Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 89 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2011-05-21, 22:10

Bra jobbat mr J, så ska det se ut!
Vila kistan nu och krya på den. Du är dock inte ensam med dålig mage, hade besök av en herre som gasade sönder kåken fullständigt med årets jävla äggmökar...

944RS · 2011-05-22, 08:21

Magen är bättre idag men jäklar vilken träningsvärk jag har i röfven/höfterna!

Blåsan under foten är bara jobbig i tajta skor så jag får knata omkring i foppatofflor idag

Bendermannen · 2011-05-23, 00:09

Skitbra jobbat trots omständigheterna!!

Nu som sagt, cykling...

944RS · 2011-05-23, 12:32

Ett 75minuters besök i gymmet satt fint!

Körde igenom hela överkroppen i ett högt tempo med få set/ övning men med många reps istället.

Besväras lite av blåsan under foten men annars känns faktiskt kroppen helt okej.
Är i mycket sämre form än vad jag hade som mål lagom till Varvet men den är såklart inte överjävligt dålig. Nu har jag lite semester med familjen som inte kommer göra någon diet lättare så jag ska nog bara försöka att inte överdriva intaget av "onyttigheter".

944RS · 2011-05-27, 20:59

Hemma igen efter några dagar i Danmark.

Besökte Legoland & Lalandia med familjen och vi hade det toppen. Inga köer till någonting och vädret var helt okej.
Något som inte var okej det var den danska pizzakunskapen! Har aldrig fått sämre pizza och när jag nästa dag beställde en kebab istället så var den snubb på lika dålig den med.
Tur att det fanns godis & glass som jag kunde kompensera det med

944RS · 2011-05-28, 17:47

Eftersom det har envisats med att regna hela dagen så vågade jag mig inte ut på någon cykeltur utan gick ner till gymmet istället.

Tänkte passa på att träna benen idag och överkroppen imorgon och det märktes direkt att jag inte tränar benen så ofta för jäklar vad stel jag blev direkt. Kändes som tung träningsvärk redan efter halva passet och det blir bara värre och värre!

944RS · 2011-05-30, 13:49

Det blev ett pass på 95min i gymmet för överkroppen igår. Hade med en av barnens kusiner så det blev mest fokus på att visa honom så många övningar som möjligt.

Det var hans första besök i ett gym så jag hoppas han har lite träningsvärk idag

944RS · 2011-05-30, 19:18

Det är inte lätt när det är tungt!

Det var 22 dagar sedan jag satt på cykeln sist så idag var det dax igen.
Visst, det blåste en del och jag valde en väg som var ganska kuperad men jag kunde aldrig tänka mig att jag skulle bli så extremt kraftlös i benen efter bara 3mil

Kcal-underskott och ett rejält benpass i förrgår kan ju självklart ha något med saken att göra men det känns ändå inte lovande med tanke på hur nära det är till vättern.

Sträcka: 55km
Tid: 2tim

Bendermannen · 2011-05-30, 19:56

Det tar minsann ut sin rätt med kcalunderskott. Vi kanske inte såg till att ha de bästa av förutsättningar då vi gör klassikern utan att käka så att vi ligger på balans.

944RS · 2011-06-01, 07:39

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Det tar minsann ut sin rätt med kcalunderskott. Vi kanske inte såg till att ha de bästa av förutsättningar då vi gör klassikern utan att käka så att vi ligger på balans.

Det här med kosten har bara blivit patetiskt dåligt för min del. Äter ibland så dåligt att man inte har krafter att genomföra träningspassen på bästa sätt och allt för ofta så har man ätit på tok för mycket i "återhämtningsmåltiderna".

Att jag stundtals varit rejält omotiverad samtidigt som jag uppskattat behovet av mat felaktigt har helt enkelt orsakat att jag i dagsläget ligger på en vikt som är 10kg mer än vad jag hade som mål vid den här tidpunkten.

Jag har hyffsade kunskaper när det gäller vad man "ska" äta men problemet är att jag inte lever som jag lär!

Så nu när det är ganska många tävlingar i schemat så får jag helt enkelt se dem som tillfällen då mina 10 onödiga kilon bara kommer ge mig extra träning/motstånd

Bendermannen · 2011-06-01, 10:10

Jag har också skött kosten dåligt. Jag hade som mål att sakteliga gå ner något i vikt utan att det skulle påverka träningen negativt och jag anser nog att jag misslyckats totalt med det sistnämnda. I och för sig har jag lyckats med viktnedgången i sig men det blir ju inte bra när jag hela tiden blir svagare.

Men det känns som det går bra för dig i tävlingarna iaf?

944RS · 2011-06-01, 12:00

Tävlingarna har inte gått dåligt även om man självklart gärna hade presterat bättre. Men jag har nog mer att hämta resultatmässigt på att lära mig att "ta ut mig" än att väga några kilon mindre.

Eftersom jag gärna vill kunna prestera bra i alla Fitness-Five grenarna så är det nu ganska frustrerande att ha tappat rejält i styrka samtidigt som kroppsvikten inte har minskat. Det betyder sämre resultat på alla tänkbara sätt.

Jag har dock hört att man fryser mindre i det kalla vattnet om man har lite extra fett under skinnet. Och eftersom jag har extremt svårt för kallt vatten så får jag väl försöka intala mig om att det kunde varit värre

Bendermannen · 2011-06-01, 15:16

Så med andra ord har du kanske blivit lite bättre på konditionsutövning på bekostnad av styrka?

Bra det där med extrafettet! Hade annars tänkt att låna en våtdräkt.

944RS · 2011-06-01, 17:15

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Så med andra ord har du kanske blivit lite bättre på konditionsutövning på bekostnad av styrka?

Bra det där med extrafettet! Hade annars tänkt att låna en våtdräkt.

Att jag senaste året slagit PB i alla distanser jag sprungit, skidat & cyklat beror självklart på att jag blivit bättre. Men det har ju inte varit direkt några toppen tider/distanser att slå för den delen heller...
Sedan är det ju det där med "bekostnad av styrka" som är det tråkigaste

Självklart kommer jag försöka hitta det tjockaste & varmaste våtdräkten oxå. Jag simmar ju ändå så dåligt så det gör inget att jag blir klumpigare så länge jag inte behöver frysa.

944RS · 2011-06-01, 17:18

Kommer nu tillbringa ytterligare några dagar med folk som har en förkärlek till att fika med bullar & kakor flera gånger om dagen. Samt efterrätt varje middag och godis på kvällarna.
Precis vad jag behöver