag satt PB´s nästan varje pass den här veckan

[Baboom]

Ursprungligen postat av exnm

Startvikt 103.7
V. 1 102.3
V. 2 100.8
V. 3 100.3
V. 4 98.9

Det rullar på det här. Lustiga är att jag innan deffen stagnerat i styrkeökningar. Nu har jag satt PB´s nästan varje pass den här veckan

Jag tror det handlar om motivation och inställning. Bra jobbat!

[Rakanichy]

Ursprungligen postat av Baboom

Dag 16 på dieten och inatt släppte massor av vätska. Bara 2hg som syntes på vågen ner, men desto mer i spegeln.

-3,3kg på de här dagarna. Känner mig mycket motiverad. 3,8kg kvar som ska bort till den 1 juni.

3,8 kg till 1 juni, du tror inte att du är lite tidigt ute här?

[Baboom]

Ursprungligen postat av Rakanichy

3,8 kg till 1 juni, du tror inte att du är lite tidigt ute här?

Nä, jag gillar att ta det lugnt. Drar en runda till Dubai i mitten av allt, plus att det alltid dyker upp lite andra saker. Så det blir i lagom takt.

[Patrick_C]

Går enligt plan med -1kg/v ungefär. Konditionen blir bättre och bättre. Cirka 2 månader kvar till premiärmilen och målet är under 54:30.

[Gober]

Bra förutom att jag är dålig i kistan ofta. Kör IF, någon annan som upplevt att man blir risig i buken under diet på IF?

[erkki]

1.83 lång

10 januari: 87,9
15 januari: 85,9
25 januari: 85,4

Målvikt 77.

[Fishtank]

Ursprungligen postat av Gober

Bra förutom att jag är dålig i kistan ofta. Kör IF, någon annan som upplevt att man blir risig i buken under diet på IF?

Aldrig
Tvärtom för mig att det blivit bättre.