Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 124 - Kolozzeum Forum

944RS · 2011-10-30, 09:38

Stel som satan idag! Brukar inte ha några problem med att få ner handflatan i marken med raka ben men nu når jag knappt förbi knäna

944RS · 2011-10-30, 13:53

Kände mig lite rastlös här hemma så istället för vilodag så gick jag ner till gymmet för att se om jag blivit lite bättre på att F5-curla.
För att kunna jämföra med tidigare resultat så valde jag 40kg istället för 42,5kg som är mer korrekt.
Utan några större problem så fick jag till 8st repetioner och det är nytt PB på den vikten!!
Fortsatte sedan med några fler "vanliga" set med 50kg och de kändes oxå bra.

Passade oxå på att köra lite lätt för rygg och baksida axlar så när jag väl var färdig så var underarmarna riktigt spända

944RS · 2011-10-31, 19:49

Har vilat från ansträngande träning idag och barat cyklat till & från jobbat i hyffsat tempo. Benen är pigga även om vaderna är lite ömma.
Känner nästan inget i underarmarna så lite överkroppsträning borde nog gå bra imorgon.

Imorgon tänkte jag förövrigt börja väga mig igen. Det kommer inte vara roligt men det behövs för att jag ska kunna kontrollera att jag inte lägger på mig mer fett nu utan istället börjar vandra neråt igen.

Everest · 2011-10-31, 20:54

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Brukar inte ha några problem med att få ner handflatan i marken med raka ben

My god! Elitgymnast i jämförelse med mig

944RS · 2011-10-31, 21:09

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

My god! Elitgymnast i jämförelse med mig

Korta(men tjocka)ben

mikaelj · 2011-10-31, 21:11

Väldigt rörlig i baksida lår. Vill också! Vad är hemligheten, 944RS?

944RS · 2011-11-01, 06:25

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Väldigt rörlig i baksida lår. Vill också! Vad är hemligheten, 944RS?

Jag har alltid haft lätt för just den rörelsen. När jag var handbollsmålvakt så tränade vi upp rörligheten så jag kunde gå ner i split och spagat oxå.

Då kunde jag sitta på golvet med raka ben och sätta huvudet mellan knäna

944RS · 2011-11-01, 18:10

Starkare? Ja, kanske lite!

Dammade av vågen idag enligt plan och var redo för domen. Sjuka 85,9kg visade den med ett hånfullt flin.
Visst, jag har överätit extra mycket vissa dagar (lunchbuff´e) och ätit mina dagliga glassar men jag har oxå rört på mig ganska mycket. Kan bara återigen konstatera att jag har otroligt lätt för att gå upp i vikt

Eftersom jag har blivit starkare i böjen och curlandet så var det dax att testa om det även har ökat lite i bänken.

60 x 6
60 x 5
80 x 5
90 x 3
100 x 3 Kändes ovant
100 x 4 Trodde bara på 2-3 så jag var inte "redo" för mer
100 x 5 Årsbästa!

Okej, de var inte tävlingsgodkända men jag tävlar ju ändå inte

944RS · 2011-11-01, 21:24

Nämnde nog inte att det blev thaibuffé idag på lunchen

Men det var direkt efter träningen och jag har inte ätit så mycket mer än lite kvarg och en vassledrink efter det. Så jag har förhoppningsvis klarat mig ganska bra ändå.

Imorgon blir det troligtvis inget mer än cykling till och från jobbet.

Numse · 2011-11-01, 21:49

Vad för mål med vikten?

mikaelj · 2011-11-01, 21:51

Whee, årsbästa! Vad gäller F5 är de säkert tävlingsgodkända. Kraven där är bara att man låser ut mellan varje rep, och inte studsar jättemycket i bröstet.

Bendermannen · 2011-11-03, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Starkare? Ja, kanske lite!
100 x 5 Årsbästa!

Yay! Grattis!

944RS · 2011-11-05, 16:27

Citat:

Ursprungligen postat av Numse

Vad för mål med vikten?

Jag får inte på mig byxorna längre så nu ska Jag ner mot 80sträcket igen. Förhoppningsvis har jag lite mer muskler på 80kg den här gången.

"tävlingsvikten" är nog fortfarande 75kg men dit behöver jag inte kämpa nu.

944RS · 2011-11-05, 20:47

Är det inte älgar så är det jägare som förstör mina löparrundor!
Då jag befinner mig ute på landet så såg jag fram emot mitt första pass sedan Hässelbyloppet. Men efter bara några hundra meter in på den första skogsvägen såg jag att det satt folk i jakttornen så jag vände genast om. Tog en annan väg men även där så kom jag fram till nya jägare efter bara några hundra meter.
Fick återigen vända om och nu sprang jag på asfaltsvägen istället

Inte lika roligt men vädret var strålande så det fanns inte mycket att klaga på. Det sjuka i det här var att efter 3km så så står det plötsligt 3st älgar brevid vägen. De blir naturligtvis skrämda av mitt flåsande och börjar springa iväg åt det hållet som jag skulle till.
För att slippa hamna i närkontakt med dem samt inte hamna i skottlinjen om det skulle dyka upp fler jägare så vände jag om och sprang hem igen.

Själva rundan blev 9km och tog 45min. Inte så fort men det är ju Marathon jag tränar för just nu

944RS · 2011-11-06, 21:01

Idag gick det bra och jäkligt illa!

Efter att ha blivit påtvingad en massa kakor och bullar hos frugans mormor så var jag glad över att få åka bort till gymmet en sväng.
Det gick ju bra förra gången jag bänkade så jag tänkte testa igen hur formen är.
Efter lite uppvärmning så var det dax för att lyfta 100kg. Lyckades få upp stången 6ggr vilket är det bästa på många år

Direkt efteråt ökade jag upp 110kg och var inställd på att göra minst 2rep.
Första gick bra men på den andra vet jag inte vad som hände utan jag blev tvungen att "släppa" ner stången på magen. Välte stången åt sidan men blev ändå tvungen att ta till hjälp av en kille som gick förbi för att få bort skiten.
Det gick bra men slutade med ett skrapsår på låret

Resten av passet tog jag det lite lugnare...