Tråden om EAA - Sidan 229 - Kolozzeum Forum

TheBigBlueberry · 2011-07-25, 22:09

Har en fråga, hur stor del vatten ska man blanda ut dom där 10 gramen med?

Ponitus · 2011-07-25, 22:18

Citat:

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

Har en fråga, hur tätt inpå träningen ska man ta pulvret? 10 min innan/efter? eller en halvtimme, spelar det någon roll, och hur stor del ska vara vatten när man blandar det?

Direkt före eller direkt efter. Eller båda delar.
Släng det direkt i munnen och skölj ner med så mycket vatten du behöver för att få ner det. Eller blanda det med lite vatten. Du gör som du vill.

TheBigBlueberry · 2011-07-25, 22:21

Citat:

Ursprungligen postat av Ponitus

Direkt före eller direkt efter. Eller båda delar.
Släng det direkt i munnen och skölj ner med så mycket vatten du behöver för att få ner det. Eller blanda det med lite vatten. Du gör som du vill.

ok, trodde det skulle vara som saft typ 1/7 saft osv. , men aja då vet jag

, men direkt inpå, menar du att det beror på minuter eller kan man cyckla hem o ta det då?, och hur långt innan?

Ponitus · 2011-07-25, 22:25

Citat:

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

ok, trodde det skulle vara som saft typ 1/7 saft osv. , men aja då vet jag

, men direkt inpå, menar du att det beror på minuter eller kan man cyckla hem o ta det då?, och hur långt innan?

Det rekommenderas att du tar det direkt före/efter. Så ta det innan du cyklar hem. Ta med dig hela burken med en skopa som du vet är 10g eller mät upp och lägg i nån liten burk som du kan ta med dig.

Danne2k · 2011-07-25, 23:54

Citat:

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

men direkt inpå, menar du att det beror på minuter eller kan man cyckla hem o ta det då?, och hur långt innan?

Hur svårt kan det vara att förstå och tolka orden "direkt innan/efter", egentligen?

Ponitus · 2011-07-26, 00:30

Citat:

Ursprungligen postat av Danne2k

Hur svårt kan det vara att förstå och tolka orden "direkt innan/efter", egentligen?

Haha, sant.

TheBigBlueberry · 2011-07-26, 01:17

Citat:

Ursprungligen postat av Danne2k

Hur svårt kan det vara att förstå och tolka orden "direkt innan/efter", egentligen?

Jag är inte dum eller nått, tycker bara att det var lite grovt eftersom kost brukar vara lite mer noggrann, vad vet jag...

Danne2k · 2011-07-26, 10:04

Citat:

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

Jag är inte dum eller nått, tycker bara att det var lite grovt eftersom kost brukar vara lite mer noggrann, vad vet jag...

Va? Syftar du på din fråga om vattenmängden i EAA nu?

TheBigBlueberry · 2011-07-26, 10:43

Citat:

Ursprungligen postat av Danne2k

Hur svårt kan det vara att förstå och tolka orden "direkt innan/efter", egentligen?

Nej, det här...

Danne2k · 2011-07-26, 11:01

"Grovt" vet jag inte om jag håller med om, ledsen om du tog illa upp men det är så många som överanalyserar allting i den här tråden.

TheBigBlueberry · 2011-07-26, 16:20

Citat:

Ursprungligen postat av Danne2k

"Grovt" vet jag inte om jag håller med om, ledsen om du tog illa upp men det är så många som överanalyserar allting i den här tråden.

Lungt! borde sluta överanalysera helt enkelt då. =/

Danne2k · 2011-07-26, 18:34

Citat:

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

Lungt! borde sluta överanalysera helt enkelt då. =/

Det är ett bra tips. Fokusera på det som är viktigt, dvs försöka bli starkare på gymmet. Sätt upp mål och delmål för att nå dit, ät mycket (om du vill öka i vikt) och sköt sömnen. Kör på ett beprövat upplägg (Stronglifts 5x5, Jim Wendlers 5/3/1 mfl.) och analysera efter 4-8 veckor.

Gör oftast mer skada än nytta att analysera varenda liten detalj för mycket.

Och nej, jag lever inte som jag lär

TheBigBlueberry · 2011-07-26, 18:43

Citat:

Ursprungligen postat av Danne2k

Det är ett bra tips. Fokusera på det som är viktigt, dvs försöka bli starkare på gymmet. Sätt upp mål och delmål för att nå dit, ät mycket (om du vill öka i vikt) och sköt sömnen. Kör på ett beprövat upplägg (Stronglifts 5x5, Jim Wendlers 5/3/1 mfl.) och analysera efter 4-8 veckor.

Gör oftast mer skada än nytta att analysera varenda liten detalj för mycket.

Och nej, jag lever inte som jag lär

Aa, ska få hjälp med hur man utför knäböj/marklyft/bänkpress mm, bokat instruktör så ska vi sätta upp schema, nått i stil med stronglift, ja

Danne2k · 2011-07-26, 18:46

Citat:

Ursprungligen postat av TheBigBlueberry

Aa, ska få hjälp med hur man utför knäböj/marklyft/bänkpress mm, bokat instruktör så ska vi sätta upp schema, nått i stil med stronglift, ja

Bra att du nämnde basövningar, för den (mycket viktiga) punkten missade jag visst i mitt inlägg

matsson · 2011-07-28, 18:59

Jag har en fråga om SN's amino-pro essential. Det står ju att man utöver doserna före och efter träning, ska ta en dos mellan varje måltid. Om vi säger att jag äter måltid 1 kl. 12. Och senare tränar, och äter måltid 2.

Då har jag ätit mina mål för dagen. När ska jag ta "mellan-måltids-dosen" då för att det ska vara som mest optimalt?