Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 126 - Kolozzeum Forum

944RS · 2011-11-11, 04:59

Känns lite udda att stå utanför gymmet i minusgrader och dricka en EAAdrink kl. 04:55.

ThisIsTheOne · 2011-11-11, 07:21

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Känns lite udda att stå utanför gymmet i minusgrader och dricka en EAAdrink kl. 04:55.

Dedikation.

mikaelj · 2011-11-11, 07:41

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Testade ett nytt Sportlife idag. Nämligen det som ligger granne med mitt jobb.
Läget är såklart bra och öppettiderna kommer bli riktigt bra, men utbudet i gymmet var uselt!
Ingen bänkställning eller riktig stång. Ingen dipsmaskin eller ställning. Ingen möjlighet att träna chins. Ingen möjlighet att träna ben mer än i en benspark.
Inga tyngre hantlar än 32kg....

Vi gjorde vårt bästa bland maskinerna men dagens bröst, triceps och axelpass blev verkligen inte speciellt givande.

Det är ju inte ens ett gym!

SiSenior · 2011-11-11, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Känns lite udda att stå utanför gymmet i minusgrader och dricka en EAAdrink kl. 04:55.

Sjalv sittar man pa en av varldens finaste oar, 32 grader, vaxlande sol och molnighet, och klagar pa att man brant sig. Borde kanske sluta klaga da det uppenbarligen finns folk som har de varre

944RS · 2011-11-11, 18:57

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Dedikation.

Eller så är man bara korkad...

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Det är ju inte ens ett gym!

Näe, jag märkte det!!

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Sjalv sittar man pa en av varldens finaste oar, 32 grader, vaxlande sol och molnighet, och klagar pa att man brant sig. Borde kanske sluta klaga da det uppenbarligen finns folk som har de varre

Nog för att du garanterat har det bättre men jag har inget emot minusgraderna. Det är bara dumt att cykla till gymmet i shorts före klockan är 05 för då får man stå utanför och vänta

Dagens träning gick riktigt riktigt dåligt. Kan bero på besvikelsen över att gymmet igår var dåligt samt sömnbrist.
När jag cyklade till jobbet så var benen helt slut även om jag inte tränat dem...

944RS · 2011-11-12, 11:14

Det verkar tyvärr som jag åkt på ett bakslag med halsen. Den är lite irriterad och slemmig igen så jag får väl tyvärr ställa in dagens planerad konditionsträning.
Lite surt då vädret verkligen bjuder in till ett skönt långpass

ThisIsTheOne · 2011-11-12, 11:48

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Eller så är man bara korkad...

Det är en synonym till dedikation.

944RS · 2011-11-13, 19:57

Enklare form av Fitness-5 test med Jonas!

Vaknade med lite slem i halsen men lite mindre ont så idag ville jag träna igen.
Motivationen pendlar extremt mycket och jag har egentligen ingen anledning till att inte ösa på ordentligt.
Det har ju varit några tuffa månader på jobbet med mycket övertid samt ett ökat ansvar med nuvarande tjänst. Att kombinera det med lite sömn, kcal-underskott och mycket träning har väl satt sina spår.

Är otroligt nöjd över att jag fick tillfälle att träna lite styrka med PoxeJonas idag. Han är grym på att motivera!!
Jag var inte redo för ett tufft F5-test men försökte ändå så gott det gick.

Dagens resultat var inte helt otippat tyvärr lite sämre än det från september men lite skyller jag på att kroppsvikten ligger på ganska exakt 5kg mer nu.

Böj -1
Bänk 0
Chins -5
Dips -2
Biceps 0

ThisIsTheOne · 2011-11-14, 07:48

Hur ligger du till i antal när det gäller chins och dips?

SiSenior · 2011-11-14, 15:07

Trist att resultaten gatt utfor. Det har sakert med kroppsvikten att gora dock, precis som du sager =-)

944RS · 2011-11-14, 20:02

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Hur ligger du till i antal när det gäller chins och dips?

Chinsen är fortfarande under 10 och där har jag alltid varit jättedålig. Det blev "bara" 24dips igår men där vet jag att det finns kapacitet för strax över 30.

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Trist att resultaten gatt utfor. Det har sakert med kroppsvikten att gora dock, precis som du sager =-)

Hade jag kört med 80kg som utgångsvikt så hade jag ökat så jag är inte missnöjd. Sedan vet jag dessutom att min "tävlingsvikt" ligger på 75kg. Med andra ord så kan jag prestera hyffsat om jag bara får till en lyckad diet utan större muskelförlust.

944RS · 2011-11-15, 22:05

Lite knäböj har aldrig skadat!

60 x 6
80 x 5
90 x 3
100 x 3
110 x 3
115 x 3 Plötsligt dåligt djup
100 x 5
100 x 5

Blev lite förbannad på mig själv som fegade på djupet

Resten av passet blev lite olika övningar för axlar och lite stångcurl.

944RS · 2011-11-17, 21:01

Vab och stavköp

På något sätt lyckas jag inte hålla mig borta från att shoppa träningsprylar...

Såg att XXL hade bra pris på en skidstav så jag skyndade mig bort till Sisjön för att köpa ett par till frugan. Väl i butiken så fanns annonsmodellen inte i hennes längd så jag köpte ett par till mig istället

Köpte naturligtvis ett annat par till henne så nu kan hon börja träna på allvar.

Idag hade jag återigen tid för ett besök i gymmet under mer normal tid på dygnet. Visst är det trevligt med sällskap men idag var det nästan helt fullt så man fick vänta på lediga bänkar eller välja andra övningar. Jag stod inte ut så länge så passet blev lite lättare än vad jag först tänkt mig.

Själva träningen då? Jodå, bänken gick ganska bra!

60 x 8
60 x 6
80 x 6
90 x 3
110 x 3
115 x 2
85 x 9

Hade hjälp av en passare idag så då vågade jag testa lite tyngre vikter.
Nu börjar jag faktiskt bli lite sugen på att testa en maxning innan året är slut. För ett nytt PB känns faktiskt inte omöjligt då det 12år gamla ligger på 120kg.

Everest · 2011-11-17, 23:40

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Väl i butiken så fanns annonsmodellen inte i hennes längd så jag köpte ett par till mig istället

O va blev de för nåra?? Köpte nya stavar i slutet av förra skidsäsongen, jäääklar vilken skillnad det är

Poxeman · 2011-11-18, 07:20

Satan vad stark du är!
Håller med E om att nya stavar gör grym nytta. Kul!