Fick med mig barnens 16åriga kusin till gymmet idag så det blev en genomgång av hela överkroppen.
Några få set i många övningar i 90min helt enkelt.
Efteråt åkte vi bort till Rambergsvallen och kollade på usel fotboll
På hemvägen sprang jag snabbt in på Femmans Sport och köpte mig en 10liters ryggsäck med vattenbehållare(Raptor 10 från Osprey) som jag kan ha när jag springer.
Tänkte ju nämligen springa till & från jobbet några gånger nu under hösten så då vill jag kunna få med mig nycklar, plånbok, telefon och kanske en tunn vindjacka.