Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[Vunnis]

Jag skulle rekommendera att du äter med min mun istället ett tag framöver, så blir alla nöjda. Vad tror du om det?

[944RS]

Ursprungligen postat av Vunnis

Jag skulle rekommendera att du äter med min mun istället ett tag framöver, så blir alla nöjda. Vad tror du om det?

Intressant! Men jag har lixom inte sååå långa raster på jobbet

[944RS]

Är lite nyfiken på hur mycket vikt på stången jag måste öka för att nå mitt mål i antal reps. Lite konstigt formulerat kanske men det jag är ute efter är att klara minst 30st F5 repetioner i bänkpressen.
Tänkte alltså testa vid vilken vikt jag klarar av "rätt" antal repetioner.
Dagens försök på 75kg resulterade bara i 21st så uppenbarligen får jag testa på en lägre vikt nästa gång

Att jag vill klara minst 30st beror helt enkelt på att jag ligger så otroligt mycket efter på några andra moment i mitt mål att nå 100st i totalen.

Bänkpress:
60 x 6
60 x 6
80 x 6
75 x 21
90 x 6
100 x 4
100 x 3
70 x 10 Långsamma

[Poxeman]

Jag tror du klarar fler på 75kg nästa gång. Det är helt enkelt ett repsomfång man inte är van att jobba i. Nöt på med många set på 75-80kg, styrkan finns ju.

[944RS]

Riktigt skön bröllopsdag med relaxavdelning på hotellet!

Körde många knäböj set imorse så det var skönt att få slappna av ordentligt.

[944RS]

Efter en REJÄL hotellfrukost är jag snart redo för ett besök i gymmet. Eftersom vi befinner oss i Borås så blir det på ett Sportlife jag inte besökt innan.
Har skidorna med mig men något ställe med snö lär jag inte hitta den här helgen heller...

[Poxeman]

Najs!
Ska också äta hotellfrukost men först imorgon... hälsa frugan!

[944RS]

Åkte på någon matförgiftning eller liknande i Borås för magen rasade ihop totalt och har krampat ordentligt.
Tror jag är bättre idag men det är svårt att avgöra då jag är öm och känslig över magen fortfarande. Surt att tappa träningsdagar

[Numse]

Auch matförgiftning är för jävla drygt när man väl har det, men det brukar gå över fort

[944RS]

Ursprungligen postat av Numse

Auch matförgiftning är för jävla drygt när man väl har det, men det brukar gå över fort

Kramperna och den lösa avföringen är borta men jag fortfarande trött/seg...

[944RS]

Ska inte hålla på att skylla ifrån mig, men idag var förutsättningarna inte riktigt de bästa.

Natten till igår och idag var besvärliga och hela gårdagen var jag sängliggande med magknip så även om jag är "frisk" så är energinivån inte på topp. Fortfarande öm i magen stannade jag ändå till en sväng på gymmet idag.

Ingen PWO, träningsvärk i triceps, ovan träningstid =

Bänkpress:
60 x 8
60 x 8
80 x 6
72,5 x 23
90 x 6
100 x 3
70 x 10 långsamma

Frustrerande att jag har så svårt att få till fler reps även om vikterna är låga. Ska nog fortsätta med några högrepsset för att få tillbaka känslan igen.
Lägre vikt kommer jag inte använda utan det blir som Jonas nämnde tidigare 75-80kg.

[944RS]

Nu är det hög tid att avbryta "bulken"! Har nog tyvärr ökat kroppsvikten mer än styrkan även denna gång så nu blir det extra viktigt att inte tappa så mycket muskelmassa under deffen.

Började dagen med en kv på 85,5kg och kommer återigen försöka väga mig varje morgon för att få ett så rättvist resultat som möjligt.

[944RS]

Träningen "INSTÄLLD"!!!!

Mår fortfarande inte bra så det blir ingen träning idag. Hoppas på bättre tur imorgon istället.

[944RS]

Var egentligen inte redo för träning idag men då jag inte kommer kunna träna imorgon stack jag bort en sväng till gymmet för att köra igenom rygg, triceps & axlar.
Testade flera olika handtag och vinklar så det kan nog resultera i lite träningsvärk

Saknade lite av energin idag med och magen är lite orolig men är nog på bättringsvägen iallafall.

Vågen visade 84,5 idag så om jag har tur så kanske inte utgångsvikten är så extremt illa som det kändes igår.

[944RS]

Då har jag pendelcyklat igen.

Inte så farligt med regn på morgonen men motvinden tillsammans med dubbdäck gör helt klart resan lite tyngre.

Som väntat har jag härlig träningsvärk i rygg och axlar idag