Före och efter

[Stenmyren]

Ursprungligen postat av proteinmannen

Taget förra sommaren, började gymma januari 2011. Då såg jag ut så här, bara lite längre. Har tyvärr ingen bättre bild från precis när jag började gymma "/


Tagen i slutet av oktober, alltså efter ca 10 månader.

Jävlar, bra jobbat! Bilderna ger mig ännu mer motivation att fortsätta köra hårt på gymmet. Den där muskelmassan jag vill upp till.

[Stoltz]

För skojs skull: uppdaterade mitt kollage häromdan. Bråkig period mellan de två senaste tidpunkterna, och något mindre deffad

Ursprungligen postat av Stoltz

[Zorbas]

Ursprungligen postat av proteinmannen

Taget förra sommaren, började gymma januari 2011. Då såg jag ut så här, bara lite längre. Har tyvärr ingen bättre bild från precis när jag började gymma "/


Tagen i slutet av oktober, alltså efter ca 10 månader.

Bra jobbat!
Längd & vikt på bilderna?

[ErsdaHL]

har gymmat nu i 3 månader och ser nästintill ingen skillnad alls på mig fast jag tränat ganska hårt(16 år fyllt 17 under dessa) Får bli äta mer och träna ännu mer nu då!!

[Jishuku]

Ursprungligen postat av ErsdaHL

har gymmat nu i 3 månader och ser nästintill ingen skillnad alls på mig fast jag tränat ganska hårt(16 år fyllt 17 under dessa) Får bli äta mer och träna ännu mer nu då!!

3 månader är ingenting. Försök med 3 år.

[proteinmannen]

Ursprungligen postat av Stenmyren

Jävlar, bra jobbat! Bilderna ger mig ännu mer motivation att fortsätta köra hårt på gymmet. Den där muskelmassan jag vill upp till.

tack så mkt kul att kunna vara en motivations-källa. Det är viktigt att hålla motivationen uppe, annars är det inte kul att träna, och de ska ju vara kul!

Ursprungligen postat av Zorbas

Bra jobbat!
Längd & vikt på bilderna?

Tack På första bilden är jag runt 188 och väger ca 73kg (om jag inte kommer ihåg helt fel). Andra bilden är jag 192 och väger 86 kg

[century]

Hittade ingen gammal bild rakt framifrån men tycker ändå det syns att det hänt en del
Mars 2011 --> idag, 10 månader alltså. Har tränat ett drygt år totalt.

[kramfle]

Förebilden är från min träningsstart 27 juni förra året och efterbilden är tagen idag. Deffen är i full gång, blir inte till att gömma sig i vassen den här sommaren med.

29 juni 2011.jpg


deff vecka 3.jpg

[RundoSund]

Har ju postat en bild redan där jag gick ner från 140 till 90, Nu tänkte jag bara visa vad jag har haft för mig senaste månaden.
Bild 1 är 20 dec. bild 2 är 13 jan och bild 3 är 23:e jan

[Tokruska]

Dååååå var det dags för en eventuell motivationsboost.. Från när jag började träna 2011-01-14 till dagsformen, 2012-01-24.

Började på 84,6 kg. Väger nu 80,0.. så ingen jätteskillnad i vikt. 181cm. Kör diet nu sen 2a januari före det har jag bara koncentrerat på o käka skapligt mycket protein så har antagligen legat på balans/lite underskott.. antagligen skapliga överskott vissa perioder också men men!

Here we go! (medveten om att poserna är antagligen under all kritik..)

[RundoSund]

Bra jobbat Token :P

[Fredron]

Grymt jobbat Tokruska, måste vara riktigt skönt att titta tillbaka och jämföra

[Felixflobby]

Efter en grisbulk i höstas med bra ökningar var det dags för en långsam deff.
Vikten låg på 97kg på 187cm, nu ligger den på cirka 85-86kg.

Deffen har pågått i cirka tre månader åldern är 18

[älskarcola]

ryggen var ju riktigt nice Tokruska :o

[L2310]

Ursprungligen postat av century

Hittade ingen gammal bild rakt framifrån men tycker ändå det syns att det hänt en del
Mars 2011 --> idag, 10 månader alltså. Har tränat ett drygt år totalt.

Snyggt! Gillar axlarna!