Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 103 - Kolozzeum Forum

944RS · 2011-08-05, 06:17

Mycket riktigt så kom träningsvärken i benen redan idag på morgonen. Handleden kändes bra så det var inga problem att träna före jobbet som planerat.

Det kommer bli mycket protein idag då jag har flera saker i kylskåpet som måste ätas upp före de blir dåliga

944RS · 2011-08-05, 13:36

Träningsvärken blir bara värre och värre men denna gång är det ju bara i benen så det känns ändå mindre än förra fredagen då även ryggen var sjukt öm.
Eftersom det blev axlar, mage & bröst i morse så gick jag ordentligt lös på lunchbuff'en. Magen är så spänd att det är svårt att andas

shadowfire · 2011-08-05, 13:47

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Mycket riktigt så kom träningsvärken i benen redan idag på morgonen. Handleden kändes bra så det var inga problem att träna före jobbet som planerat.

Det kommer bli mycket protein idag då jag har flera saker i kylskåpet som måste ätas upp före de blir dåliga

pics or it didnt happen!!!

944RS · 2011-08-05, 15:41

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

pics or it didnt happen!!!

Har du aldrig sett 1l mjölk, 1l fil, 1st mozzarella, 3 stekta ägg och ca: 70g hårdost?

Det har förutom den stora lunchen även blivit 2 vassledrinkar.

Så nog har det blivit tillräckligt med protein och kalorier för mig idag även om det alltid finns dem som är värre.

944RS · 2011-08-08, 16:08

Måste erkänna att benen fortfarande inte var helt okej imorse när jag cyklade till jobbet. Träningsvärken i benen håller alltså i sig många dagar, men de är ju ändå ganska ovana med styrketräning så det kommer nog bli bättre och bättre.
Hem gick det betydligt bättre. Men då var det ju även ordentlig medvind

Bendermannen · 2011-08-08, 16:53

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

jag har flera saker i kylskåpet som måste ätas upp före de blir dåliga

Ädelt av dig att offra dig på det där viset!

944RS · 2011-08-08, 21:01

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Ädelt av dig att offra dig på det där viset!

Visst är det!!

Surt bara att vågen genast skuttar upp så otroligt mycket...

ThisIsTheOne · 2011-08-08, 21:04

Nytt journalnamn ser jag. Bra mål! Har du nån aning om nuvarande F5-status?

944RS · 2011-08-08, 21:22

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Nytt journalnamn ser jag. Bra mål! Har du nån aning om nuvarande F5-status?

Ja nu när Klassikern är fixad så har det självklart varit fullt av tankar på vart åt det ska gå i framtiden.
Eftersom jag inte kommer lägga ner konditionsgrenarna så kommer mitt "nya" mål bli ganska tufft. Speciellt eftersom jag i dagsläget har en mycket sämre F5 status än vad jag borde ha.
Jag har dessutom en motgång i att gymmet som jag oftast tränar på varken har någon dips-ställning eller lämpligt chinsräcke.
Inte nog med det utan gymmet saknar även böjställning och bänkpress-ställningen är inte i bra höjd för mig.

Gissar att jag absolut inte gör fler än detta just nu:
Räknat på en kroppsvikt av 80kg

Bänk:15
Dips:15
Chins:5
Böj:0
Bicepscurl:0

Marathonstatusen vågar jag inte ens tänka på...

mikaelj · 2011-08-08, 21:37

100 reps? Jag gillar ambitionen!

Jonithan · 2011-08-08, 21:43

Vi har exakt samma mål! Kommer kika in här väldigt ofta för att se att du inte kommer ifatt mig

Lycka till! Nu kör vi!

944RS · 2011-08-09, 05:03

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

100 reps? Jag gillar ambitionen!

Det är väldigt mycket för en halvskadad säl som mig men att ha ett lägre mål ser inte lika häftigt ut

Så jag vet att det kommer bli tufft men samtidigt så vet jag att mina tidigare resultat är betydligt bättre än nuvarande status.
Räknar oxå med att få många tips, råd och pepp från mina "Bea-kompisar"

Ang. marathontiden så är den mer normal om jag bara får vara skadefri...

Poxeman · 2011-08-09, 06:13

Maran klarar du utan problem om du bara ser till att dra igång långpass och hålla dem hela vintern.
100 reps är fan hårdrock men jag tror helt klart att du kan klara det (Det är ju 15 månader till slutet på 2012!)
Med dina fetinglår så är jag mkt skeptisk till nollan på knäböj... teknikträna och kötta på bara!

944RS · 2011-08-09, 10:01

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Maran klarar du utan problem om du bara ser till att dra igång långpass och hålla dem hela vintern.
100 reps är fan hårdrock men jag tror helt klart att du kan klara det (Det är ju 15 månader till slutet på 2012!)
Med dina fetinglår så är jag mkt skeptisk till nollan på knäböj... teknikträna och kötta på bara!

Långpass hela vintern lockar vääääldigt lite. Men visst kommer det bli olika sorters intervaller både på löpband och cykel.

Det är nog tyvärr sant att jag nollar i böj just nu men det beror mest på att jag inte har böjt med riktig stång/ställning på många månader. Visst må jag ha hyffsade lår men tekniken och känslan av att få kötta har jag inte.

Poxeman · 2011-08-09, 10:20

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Långpass hela vintern lockar vääääldigt lite. Men visst kommer det bli olika sorters intervaller både på löpband och cykel.

Det är nog tyvärr sant att jag nollar i böj just nu men det beror mest på att jag inte har böjt med riktig stång/ställning på många månader. Visst må jag ha hyffsade lår men tekniken och känslan av att få kötta har jag inte.

Skit i om det lockar eller inte.
Har du långpassen i kroppen när våren kommer så blir Sthlm (inte) en promenadseger!
Skippar du dem så blir det mycket jobbigare mentalt att ladda, trust me!