Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 100 - Kolozzeum Forum

Poxeman · 2011-07-20, 20:40

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Jag måste börja lyssna mer på Jonas.Jag måste börja lyssna mer på Jonas. Jag måste börja lyssna mer på Jonas.Jag måste börja lyssna mer på Jonas.

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Nu vet du till nästa gång!

Den långsammaste gruppen kanske vore nå't för mig och min cykel?

Om du gillar att skämmas så...
Pakethållare, gnissel och shorts är inte direkt kutym vid cykelträning....

shadowfire · 2011-07-20, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Om du gillar att skämmas så...
Pakethållare, gnissel och shorts är inte direkt kutym vid cykelträning....

hahaha

bra sätt o psyka resten av gänget

944RS · 2011-07-21, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hahaha

bra sätt o psyka resten av gänget

Precis!!
Vi är ganska många som har cyklar som är bättre än våran kapacitet medans Micke garanterat har bättre kapacitet än cykel!

Då ses vi nästa Onsdag då Micke

944RS · 2011-07-21, 20:59

Sista cyklingen för denna vecka blev ett nytt tidsrekord.

Var lite besviken över att inte vara helt slut i benen efter gårdagens cykling så jag körde på i ett lite högre tempo till jobbet imorse. Det kändes rejält mot vad det har känts de senaste dagarna då jag kört lite lugnare.
Hem gick det betydligt långsammare då det regnade.

På kvällen har jag även hunnit med att köpa 2plattor med kvarg och tränat i gymmet 90min. Rygg, biceps & BEN

Kommer inte kunna gå ordentligt på hela helgen. Men på Måndag är de nog redo för cykling igen.

944RS · 2011-07-21, 22:18

Ställer in morgondagens besök i gymmet.

Hade tänkt ge brösten och axlarna en omgång men ont och rodnad i halsen känns inte så skoj samt att jag fortfarande har träningsvärk från i måndags. Känner oxå att knappa 4timmars sömn är lite för lite att kunna prestera.
Så kan det bli helt enkelt!

shadowfire · 2011-07-21, 22:18

klokt!!

mikaelj · 2011-07-21, 23:47

Benträning, på gymmet? Det var som tusan! ;-) Synd på halsen, krya på dig!
Postat via en mobil enhet

944RS · 2011-07-22, 09:52

Surt men sant! Halsen blev dålig så nu är det halstabletter och vila som gäller. Börjar få jobbig träningsvärk för det är tungt att sätta sig på muggen

SiSenior · 2011-07-22, 10:31

Helt rätt att vila någon/ några dagar om halsen spökar. Då kan jag bara föreställa mig nu morgondagen kommer att se ut för dig. För för mig är det i alla fall så att träningsvärken alltid är som värst två dagar efter passet

944RS · 2011-07-25, 19:01

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Helt rätt att vila någon/ några dagar om halsen spökar. Då kan jag bara föreställa mig nu morgondagen kommer att se ut för dig. För för mig är det i alla fall så att träningsvärken alltid är som värst två dagar efter passet

Jodå, träningsvärken blev värre. Men inte sådär sjukt jobbig som den brukar bli när jag plötsligt fått för mig att träna benen i gymmet.

Halsen blev bättre fast den höll mig borta från träning hela helgen, men inte från maten

944RS · 2011-07-25, 19:44

Glassig transportcykling!
Cyklade lugnt till jobbet idag för att känna efter ifall halsen skulle protestera.
Kände inget i halsen under hela dagen men för att vara på den säkra sidan så åt jag en glass medans jag cyklade hem

Väl hemma så fick jag plötsligt brått att packa om väskan för det var visst dax för ett besök i gymmet igen med Tomas.
Eftersom jag hade passare idag så passade jag på att testa lite mer vikter på bänkpressen. Avslutade med en 2:a på 100kg och det är väl inget märkvärdigt egentligen men ändå skönt att få besked om att jag inte tappat extremt mycket iallafall.

Hoppas att vädret inte blir för jäkla dåligt resten av veckan för jag hoppas kunna fortsätta cykla till jobbet.

mikaelj · 2011-07-25, 19:45

Sedärja. Bra att du känner dig bättre. Vad har varit din toppstyrka i bänken?

Everest · 2011-07-25, 19:48

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

men för att vara på den säkra sidan så åt jag en glass medans jag cyklade hem

Multitasking på hög nivå

Gött med bänken!

944RS · 2011-07-25, 20:30

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Sedärja. Bra att du känner dig bättre. Vad har varit din toppstyrka i bänken?

Jag har sällan mätt min "styrka" genom maxlyft men tidigare så har jag gjort en 2:a på 120 och 10 x 100kg.
Vill minnas att det är strax över 20repetioner på kroppsvikten som bäst och det är egentligen där som jag vill öka.

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Multitasking på hög nivå

Gött med bänken!

Visst var det gött med bänken , men glassen var godare

944RS · 2011-07-26, 13:03

Någon styrketräning känns inte aktuell idag då gårdagens bröst-träning känns i ryggen idag.

Kanske lite lätt löpträning vore något...